Обруч для талії. Вправи з обручем для талії. Відгуки.

Чоб талія жінки стала ще прекрасніше - вона може купити собі обруч для талії. Це стосується і тих жінок, у яких, такий обруч варто будинки і припадати пилом без діла.

Дорогена, милі жінки. Зараз я розповім вам, які бувають обручі:

Обруч для схуднення з комп`ютером (Спортивним). Цей маленький комп`ютер здатний показувати вам ваш пульс, вага, дані вашого артеріального тиску та інші важливі показники. Працює цей комп`ютер за допомогою декількох батарейок. обруч важкий. Такий обруч може досягати ваги двох кілограм. Вибирайте обруч, спираючись на наступний фактор: чим краще у вас розвинені «пресові» м`язи, чим більше, по вазі, повинен бути обруч. Якщо є бажання, то можна з простого обруча зробити важкий. Для цього, розріжте обруч, засипавши в нього горох або пісок. Потім заклейте скотчем або ізоляційною стрічкою. складаний обруч. Дуже практичний тим, що його можна легко розмістити в квартирі. Для цього потрібно просто його скласти. Обруч зі спеціальними кульками (Масажними). По всьому контуру обруча розташовуються кульки, які позитивно впливають на частини тіла, які беруть участь в обертанні обруча. Так само, на обручі, прикріплений міні - комп`ютер, що фіксує тривалість тренування, кількість поворотів обруча, число «убитих» калорій.

Відео: Обруч для схуднення "Зроби талію"

Схуднення за допомогою обруча. - Чи допомагає обруч схуднути? Найбільш «помітні» переваги обруча. Відгуки:

1. Він не викликає і найменшого зміщення органів (внутрішніх), анітрохи не тисне на них. Захистом органів від цього є м`язи преса. Якщо ви, в роки дитинства, не займалися з обручем, то не треба починати вправлятися багато і різко.
2. він зручний в зверненні. До нього дійсно зовсім не обов`язково докладати якусь інструкцію. Основне те, що потрібно навчитися, правильно крутити обруч на талії, ось і все.
3. Крім того, що він повертає тілу прекрасну форму, обруч бере участь в тренуванні серцево - судинної і дихальної систем. До речі, проблеми з цими системами ви можете виявити в такий спосіб. Наприклад, ви живете в багатоповерховому будинку. Раптово зламався ліфт, і вам довелося підніматися, пішки, на самий верхній поверх. Чи відчуваєте задишку і дуже прискорене серцебиття? Значить, з цими системами у вас не все так гладко, як би вам того хотілося. Потрібно працювати над ними. І обруч вам в цьому, безсумнівно, допоможе.
4. Обруч покращує вигляд шкіри і її стан в стегнової і ментальною областях. Завдяки чому це відбувається? Завдяки його спеціальній конструкції. Обруч влаштований таким чином, що після його використання, «проблемні» ділянки шкіри розгладжуються і стають привабливішими. Схоже на чудеса? Перевірте, і ви навчитеся вірити в диво.
5. Обруч спалює п`ятнадцять калорій в хвилину. Я бачу, як, прочитавши цей факт, ви біжите за обручем. Головне, не кидайте його, потім, посилаючись на те, що вам стало важко займатися і так далі. «Виганяйте» зайві калорії зі свого тіла, якщо хочете почувати себе впевненіше і щасливіше! Чому я говорю щодо щастя? Поняття «впевненість» і «щастя» - взаємопов`язані: коли жінка впевнена в собі - вона щаслива, коли жінка щаслива, це надає їй більше впевненості. Парадоксально, але вірно.

Як правильно поводитися з хула-хуп? (Американці так називають обруч- до речі, вони і є його творцями). Як крутити обруч? Для початку, знайдіть просторе місце. І ось тепер станьте прямо. Ноги поставте на ширині плечей (можете їх злегка зігнути). Свою вагу тіла розподіліть, рівномірно, по стопі, направляючи носочки трошки назовні. Тепер можете взяти обруч в руки. М`язи попереку і черевного преса напружте і тримайте їх в напрузі протягом всієї Тренировочка. Опустіть, акуратно, обруч і починайте їм обертати. Щоб обруч не переставав крутитися, рухайте, безперервно, ногами, корпусом і шиєю.

Ось бачите, як все просто. Можете, до речі, під час занять з обручем, включити улюблену ритмічну музику: так буде набагато веселіше.

Обруч для схуднення талії. Вправи з обручем для талії. Зроби талію.

Відео: Дивитися Робить Лі Обруч Талію? - Можна Лі Зменшити Талію З Допомогою обруч

Як крутити обруч? Ось приклади кількох вправ з хула-хуп:

1. Ляжте на спину. Підніміть, нагі (на градусів тридцять) від статі. Тримайте ноги стільки часу, на скільки вистачить сил (на ногах повинен бути обруч).
2. Однією ногою наступите на обруч. Другу його сторону просто використовуйте як еспандер для рук.
3. «Намотайте» на талію обруч. Таким чином, він зможе замінити вам утяжелитель (такий же, який активно використовується бігунами в якості додаткових навантажень).

Пам`ятайте деякі моменти:

1. Якщо ваш обруч - дуже важкий, то не потрібно його використовувати більше двадцяти хвилин. Однак і з таким обручем можна тренуватися тричі на день.
2. Ви хочете домогтися результату швидше? Вправи з обручем поєднуйте з правильним і збалансованим харчуванням. важливо пам`ятати, що протягом тридцяти хвилин після тренування не можна їсти, інакше всі ваші старання виявляться марними.

цікаво те, що хула-хуп «знищує» животик, що виник від вживання пива. головне - Старання і терпіння.

Чим хула-хуп приваблює жінок? По - перше, він - дуже красивий (буває самих різних відтінків і кольорів, різної яскравості). По - друге, його використання - краще і легше будь-якого тренажера. По-третє, він досить компактний і не займає багато мета: жінки частенько ставлять його просто за дверима або в тамбурі. Не подобається він тим жінкам, які не виносять будь-якого найменшого дискомфорту. Справа в тому, що, після використання обруча, можна відчути втому і деякі больові відчуття в області талії і стегон.

На жаль, крутити обруч (хула-хуп) рекомендується не всім бажаючим. Перш, ніж використовувати його, сходіть в поліклініку і ретельно перевірте свої внутрішні органи. Якщо є якісь проблеми, пов`язані з ними, то про обруч краще забути, щоб не завдати шкоди собі та своєму здоров`ю.