Квас при грудному вигодовуванні

Багатьом жінкам в період годування малюка грудьми хочеться квасу. Особливо часто таке бажання виникає жарким літом, коли постійно хочеться пити, а квас прекрасно втамовує спрагу. Але чи можна його пити мамі, що годує, чи не зашкодить цей напій малюкові?

Корисні властивості

До складу натурального квасу входять вітаміни А, В і С, а також магній, кальцій, залізо і різні амінокислоти. Всі ці елементи необхідні для росту і розвитку малюка.

Корисний квас і для мами, що годує. Він відмінно знімає втому, тонізує, підвищує апетит. Також він сприятливо впливає на роботу шлунково-кишкового тракту: нормалізує перистальтику кишечника і покращує травлення.

Деякі мами стверджують, що квас допоміг їм подолати лактаційний криз. Однак в офіційній медицині немає клінічного підтвердження даного факту.

Протипоказання

Квас протипоказаний при захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту, наприклад, гастрит і виразкову хворобу шлунка. Через наявність дріжджів, напій може викликати підвищене газоутворення. При вживанні квасу, зверніть увагу на поведінку малюка. Якщо дитина стає примхливим і неспокійним, його мучать газики, болі в животі, виключіть квас зі свого раціону.

Квас відноситься до слабоалкогольної групі, а тому вживання напою при грудному вигодовуванні має бути помірним.

Запобіжні заходи

Найкраще готувати квас самостійно, так ви будете впевнені в якості та натуральності всіх інгредієнтів. Якщо у вас немає можливості приготувати напій вдома, вибирайте найкращий з бочкових і пляшкових видів.

Розливний квас, який продають з бочки вважається більш реальним і корисним, ніж пляшковий. Але тільки в тому випадку, коли термін зберігання «живого» квасу не перевищує трьох діб. Перед покупкою запитаєте про свіжість продукту, попросіть показати супровідні документи і сертифікати, переконайтеся в дотриманні санітарно-гігієнічних правил і норм при розливі.

Серед пляшкового квасу знайти натуральний продукт досить складно. Подивіться на зовнішній вигляд продукту, прочитайте склад на етикетці. Хороший квас може бути непрозорим, мати осад. У складі натурального квасного продукту повинні бути дріжджі, солод, цукор і чиста вода. Якщо ви побачите на упаковці слово «газований», а в складі Е-компоненти, краще утримайтеся від вживання такого напою в період лактації.