Пугачова після схуднення: фото 2014

Сьогодні на багатьох інтернет-ресурсах, що містять інформацію про дієти, схуднення і здоровий спосіб життя, можна знайти фото Алли Пугачової після сильного схуднення. Незважаючи на те, що результат очевидний, сам спосіб, яким користувалася співачка, до сих пір точно не встановлено. Сама Алла Борисівна на численні запитання воліла не відповідати, обмежуючись жартами на тему схуднення в загальному, а її прес-служба під час офіційних заяв тільки спростовувала найбільш фантастичні версії дієт, що пропонуються Примадонні.

Як легко здогадатися, дана ситуація стала передумовою для появи в Інтернеті безлічі варіантів систем харчування, яких нібито дотримувалася Пугачова. Поряд з відверто неробочими дієтами, а також припущеннями про проведену співачкою ліпосакції і операцією пластичної хірургії, можна зустріти досить поширені варіанти скидання ваги, ефективність яких доведена численними прикладами. Коротко розглянемо деякі системи харчування, які, навіть якщо і не були використані Аллою Борисівною, претендують на те, щоб вважатися ефективними і цілком здатні допомогти позбавитися від зайвих кілограмів.

Без солі дієта

прекрасна фігура

Як стверджують деякі джерела, Алла Пугачова, коментуючи фото після схуднення, кілька разів згадувала про своє бажання добре виглядати перед черговими зйомками, для чого вона і використовувала дієту без солі. Така дієта заснована на виключенні з раціону звичайної кухонної солі, оскільки, вживана в надлишку сіль, як і будь-яка інша хімічна речовина, викликає в організмі людини цілий ряд хвороб і відхилень фізіологічного плану.

Зокрема, регулярне значне перевищення дози цього мінералу здатне стати причиною підвищення артеріального тиску, хвороб нирок, порушення обміну кальцію, остеопорозу, різних захворювань суглобів. Вважається що, люди вживають набагато більше солі, ніж їм необхідно. Тим часом, дуже часто сіль, що міститься у вихідних продуктах, достатня, щоб заповнити втрати в організмі людини.

Меню дієти без солі

Багато даного мінералу спочатку містять продукти тваринного походження. Предостатньо солі в молоці, м`ясі, рибі, яйцях. Значно менше її - у фруктах і овочах. Однак це правило не стосується шпинату, селери, червоної капусти, червоного буряка.

Під час дієти без солі рекомендується вживання наступних продуктів:

• житнього хліба і сухарів;
• супів (тільки на фруктовому або овочевому бульйоні);
• нежирної яловичини, птиці та риби;
• каш з різних круп;
• сирих і варених овочів (капусти, картоплі, огірків, кабачків, редису, квасолі, помідорів);
• солодких фруктів і ягід;
• яєць (дозволяється одне яйце в день);
• киселів, компотів, желе;
• молока, сиру, неострого сиру;
• родзинок, кураги, урюка, інжиру;
• зеленого чаю.

гречана дієта

Якщо ви дивилися, як виглядає Пугачова після схуднення, фото, безсумнівно, вас вразили. Настільки чудові результати за досить короткий період, природно, повинні якось пояснюватися. Ще одна версія, яка стоїть розгляду, стосується гречаної дієти, яку нібито практикувала Примадонна.

Гречану дієту цілком можна віднести до категорії жорстких. Передбачувані результати такої системи харчування - скидання 3-6 кілограм в тиждень. Варто відзначити, що, незважаючи на суперечки, що існують навколо цієї дієти, вона є досить популярною і має безліч послідовників. Суть дієти полягає в тому, що протягом тижня людині необхідно вживати в їжу гречану кашу, приготовану певним чином. Для дієти найкраще підходить цільна гречка.

Варіанти гречаної дієти

Існує кілька способів здійснення принципів такої системи харчування. По одному з них гречку слід залити крутим окропом і настоювати протягом ночі. Протягом дня потрібно їсти отриману кашу. Також дозволяється вживати нежирний кефір.

результат вражає

Ще один варіант реалізації гречаної дієти рекомендує ділити стакан гречки на 2 частини, заливати окропом і давати настоятися протягом декількох годин - поки крупа не розбухне. Також немає необхідності солити гречку. Одна частина цієї каші повинна бути з`їдена протягом дня, друга частина призначена на вечерю.

Дотримуючись гречаної дієти, протягом дня дозволяється вживати йогурт, нежирний кефір і яблука.

Дієта відрізняється декількома додатковими правилами:

• на добу заборонено споживати більше одного літра кефіру;
• заборонено їсти за 4-6 годин перед сном;
• дозволяється вживання необмеженої кількості негазованої води.

Думка фахівців про гречаної дієті

Незважаючи на те, що фото Пугачової після схуднення 2014 просто заворожують стрункістю форм співачки, надмірно активно дотримуватися гречаної дієти, в будь-якому випадку, не варто. Фахівці-дієтологи, не заперечуючи її ефективності, в той же час стверджують, що харчування однієї гречкою протягом тижня і більше здатне негативно позначитися на здоров`ї людини.

Така система харчування відноситься до категорії монодієт, в яких віддається перевагу якомусь одному продукту, що володіє корисними властивостями. Відповідно, гречана дієта характеризується дефіцитом багатьох компонентів - мікроелементів, вітамінів, білка - і може викликати занепад сил і погіршення загального самопочуття.

Вважається, що гречка ідеально підходить для розвантажувальних днів. Вона здатна вивести з організму зайву рідину і буде працювати як сорбент. Подібні розвантажувальні дні на гречці можна робити не більше двох разів за тиждень. Крім того, «сидіння» тільки на гречці аж ніяк не є обов`язковим. Її цілком можна поєднувати з овочами або кефіром.