Як схудла світлана ходченкова: секрет чудової фігури актриси

Про Світлану Ходченкова як про успішну актрисі заговорили після виходу на екрани фільму «Благословіть жінку». У ній молода 18-тя дівчина зіграла головну роль - роль жінки з великої літери, жінки - яка уособлювала Росію - пишну, огрядну і величну. Саме такою була Світлана Ходченкова до схуднення, фото красуні-актриси це наочно демонструє.

Але яке ж було здивування глядачів, коли вже в наступному фільмі вони побачили актрису худенькою і тоненькою як тростинка. Природно, нікому не дає спокою секрет такого перетворення і багато, хто роками безуспішно бореться із зайвими кілограмами, в першу чергу хотіли б дізнатися, як вона зуміла за такий короткий термін так змінитися.

секрет схуднення

В одному зі своїх інтерв`ю актриса зізналася, що схуднути їй вдалося тільки завдяки величезному бажанню і зібраності. Фільм, в якому їй запропонували роль балерини, був дуже важливий для неї, і вона прийняла рішення негайно сісти на дієту. По-перше, вона відмовилася від страв, що містять в собі багато калорій, а так само до мінімуму скоротила вживання круп, каш, картоплі, хліба, макаронів, солодощів і т.п. В основному раціон харчування актриси включав овочі, фрукти, птицю і нежирні сорти риби. При цьому харчувалася Світлана дрібно, не менше 6-8 разів за добу, поглинаючи за один прийом невелику порцію їжі.

Треба сказати, що саме за таку систему харчування дбає більшість дієтологів різних країн. Саме вона вважається самою оптимальною для того щоб скинути зайві кілограми. По-перше, низькокалорійна їжа змушує організм витрачати власні ресурси, часті прийоми їжі не дають відчувати сильний голод, а присутність в дієті продуктів, багатих білком і клітковиною роблять її не тільки збалансованою, а й здатних очищати організм. Крім усього іншого Світлана постійно пила воду, не забуваючи брати її з собою, куди б вона не пішла.

Як схудла Світлана Ходченкова? Звичайно, секрет її стрункої фігури криється не тільки в правильній дієті. Адже Світлана мала грати роль балерини, а це передбачало відповідну підготовку. Дівчина по 3 ч в день проводила біля верстата, відточуючи всі рухи, щоб побачивши її на екрані, глядачі ні на хвилину не засумнівалися в професії її героїні.

Звичайно, успішна актриса і красива дівчина Світлана Ходченкова просто людина, не позбавлена своїх слабкостей. Відомо, що вона обожнює піцу і морозиво, і не в силах відмовитися від свого улюбленого ласощі - шоколаду, а з усіх існуючих кухонь віддає перевагу італійській. Але підтримувати фігуру Світлані допомагають її ролі. І на питання журналістів: «Як вам вдалося схуднути?» Дівчина з посмішкою відповідає, що головне - це величезне бажання і сила волі.

Меню дієти від Світлани Ходченкова

Ось приблизний варіант меню на тиждень, за допомогою якого актрисі вдалося схуднути:

1. На сніданок актриса випивала стакан молока з медом з хлібцями або черствою булочкою.
2. Через годину-дві другий сніданок, що складається з несолодкого чаю, чорного хліба з маслом і зеленню.
3. На обід у Світлани був овочевий суп, шматочок відвареної нежирної яловичини і фрукти.
4. Полудень складався з одного помідора, огірка і невеликого сухаря.
5. Вечеряла Світлана склянкою знежиреного кефіру і бутербродом з чорного хліба з маслом.