Як розрахувати дні сприятливі для зачаття?

Відео: Розрахувати овуляцію калькулятор овуляції

Якщо сильна половина людства здатна до виробництва сперматозоїдів протягом всього репродуктивного терміну, то жіночий організм підпорядкований циклам, в рамках яких в певні дні створюється найбільш сприятлива ситуація для зачаття. Знаючи їх, ви можете планувати своє сексуальне життя, вибираючи період, найбільше підходить для початку вагітності, і навпаки, «безпечне» час, якщо ще не готові до материнства. Як розрахувати ідеальний момент для зачаття?

Особливості жіночого репродуктивного циклу

Жіночий репродуктивний цикл триває приблизно 28 днів. Відхилення в два дня в більшу або меншу сторону теж вважаються варіантом норми. Такий тривалий період пов`язаний з тим, що жіночий організм вимагає декількох умов для успішної вагітності:

• По перше, повинна дозріти яйцеклітина, готова до запліднення, цей момент називається овуляцією, і він припадає приблизно на середину менструального циклу.
• По-друге, повинна бути створене сприятливе середовище для «зустрічі» плодового яйця. Тому до моменту передбачуваної імплантації ендометрій матки досягає в товщині максимального значення в 12-15 мм.
• По-третє, вимагають продукцію прогестерону, що ініціюється жовтим тілом, яке утворюється на місці фолікула, що розірвався після овуляції.
• По-четверте, в потрібний час має відбутися з`єднання яйцеклітини і сперматозоїда. І по різних змін в організмі жінки можна судити про те, коли саме має настати цей ідеальний момент.

Календарний метод: як розрахувати

Найпростіший спосіб розрахувати сприятливі дні для зачаття - це покластися на календар. Якщо місячний цикл у жінки стабільний і завжди починається день в день, то й передбачувана овуляція теж буде відбуватися в чіткі терміни.

Якщо цикл триває рівно 28 діб, то овуляція припадатиме приблизно на 14-15 дні. Звичайно, з різних причин це може статися на пару діб раніше або пізніше, тому проміжок можна сміливо збільшити на 13-17 дні циклу. Якщо врахувати, що сперматозоїди зберігають життєздатність в організмі жінки протягом 3-5 діб, а життя яйцеклітини триває приблизно 12-15 годин, то в кінцевому підсумку сприятливий для зачаття період триває з 9 по 18 дні місячного циклу.

Відзначивши цей період на календарі, жінка може скористатися ним для планування вагітності. Якщо цикл нерегулярний, сприятливий час для зачаття визначається методом обчислення середніх арифметичних даних за кілька місяців. Але для більшої достовірності потрібно вести місячний календар хоча б протягом року. Якщо ж цикл вкрай нерегулярний, слід скористатися іншими методиками.

базальна температура

Базальної називають найнижчу температуру тіла, що спостерігається в стані спокою або сну. Показники заміряються вагінально, ректально або орально. Замір проводиться відразу після пробудження і до початку будь-якої фізичної активності. В динаміці цей параметр може багато розповісти про стан здоров`я. Але, головне, він сигналізує про настання овуляції, яка супроводжується суттєвими гормональними змінами.

Відео: Сприятливі дні для зачаття дитини

Щоб скористатися цим способом, вам знадобиться медичний термометр, в ідеалі - електронний. Найбільш достовірним буде завмер базальної температури в прямій кишці відразу після пробудження, бажано, в один і той же час.

Крім того, знадобиться блокнот, в якому ви будете відзначати ранкові покази, а також фактори, які можуть вплинути на температуру крім овуляції, наприклад, занадто короткий або поганий сон, стрес, алкоголь, хвороби і т.д. Згодом зміна показників дасть вам уявлення про те, яким повинен бути цикл овуляції:

• Перша фаза. У цей період настає і проходить менструація, під час якої температура починає знижуватися, що відбувається під дією естрогенів. Показники можуть досягти відміток 36,2-36,5 ° С.
• Друга фаза. Період характеризується загальним підвищенням температури до 37 ° С і навіть вище. Однак на самому початку фази показник може впасти до 36,2-35,9 ° С, що свідчить про овуляцію. Слідом за цим стрибком температура піднімається. Тому щоб обчислити сприятливий час, слід записувати спостереження протягом декількох циклів.

Додатковим вказує фактором можна вважати зміну складу цервікальногослизу - напередодні овуляції вона стане більш слизькою і еластичною, знайде консистенцію сирого яєчного білка. Для остаточного підтвердження, ви можете проводити щоденні тести на овуляцію приблизно за 5-6 днів до її передбачуваного початку. Перший позитивний результат вказує на те, що овуляція відбудеться в найближчі 24 години.

ультразвуковий моніторинг

Найбільш точним методом визначення сприятливого дня для зачаття сьогодні вважається ультразвуковий моніторинг. Його виконують на сьомий день місячного циклу. Просвічуючи яєчники жінки вагінальним датчиком, фахівець з УЗД може визначити ступінь дозрівання фолікулів і їх місце розташування.

Для відстеження динаміки дозрівання фолікулів, УЗ-дослідження проводять кожні 2-3 дні. На основі отриманих даних можна визначити домінуючий фолікул, оцінити готовність ендометрію до імплантації плодового яйця, обчислити дату виходу яйцеклітини з яєчника, а після овуляції - спостерігати за розвитком жовтого тіла.

Якщо ви плануєте вагітність, то у вас є можливість не тільки розрахувати сприятливі дні для зачаття, але і підготувати до цього свій організм. Тому постарайтеся пройти медичне обстеження і підлікувати хронічні захворювання, якщо такі будуть виявлені. Відвідайте стоматолога і позбудьтеся від карієсу. Зведіть до мінімуму контакт з побутовою хімією, алкоголем, по можливості припиніть прийом фармакологічних препаратів. За кілька днів до сприятливого періоду постарайтеся стримати статеву активність. Всі ці фактори будуть сприяти підвищенню шансу зачаття, а також благополучного виношування дитини.