Секрети плоского живота. Секрети побудови плоского живота безкоштовно.

Відео: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ: мої секрети | How to become thin

Відео: 7 секретів йоги. Живіт. 10 хвилинний комплекс

Секрети плоского живота. Чи готові попрацювати будівельниками? Вам не потрібно будувати будинки або котеджі, дачі або спортивні комплекси. Хочу запропонувати вам «будівництво» вашого плоского животика. Знаю, ви давно вже виношуєте ідею про те, що вам необхідно перетворити свій животик.

З чого б нам почати, щоб бажання не пропадало продовжити .... Почнемо з невеликого «передмови». Ми знаємо, що люди - різні. В принципі, зараз я не написала нічого нового. І не здивую вас, коли скажу, що є такі, яким взагалі не потрібно турбуватися про «площині» живота або чогось ще. Вони багато їдять, ні в чому собі не відмовляють, не відвідують ніякі тренажерні зали. Природа вирішила їх, таким чином, «побалувати». Ніхто б не відмовився від такого пустощів.

Як зробити живіт плоским? - Секрети побудови плоского живота - безкоштовно.

Відео: Правила плоского жівотіка.№ 1 Фітнес Будинки

Секрети плоского живота. Я починаю. Ви - не відставайте, щоб робота «знайшла» синхронність. У парі завжди працювати легше. І ступінь надійності збільшується. Будемо «спалювати» жири з живота? Вибирайте, що вам більше до - смаку:

1. Пластирь. Ви пробували, напевно, пластир, коли вас мучили мозолі. Але пластир від них вам не підійде. Є спеціальні, які для цього і потрібні. Nano Patch SL - то, що вам потрібно. Він «влаштований» з дуже рідкісного африканського рослини Hoodia. Він і поглинає те, що вам заважає. Приклейте його в ті місця, де немає волосочков. Пластир є «магічним» протягом доби. Після «прошествия» двадцяти чотирьох годин, пластир замініть новим, але клейте його не на ті місця, де «освоївся» старий, оскільки шкірі потрібно дати «відпочинок».
2. НАпиток L - карнітин. Його потрібно пити за шістдесят хвилин до гімнастики. Без «участі» вправ напій безсилий. Що стосується вправ, можу вам порадити наступні: Номер один. Зігніть вашу прекрасну ліву ніжку. Підтягніть тулуб до коліні (десять разів). Те ж зробіть і з правого ніжкою (яка не менше прекрасна). Номер два. Лягайте, швидше, на спинку. Плічка і голову доведеться трошки підняти. Піднявши ці частини тіла, потягніть ручки в праву сторону. Повертайтеся в положення, в якому знаходилися раніше. Проробіть вправу раз двадцять, потім, стільки ж, для поворотів в іншу сторону. Номер три. Просте, як пісеньки спів: на спинку лягайте і не «обділяйте» увагою плечі і голову. Вже потрудіться підняти і опустити їх двадцять разів. Що, складно?
3. ТАзик. Ми не будемо в ньому варити якесь чарівне зілля або його аналог. Просто наллємо в нього лавандочку, герань і розмарин. Не по пляшечці, а всього по десять крапель. Більше й не треба. Молоко є в холодильнику? Несіть його до тазик! І його не потрібно все виливати: три ложечки столові молочка - і все піде, як по маслу. До речі, про олію .... Щось я про нього забула нагадати. Воно теж стане в нагоді: влийте, в тазик, трошки масла, яке вам подобається. Чи не соняшникової, природно. Розбавте все теплою водою (яка тільки цього й чекала). Поки всі складові, які плавають у тазику, будуть «знайомитися» одна з одною, збігайте до шафки і пошукайте там хусточку (з льону). Їм ви будете «підбирати» краплі вашого «порятунку». Намочіть хустку, відіжміть і на животик покладіть. Поки все вбереться, пройде не менше півгодини. Так що, «займіть» себе журналом або пультом від телевізора.
4. ГУара. Бентежить назва? Загалом, це паста така, яка приготовлена з ліановим насіння Pallinia cupana. Є чай з гуараной, а є це "чудо» в пігулку. Краще, звичайно, заварити чай. Ви любите каву? А гуарана містить стільки кофеїну, скільки вам потрібно. Гуарана вас не «обділила». Пригадуєте, що кава - «ворог» для вас? Цей каву - не ворожий: в ньому тільки «благі наміри».
5. Трусик. Є такі трусики, які допомагають сформувати плоский живіт. Купіть труси, саме свого размерчікі, надягайте і дайте можливість дії.
6. МАліна - «плоска картина». Мається на увазі, «картина», зображенням вашого плоского живота. Жуйте ягідку - малинку.
7. Брокколі. Може, і не дуже смачно, але жир прибирає дуже швидко. Це і стимулює вас їсти те, що не володіє дивовижним смаком, але компенсує це «безпрограшний» дій.
8. «Ігнорування» солодощів. Не купуйте булочки, цукерки. Раптом, вони потрібні комусь більше, ніж вам. Карамель - теж «не помічає. Цукор - всюди. Він намагається залучити до вас свою увагу, але зробіть все можливе, щоб більше з ним не стикатися.
9. «Не любите»Картопельку. Смачна. Ну і що? Вона позбавляє живіт від «плоского» стану. Вам це потрібно? Їй - так. Ваші цілі дуже різняться. Так що, вам - «наліво», їй - «направо». Картопля для вас - табу.
10. Пролівковое масло. Намагайтеся з`їдати його по кілька ложечок в день. Смак - специфічний, але добре, що він є взагалі.
11. Уксус. Пити його не можна. Але по - трохи - трохи - можна. Один його запах «відвертає». Просто краса знову вимагає нових жертв. «Віддамо» красі щось в жертву, або утримаємося від жертвопринесення?
12. «біжіть»Від стресу. При зустрічі з ним, він «обволікає» вас Жірочка. Живіт страждає більше всіх ваших частин тіла. Позбавте животик від всіх «жирових» страждань. Нехай він радіє життю. Йому це теж потрібно. Адже ви - життєрадісна? А живіт - це частина вас. І якщо ви будете веселитися, а животик залишите «осторонь», то це буде вкрай несправедливо.
13. Растіраніе відваром з розмарину. Купіть розмарин. Додайте його, в кількості однієї ложечки, в півлітра водички. Ще необхідно додати у воду ложечку солі (повареної), дві ложечки (їдалень) горілочки і кілька ложок оцту (винного). Після того, як ви прийміть душ (холодний), розітріть шкіру вийшов отварчіком.

Вас злякало число тринадцять? Не думайте про нумерології! Це - не знак, а всього-на-всього - тринадцять «секретних операцій», які ви в змозі виконати. Ви впізнали - Секрети плоского живота. Вас чекає ефективний результат!