Догляд за грудьми при лактації і після припинення лактації

Напевно, кожна молода мама мріє після пологів якнайшвидше повернути свою колишню фігуру. При цьому багато жінок турбуються, чи не вплине грудне вигодовування дитини на форму груді.Ведь відомо, що груди при лактації збільшується в розмірах, часто на шкірі з`являються розтяжки. Багато жінок залишаються незадоволені формою грудей після припинення лактації. Але неприємних наслідків лактації грудного молока можна уникнути, якщо правильно організувати процес годування малюка і догляду за грудьми.

Груди під час лактації грудного молока

Основні зміни в молочній залозі відбуваються під час вагітності. У цей час кількість залізистих клітин в ній різко збільшується. Завдяки цьому груди жінки значно збільшується в розмірах. Після припинення лактації груди повертається до колишніх параметрам, які були до вагітності. Це пов`язано з тим, що залозиста тканина має зворотний розвиток.

А ось форма грудей після лактації грудного молока значно залежить від того, наскільки правильно жінка проводила годування малюка і доглядала за нею під час вигодовування.

Отже, що необхідно для збереження гарної форми грудей мами, що годує?

Фахівці радять годувати малюка на вимогу, а не за часом. Це має значення не тільки для правильного розвитку дитини, але і для збереження форми грудей. Груди при лактації наповнюється молоком і набухає. В результаті тканини залози і шкіра розтягуються. Якщо малюка часто прикладати до грудей, буде відбуватися своєчасне відсмоктування молока, що попередить сильне розтягнення шкіри.

Важливо не забувати про почергове прикладанні немовляти до грудей. Така зміна грудей сприяє однаковому накопиченню молока в кожній молочній залозі і, як наслідок, однаковому їх розтягування. Це допоможе зберегти симетричність лівої і правої залози.

Відео: Завершення ГВ. Що робити з грудьми / молоком? консультант ГВ

Не варто постійно зціджувати груди при лактації. Надмірне видалення молока провокує його надмірне утворення. В результаті тканини молочних залоз надмірно набухають, шкіра над ними розтягується, і форма грудей погіршується.

Дуже псує форму грудей різке припинення грудного вигодовування. У грудях при лактації утворюється велика кількість молока. Якщо дитина його не смокче, молочні залози сильно збільшуються в розмірах, після чого різко зменшуються, що негативно впливає на форму грудей. Це ще один аргумент до тривалого грудного вигодовування. Малюк росте, його потреби в грудному молоці зменшуються, так як поступово вводиться прикорм. Завдяки такому процесу при лактації грудного молока виробляється все менше, і молочні залози плавно зменшуються в розмірах.

Відео: Як зберегти форму грудей під час і після годування - Все буде добре. Випуск 795 від 20.04.16

Ще однією важливою умовою збереження форми грудей при лактації є правильний вибір бюстгальтера. Найкраще придбати спеціальний бюстгальтер для годування. Його одягають ще в пологовому будинку до приходу молока і носять весь час до закінчення годування. Такий бюстгальтер для грудей під час лактації повинен мати хорошу форму, широкі бретельки і підтримувати молочні залози з усіх боків.

Деякі жінки-годувальниці застосовують в цей період спеціальні креми проти розтяжок грудей під час лактації. Але перед застосуванням таких засобів косметики потрібно обов`язково порадитися з лікарем. Більшість кремів і гелів містять в своєму складі хімічні речовини, які несумісні з грудним вигодовуванням.

Догляд за грудьми після припинення лактації

Навіть при самому правильному догляді за грудьми при лактації вагітність і годування не пройдуть для неї безслідно. У багатьох жінок груди втрачає пружність, з`являються розтяжки. Але не потрібно впадати в паніку. Якщо вчасно почати грамотно за нею доглядати, можна швидко повернути колишню форму і пружність.

В першу чергу, не потрібно забувати носити добре підібраний бюстгальтер, який буде надійно підтримувати груди, не даючи їй відвисати. Ну і, звичайно ж, молочним залозам необхідний регулярний догляд.

Дуже ефективний у такому випадку спеціальний контрастний душ за методом Кнейппа. Протягом хвилини потрібно поперемінно по десять секунд обливати груди прохолодною і гарячою водою, масажуючи її при цьому круговими рухами. Таке стимулюючу дію добре зміцнює тканинні волокна і стінки судин. Можна використовувати спеціальну насадку для душу з обертової струменем.

Відео: Лактостаз .Застой Молока. Що робити? Моя історія

Деякі жінки застосовують для охолодження шкіри грудей кубики льоду. В результаті відбувається поліпшення кровообігу і енергопостачання клітин, стягування пор шкіри. Все це сприяє підвищенню пружності шкіри грудей.

Добре застосовувати для грудей після лактації спеціальні креми, які сприяють оновленню клітин, утворення нових колагенових волокон. Зазвичай до складу таких кремів входять еластин, колаген, кремній, а також екстракти манжетки, тигровій трави, сої та інших рослин.

Чималу роль у відновленні форми грудей відіграє харчування жінки. Не потрібно зловживати сіллю. Надлишок солі призводить до розтягування сполучної тканини, так як в ній накопичується рідина. Корисно для відновлення колагенових волокон вживати продукти, багаті вітаміном С і кремнієм, наприклад, ківі, просо.

Але все ж найбільш ефективним методом відновлення форми грудей і її пружності є спеціальні фізичні вправи. Існує багато різних комплексів вправ, розроблених спеціально для зміцнення грудей після лактації. Такі вправи можна виконувати і в домашніх умовах.

На думку фахівців, після грудного вигодовування протягом дев`яти місяців можна ліквідувати практично всі видимі наслідки пологів і лактації. Для цього достатньо кожен день приділяти корисним процедурам по догляду за грудьми хоча б 10-15 хвилин.