Cельдереевий суп для схуднення: дієта, рецепти та відгуки

Ні на планеті людини, який з упевненістю міг би сказати: «Мені абсолютно все одно, як я виглядаю!». Кожен, в тому чи іншому прояві, піклується про своє здоров`я, красу і, природно, вазі. Сьогодні існує безліч різних дієт: і гречана дієта, і рисова, і японська, але ми з вами поговоримо про такий засіб контролю ваги, як селеровому суп для схуднення.

зміст:

• секрет супу
• можливості селери
• Рецепти приготування супу
• Як вживати суп?
• Відгуки

Далеко не кожен зможе так кардинально обмежити себе в своїй улюбленій їжі і стати посилено займатися фізичними вправами. Однак якщо вже зовсім немає сил дивитися на себе в дзеркало, відображення в якому просто дратує, тоді просто життєво необхідно звернутися до дієтичних методикам, що допомагає домогтися успіху в найбільш короткі терміни.

У сучасному світі, на жаль, не існує єдиного для всіх кошти для зменшення зайвої ваги, і це цілком зрозуміло, адже кожна людина унікальна, і реакція організму на один і той же препарат, продукт або напій може кардинально відрізнятися.

секрет супу

Селеровий суп для боротьби із зайвою вагою здатний нормалізувати обмін речовин, в організмі. Калорійність даного супу мізерно мала, в одній порції міститься всього 35Ккал, та й смак у нього досить специфічний. Витримати цю дієту досить складно, почуття голоду не зникає практично ніколи. Тому, якщо Ви ненавидите дієти за брак їжі і постність, то селеровому дієта, абсолютно точно не для вас.

Тривалість курсу схуднення на селеровому супі становить в середньому тиждень, проте можна продовжити його до 10 днів, все залежить тільки від вас. Ви можете втратити до 10 кілограм ваги, і зауважте, ви втрачаєте не воду, а саме жири, токсини і шлаки. Безліч людей з радістю помічають, що така дієта позбавляє їх цієї «солодкої залежності» - поїсти!

можливості селери

Селеровий суп для схуднення - унікальне за своїми властивостями блюдо, приготувати яке можна в будь-який момент. В їжу використовують виключно корінь цієї рослини, до складу якого входять: щавлева, оцтова і масляна кислоти, ряд вітамінів, натрій, калій і інші корисні речовини. Варто відзначити, що за допомогою цього чудодійного рослини можна успішно омолодити організм, поліпшити стан нирок і печінки.

Схуднення за допомогою селери - найбезпечніший для людського організму спосіб позбавлення від зайвих кілограмів після будь-яких свят. Користь рослини не піддається сумніву, селера благотворно впливає на організм в цілому, значно підвищуючи загальний тонус. Крім цього селера є природним афродизіаком.

Ось, аж ніяк не весь список корисних властивостей селери:

• виводить воду з організму;
• балансує діяльність травної системи, позбавляє від закрепів;
• провокує стимуляцію обміну речовин в організмі;
• очищає внутрішні органи: печінку, нирки, лімфу, виводить солі із суглобів;
• покращує роботу нервової системи;
• позитивно впливає на серцево-судинну систему;
• знижує кількість цукру в крові.

Рецепти приготування супу

Для того щоб приготувати селеровому суп, особливих умінь не потрібно. Отже, для приготування першого варіанту супу знадобляться такі інгредієнти:

• корінь селери - 200 грам;
• білокачанна капуста (невеликий качан);
• білий лук (можна і синій) - 6 шт .;
• морква - 600 грам;
• болгарський перець (зелений) - 2 шт .;
• помідор - 6 шт .;
• квасоля стручкова (зелена);
• зелень;
• томатний сік - півтора літра.

Овочі з селерою нарізати соломкою, засипати в каструлю, додати до вмісту томатний сік і довести до кипіння. Якщо кількість томатного соку мало для того щоб повністю покрити овочі, необхідно додати води. Варити суп необхідно близько 10 хвилин постійно помішуючи, потім потрібно зменшити вогонь і томити під кришкою ще 10 хвилин. Перед вживанням суп можна збити за допомогою блендера.

Другий варіант супу з селери трохи відрізняється від першого, проте обидва вони однаково корисні:

• полкочана білокачанної капусти;
• зелень селери;
• помідор - 2 шт .;
• цибуля - 6 шт .;
• болгарський перець невеликого розміру;
• спеції за смаком;
• три літри води.

Дрібно нарізати овочі і засипати в каструлю, потім залити водою і довести до кипіння на малому вогні, варити 15 хвилин. Потім додати спеції за смаком і дати настоятися.

Як вживати суп?

lt; Вийшло кількість супу, незалежно від того за яким саме ви рецептом його приготували, повинна бути розділена на три частини - сніданок, обід, і вечерю. Протягом 14 днів дотримання даної дієти необхідно дотримуватися певного меню, в яке входить щоденне вживання супу з селери і наступні продукти:

• день перший - будь-які фрукти, окрім банана;
• день другий - сирі овочі;
• день третій - один картопля в мундирі і будь-які овочі в будь-яких кількостях;
• день четвертий - літр нежирного кефіру і 3 банана;
• день п`ятий - нежирне м`ясо або рибу, 6 помідорів і 2 літри води;
• день шостий - нежирне м`ясо або відварені овочі;
• день сьомий - невелика кількість рису і сирі овочі.

Наступний тиждень така ж, тобто меню сельдереевой дієти повторюється в повному обсязі. Через два тижні такого харчування організм повністю очиститися і природним шляхом позбудеться від зайвого жиру. Це станеться тільки в тому випадку, якщо Ви будете строго дотримуватися меню дієти.

Особливості вживання супу

Намагайтеся також не змішувати дану дієту з іншими методиками схуднення, особливо з розвантажувальними днями і голодуванням. Не рекомендується пропускати прийоми їжі або замінювати вид продуктів в вищевказаному списку.

Використовуючи дієту, приймайте більше рідини, пийте негазовану мінеральну воду і трав`яні чаї. Вони точно не зашкодять. Варто лише почати - результат не змусить себе чекати. Ви побачите наскільки просто і як легко схуднути, використовуючи селера.

Дієта не вимагає величезних фінансових витрат, тому як використовуються найпростіші інгредієнти. Крім цього організм в повному обсязі отримує необхідні йому вітаміни і мікроелементи.

Відгуки

Таке унікальне засіб як селеровому суп для схуднення, відгуки про себе «збирає» найрізноманітніші, хоча позитивних, мабуть, більше.

• Ольга, 42 роки: використовую дієту вже не вперше. В даний момент їдять супчик вже тринадцятий день. Хочу поділитися з Вами моїми прекрасними відчуттями. По-перше, я скинула більше 4 кг, а якщо подумати, що мені вже за 40 (в цьому віці важко скинути вагу) - то це просто чудово! Зараз же я відчуваю себе 20-річної.
• Рита, 25 років: сьогодні пішов уже 14-й день на сельдереевой дієті, проте влаштувала собі два перерви. Але хочу зізнатися, я скинула 4,5 кг. Важко звичайно, але воно того варте. На першому тижні я дотримувалася дієти дуже жорстко, а ось на другий не дуже.
• Неллі, 36 років: просиділа на дієті тільки п`ять днів, а вже скинула 4 кг. Круто! На вихідні влаштую перерву, а з наступного тижня - вперед! Маю велику надію на ідеальний для мене результат. Мої подруги відразу загорілися, зараз вони бігають по магазинах, селера скуповують !!!
• Раїса, 25 років: вирішила випробувати супчик. Моя вага - близько 67 кг, а хотілося б десь 55 кг. Стартувала ще вчора, супчик начебто непоганий. Трохи бентежить поява результатів. Я раніше користувалася гречаної дієтою, так на наступний день видно результати, а тут всього лише 200 грам скинула за добу. Але я вперта, буду продовжувати.
• Марина, 30 років: хочу поділитися враженнями про сельдереевой дієті. Я в захваті! Я використовую її протягом двох років з перервами в 1,5-2 місяці і можу похвалитися результатом: з 63 кг моя вага впав до 50 кг! Всім раджу, не пошкодуєте!