Дієта старої англії: відгуки і меню

Виникла ця дієта давним-давно, за часів старої Англії. У цій країні, напевно, як ніде в світі цінували тонку жіночу талію, в досягненні якої вам і допоможе Староанглійська дієта на 5 днів. 90% пансіонів Англії того часу дотримувалися негласного постулату, за яким леді повинна була мати тонке зап`ястям, тонким розумом і тонкою талією.

зміст:

• Історія виникнення
• затребуваність дієти
• суть дієти
• користь дієти
• Меню
• особливості дієти
• Відгуки

Практично всі дівчата з аристократичних родин слідували саме цьому правилу. Вважалося дуже сумним, якщо від природи зап`ясті і талія були широкими. І якщо розміри зап`ястя корекції, природно, не піддавалися, то зробити тоншою талію було цілком посильним завданням.

Історія виникнення

Система харчування, «спадкоємицею» якої і стала Староанглійська дієта на 5 днів, застосовувалася переважно в пансіонах, щоб знизити зайву вагу багатих вихованок. Таким чином, вирішувалося 2 завдання: по-перше, заощаджувалися продукти (їжа в Англії завжди була вкрай дорогий) - по-друге, задовольнялися бажання батьків благородних дівчат, які, як правило, бажали знайти своїм дочкам гарну партію. Мода тих часів диктувала і зовнішній вигляд майбутніх дружин. Тоді найбільше цінувалися меланхолійні, неймовірно худі дівчата, які мають блідим кольором обличчя. Відповідно, у будь-якого денді з елітної родоводу була мрія знайти собі таку наречену.

Відео: Яєчна дієта для схуднення. Відео огляд меню яєчної дієти

Деякі пансіони практикували цю дієту не менше трьох разів на рік для всіх підопічних без жодних винятків. Зазвичай вона вводилася відразу після свят, коли все вихованки поверталися з канікул додому. Також до її допомоги зверталися на початку весни, коли позначався вага, накопичений за зиму. Варто зауважити, що зайва вага практично відразу відбивався у вигляді складок на одязі, чому немало сприяли тісні пансіон сукні. Інші навчальні заклади того часу стабільно проводили дієту один раз за певний проміжок часу, наприклад, раз на кілька місяців або тижнів.

За твердженнями деяких джерел дієта на 5 днів застосовувалася пансіонами не тільки як засіб для схуднення вихованок, але і як фактор духовного виховання. Відмова від благ, в тому числі від смачної їжі, завжди вітала англійська церква, а пансіони, за своїм становищем, в багатьох питаннях залежали від рішень вищого духовенства.

затребуваність дієти

Принципи староанглійської дієти були також дуже популярні серед жінок, що входять в аристократичне суспільство. Дами використовували її самі або долучали до неї сестер, дочок, подруг, племінниць. В якийсь час дана дієта була вкрай популярна в англійському вищому суспільстві.

Не варто вважати, що Староанглійський дієту зробило популярної відсутність інших конкурентних систем харчування, що дозволяють скинути вагу. Її раціон відповідає всім вимогам, які зазвичай пред`являють до ефективних систем харчування.

Всі продукти, які використовуються в дієті, досить недорогі і їх можна купити сьогодні практично в будь-якому магазині. Як ми пам`ятаємо, їжа, складова дієту, була недорога (адже керівництво пансіонів намагалося зекономити) і проста (так як цього вимагала церква).

суть дієти

Староанглійська дієта на 5 днів ґрунтується на поєднанні простий їжі, яка не містить складних вуглеводів. За ефективністю вона нітрохи не поступається популярним сучасним дієтичним методикам. Після тільки 5 днів кількість скинутих кілограмів може досягти цифри в 8-10 кілограмів.

Дієта триває якраз 5 днів. Пояснюється це тим, що субота і неділя були днями, коли вихованки ходили до церкви, відвідували звані вечори або ж перебували на інших світських заходах, на яких дотримуватися дієти було неможливо.

Основними інгредієнтами дієти стали продукти, найбільш популярні в Англії, які отримували шляхом ведення натурального тваринницького і рослинного господарства на полях і фермах (вівсянка, хліб, курячі яйця, вершкове масло, садові овочі, молоко, бобові, сир, м`ясо та фрукти).

Дана дієта є дуже простий для дотримання. Людині, що вирішив її дотримуватися, не доведеться розшукувати якісь особливі продукти або готувати рідкісні страви. Ця дієта дозволить відчути на своєму шлунку позитивний вплив, яким відрізняється просте харчування. Дана система не супроводжується ні вагою, ні печією, а ефект можна помітити буквально з першого дня.

користь дієти

Англійську дієту вважають корисною для організму людини саме за рахунок її простоти. Вона містить в своєму складі продукти, що вживаються людством сотні років. Відповідно до недавніх досліджень, на генетичному рівні саме така їжа потрібна нашому організму. Вона легко засвоюється травним трактом. До того ж, організм, «живиться» такою їжею, без праці зможе вивести непотрібні елементи і речовини, а також швидко позбавитися від зайвої ваги.

Доповнюється Староанглійська дієта, відгуки про яку підтверджують її ефективність, чорним чаєм. Саме він допоможе здійснити здорове і природне схуднення. Перш за все, цей напій істотно поліпшить метаболізм.

До того ж чорний чай містить речовини, які сприяють зниженню ваги. До таких компонентів напою відносяться теїн, пектин і йод, що зменшує апетит. За прискорення переробки їжі відповідає теїн.

Меню

понеділок:

• Сніданок складається з однієї тарілки вівсяної каші і однієї чашки чаю (чай п`ємо міцним і без цукру).
• Обід: чашка чорного чаю (міцного, без цукру), тарілка бульйону (курячого, з сіллю) і скибочку пшеничного хліба.
• Один раз в день влаштовуємо додатково чаювання, під час якого випиваємо чашку міцного несолодкого чаю.
• На вечерю рекомендується чашка чаю, сендвіч (пшеничний хліб, вершкове масло).

вівторок:

• Сніданок: вівсяна каша, чашка чаю.
• Обід: чашка чаю, курячі яйця (2 шт.), Сендвіч (пшеничний хліб з сиром і вершковим маслом).
• Чаювання: чашка чаю.
• Вечеря: яблука (2 шт.).

Середовище:

• Сніданок: чашка чаю, третя частина чашки джему (можна замінити варенням).
• Обід: чашка чаю, відварна куряча гомілка (1 шт.).
• Чай (все та ж одна чашка міцного несолодкого чаю).
• Вечеря: тарілка квасолі (відвареної)

четвер:

• На сніданок - чашка чаю і тарілка вівсянки.
• Обід буде складатися з 3-ех курячих яєць.
• Чай (1 чашка).
• Вечеряємо двома грушами

п`ятниця:

• Сніданок: чашка чаю, сендвіч (пшеничний хліб з сиром і вершковим маслом).
• Обід: молоко (склянка) і відварна куряча гомілка.
• Чаювання (вже звична одна чашка).
• Вечеря: дві відварені картоплини, чашка чаю.

особливості дієти

• Дієту дотримуються протягом періоду в 5 днів (як правило, понеділка до п`ятниці). Шостий-сьомий дні тижня були для староанглійський пансіонів свого роду святковими, вихідними. Саме тому на ці дні дієту припиняли.
• Досвідченого знавця, випробувати не одну дієту, може збентежити поєднання масла, сиру та пшеничного хліба. Однак дивуватися не варто. Один подібний бутерброд в день забезпечить ваш організм мінімальним запасом білка і вуглеводів, а також буде містити незамінні жирні кислоти, багато з яких входять тільки в вершкове масло і ще пару-трійку продуктів. Саме з цієї причини дієти, що містять незначну частку вершкового масла, бувають вкрай ефективні.
• Курячої гомілкою називають курячу ніжку (назва збереглася в точному перекладі старого рецепту).
• Під джемом на увазі звичайне варення. Слово є типово англійським. Варення можна вибрати будь-який, але краще за все - ягідне. Дієта не є надто різноманітної в своєму меню, так що ягоди підкріплять наш організм за рахунок додаткової кількості мінералів і вітамінів.

Найбільш оптимальним варіантом стане чорничне, порічкове або полуничне варення. З фруктових різновидів варто вибрати яблучне або абрикосове. Багато хто прагне замінити варення дитячим харчуванням, що теж допустимо. Нагадаємо, що вибір залежить від особистих переваг - варення можна взяти будь-який.

результат дієти

Якщо витримувати режим досить мізерного харчування, Староанглійська дієта результати забезпечить фантастичні - протягом 5-ти днів можна втратити понад 10-ти кг. Настільки серйозний результат досягається, якщо дотримано ще один аспект дієти: дотримуючись її, не можна вживати в їжу сіль. Природно, відсутність солі робить цю дієту не самою апетитною. Однак скидання 10 кілограмів протягом 5-ти днів - дуже серйозна задача, досягнення якої вимагає значних зусиль.

Відео: Сирна дієта. До МІНУС 5 кг за 5 днів! Варіанти і МЕНЮ сирної дієти

Відгуки

• Олеся, 23 роки: всім привіт! Ось пройшов мій першої день дієти. Вже другий день, а їсти мені так і не хочеться. За перший день втратила півкілограма. Чекаю-не дочекаюся, які будуть результати в кінці другого дня. Змагаємося, дівчатка! У кого результат краще?
• Тетяна, 34 роки: дорогі мої! Звичайно, не 10, немає. Але і я спочатку ну ніяк не була товстою. Пішло приблизно 2,5 кг - я просто щаслива. Думаю, що ще не раз буду повертатися до цієї дієти. Всім хороших результатів і смачного чаю!
• Ксенія, 48 років: дієта хороша. Я на ній схудла на 9 кг. Правда, тримала її довше, ніж 5 днів. Благо, вона абсолютно не голодна.
• Олена, 27 років: дівчата, 2 дня разом з сестрою сидимо на цій дієті. У сестри мінус поки склав 2 кг, у мене - 2,2. Голодувати не доводиться, і це дуже добре. І ще, в житті б не повірила, що чай без цукру здатний так придушити апетит. Завтра замінимо джем смородиновим варенням. Кажуть, воно найбільш корисно. До речі, у нас ще є з маминих запасів - цукру там зовсім небагато.
• Анастасія, 35 років: якщо ви читали романи того часу, повинні розуміти, що таку п`ятиденну дієту вони дотримувалися щотижня. Просто меню трошки змінювалося з часом, а так - одне і те ж. Так кого завгодно можна змусити схуднути. Чесно кажучи, сама я на ній не сиділа, не можу сказати, що зовсім не працює, але от якось на рахунок 10-ти кілограмів за 5 днів виникають у мене сумніви. Крім того, мені здається, що, якщо вводити її саме періодично, фінальний вага не зафіксується, а так і буде коливатися туди-сюди: набрали - скинули, і знову по колу.