Зелений чай для схуднення. Зелені чаї для схуднення. Відгуки.

Відео: Зелений чай для схуднення. Як схуднути за допомогою зеленого чаю?

Як правильно заварювати, пити зелений чай? Чим корисний зелений чай? Корисні властивості зеленого чаю.

Стародавній Китай подарував нам одне з найбільших відкриттів, яке приносить повсякденну користь кожному другому з нас. Ім`я цьому відкриттю - чай, причому існує таке ж велике розмаїття його видів, як і у його одвічного суперника за першість - кава.

Зелений чай для схуднення. Зелені чаї для схуднення. Відгуки.

Хоча в основному виділяються 3 чільних види: чорний, зелений і білий. Причому всі вони виготовляються з одного і того ж виду рослини - чайного куща, вся різниця тільки в часі збору врожаю і ступеня ферментації чайного листя. До наших днів дійшли різноманітні цікаві легенди про походження або вірніше відкритті цього чудового напою. Одна з них розповідає, як стародавній китайський правитель, статут під час полювання вирішив зробити привал, розташувавшись неподалік від заростей приємно пахне чагарнику.

Він розвів багаття і хотів зварити локшину, але налетів раптово сильний вітер закинув кілька гілочок в киплячу воду, ті ж у свою чергу надали їй красивий колір і запашний аромат. Правитель вирішив спробувати цей напій. Він так припав йому до душі, що він вирішив вирощувати ці кущі в своєму саду і культивував далі ця рослина. Так це було чи ні, не так уже й важливо, найголовніше - це неймовірний результат, адже чай є не тільки чудовим за смаком напоєм, але і справжнім джерелом корисних речовин і антиоксидантів, які сприяють омолодженню і довголіття людського організму.

Відео: Користь зеленого чаю: властивості зеленого чаю, схуднення

Чим корисний зелений чай? Корисні властивості зеленого чаю давно були відзначені медиками. Особливо цінний проте саме зелений чай. Саме він містить в своєму складі складний комплекс вітамінів: В, С, Е, рідкісні, але такі важливі антиоксиданти, амінокислоти, кофеїн, що піднімає настрій, але не такий шкідливий, як той, що міститься в каві. Зелений чай сприяє активному висновку шкодять нашому організму токсинів і шлаків, в цілому очищаючи організм.

Дієтологи звернули свою пильну увагу на більш ретельне вивчення властивостей цього воістину чарівного напою. Більш того були розроблені методики проведення розвантажувальних днів і навіть чайні дієти, які дійсно дають позитивні результати в плані очищення організму і боротьби з надлишками ваги.

Схема роботи даної дієти дуже проста слід регулярно протягом 10 днів слід пити заварений не сильно міцний зелений чай для схуднення в кількості не менше 6 чашок. Можна урізноманітнити його прийом додаванням порції молока, допускається подслащивание його медом, при цьому сумарна кількість калорій від однієї такої солодкої чашки не перевищить калорійності одного яблука, тобто близько 60 ккал. Зате випивши чашку ароматної насиченого смаком зеленого чаю для схуднення ви не тільки переб`єте собі почуття голоду, але і отримаєте порцію важливих вітамінів і мінералів, а також поліпшите собі настрій цим сонячним напоєм і подаруйте заряд бадьорості. Зрозуміло це не означає, що харчування буде суворо обмежена тільки питтям одного напою, їжу можна вибрати з будь-якої вподобаної вам дієти.

Найголовніше не обмежуватися тільки чаєм для схуднення, а пити більше звичайної води без газу. Хоча існує і розвантажувальна програма, коли на день заварюється певну кількість зеленого чаю, але обов`язково з молоком - 2-2,5 л - і протягом дня випивається невеликими порціями. За один такий день можна позбутися від великої кількості шлакових утворень і скинути до 2 кг ваги, що при звичайному дієтичному харчуванні неможливо. Чай при цьому можна приготувати різними способами: заварюючи його спочатку в молоці, а не в воді, можна заварювати в двох літрах окропу, розбавляючи після літровим кількістю молока, можна тільки лише додавати молоко до смаку.

Принцип дії схожий також з іншими чаями для схуднення, так як зелений чай має сильну сечогінну властивість, що саме і сприяє вимиванню шкідливих речовин, а крім того підстьобує роботу нашого шлунково-кишкового тракту, тобто і обмінні процеси, що також сприяє неодмінної очищенню кишечника і якнайшвидшому спалюванню калорій. Користь в плані схуднення визначена і в тому, що зелений чай дає більш довгий почуття насичення.

До речі, зеленим можна називати не тільки добірний чай, але і будь-який трав`яний, так деякі дослідники відносять до нього також м`ятний, ромашковий, імбирний, мате та інші види чаїв. Імбирний чай взагалі незамінний для тих, хто любить почревоугоднічать, так як він знімає важкість у шлунку і прекрасно прискорює обробку жирів і виведення їх з організму.

Як правильно заварювати і пити зелений чай? Для заварки зеленого чаю для схуднення досить взяти невелику кількість імбиру і натерти його на дрібній тертці, повинно вийти близько столової ложки, яку змішують зі звичною заваркою і заливають окропом, залишаючи на настій але півгодини, але можна і менше. Деякі радять пити имбирно-часниковий чай: на столову ложку натертого або дрібно нарубаного свіжого імбиру додати 2 зубчики часнику, після чого суміш заливається окропом (близько 2 л) і залишається в термосі. Можна за смаком додавати в нього лимон і мед. Імбир «розпалює кров» і палить жири, як в топці. Численні відгуки доводять вищесказане. Особливо позитивно висловлювалися жінки, що призводять себе в форму після вагітності. Найголовніше не зловживати зелений чай для схуднення великою кількістю.

Взагалі, не дивлячись на безліч позитивних моментів, слід нагадати про те, що далеко не всім показано використання чаю, як засобу для схуднення. Суворо забороняється використання його у великих кількостях тим, хто має хронічні захворювання шлунково-кишкової, серцево судинної, сечостатевої системи, так як це може привести до загострення і погіршення стану. Ні в якому разі не можна захоплюватися вагітним жінкам, а також в період годування грудьми, крім того тим, кого мучить безсоння, так як міститься в зеленому чаї кофеїн діє не менше сильно, ніж чашка міцної кави.

Разом з тим не слід однак мріяти про всемогутнього дії цього воістину короля напоїв. Тільки на одному зеленому чаї для схуднення далеко не заїдеш. А ось в сукупності з нехай навіть незначним обмеженням в харчуванні і регулярними фізичними тренуваннями можна по справжньому «гори зрушити».