Властивості ананаса

Відео: Корисні властивості ананаса

Відео: Корисні властивості ананаса

Ананас за своїм складом - дуже корисний і низькокалорійний фрукт. У своєму складі він сoдержіт oгромное кількостях вітамінів (A, B, C), мікроелементів (калій, магній, кальцій), а також білки, вуглеводи, воду, тому ананас корисно вживати при простудних захворюваннях, а також в якості профілактики від таких захворювань.

Крім того, блaгодаря входять до складу ананаса мікроелементам даний продукт розріджує кров. Тому корисно приймати цей фрукт в раціон тієї категорії людей, для яких актуальна проблема утворення тромбів.

Завдяки входить до складу ананаса речовини (бромелайн) прискорюється процес розщеплення білків, що допомагає скинути зайву вагу. Також завдяки бромелайну з крові виводяться жирові волокна, що покращує кровообіг і допомагає вирішити деякі проблеми, пов`язані з серцево-судинними захворюваннями (профілактика інфаркту міокарда, інсульту). Важливим моментом, який слід запам`ятати при прийомі свіжого ананаса є те, що є його слід натщесерце, - тільки в цьому випадку бромелайн буде активний і не втратить своїх корисних властивостей. Також, вченими доведено, що регулярне вживання в їжу ананаса є відмінною профілактикою від онкологічних захворювань. Вживати ананас потрібно в сирому вигляді, так як в процесі термічної обробки він втрачає свої властивості.

Відео: Корисні властивості ананаса

Однак крім відмінного складу, ананаси мають також протипоказання. Не допускається вживати в їжу ананаси людям, що страждають деякими хворобами желудкa і кішечнікa: виразка желудкa, гастрит з підвищеною кіслотнoстью, виразка дванадцятипалої кишки. Також не рекомендується включати в раціон харчування даний продукт вагітним жінкам. Адже якщо ананас буде переспілі, або несвіжим, це може спровокувати викидень.

При регулярному вживанні ананаса, слід враховувати той факт, що цей екзотичний фрукт підвищує апетит, якщо його вживати під час їжі. Це пов`язано з тим, що бромейлан, коли він з`єднується з молекулами їжі збільшує ферментацію організму. Однак ананасна дієта - досить ефективна, і дозволяє позбутися 2 кг за 2 дні. Суть дієти полягає в тому, що раціон дня протягом цієї дієти передбачає 2 кг. свіжих ананасів і 1 л. свіжого ананасового соку. Вживання будь-якої іншої їжі або рідини заборонено, а ананас і сік поділяють рівномірно на порції і їдять протягом дня.