Як схуднути за 1 день на 2 кг?

Втрата зайвої ваги - це досить складний процес, який залежить від багатьох чинників, таких як: вік, початкову вагу, швидкість обмінних процесів, наявність хронічних захворювань і кількість попередніх (успішних і не дуже) спроб схуднути. Слід зазначити, що без шкоди для організму можна худнути максимум на три-чотири кілограми на місяць. Якщо втрати ваги становлять понад чотири кілограм, без шкоди здоров`ю і самопочуттю ніяк не обійтися.

Екстремальні дієти, які застосовуються для швидкого зниження ваги, мають ряд серйозних побічних ефектів, до яких відносяться:

• порушення функцій печінки,
• перебої в роботі кишечника,
• проблеми з травленням,
• розвиток гастриту,
• погіршення загального стану і нездужання,
• емоційні перепади,
• значне зниження життєвого тонусу.

Найбільша проблема швидких і жорстких дієт полягає в поверненні втрачених кілограмів в геометричній прогресії і в неможливості утримання нового ваги тривалий час. Тіло людини влаштовано так, що будь-який жорстке обмеження в харчуванні, яке за своєю суттю є голодуванням, запускає в нашому організмі процеси самозбереження. Це означає, що коли ви після екстремальної системи харчування повернетеся до звичайного раціону, ваш організм направить всі свої сили на утворення нових запасів на випадок наступної голодування. Саме тому ненависні кілограми повертаються так скоро.

Якщо, не дивлячись на всі мінуси швидкого схуднення, Ви вирішили ризикнути, то потрібно запастися терпінням і взяти всю воль в кулак, бо походить за один день на два кілограми важко, але, в принципі, можливо. Хоча слід розуміти, що, швидше за все, схуднення станеться через втрату рідини, так як за такий короткий термін жирові відкладення «піти» просто не встигнуть.

Для одноденного швидкого схуднення може бути використана молочна дієта. Молоко здавна вважалося корисним і потрібним продуктом. Воно багате на вітаміни Е, А, групи В, білками і амінокислотами, цінними мікроелементами і мінеральними речовинами. Молоко надає гарний вплив на процеси травлення і обміну речовин, завдяки корисним мікроорганізмам, що знаходяться в ньому. Разом з тим, дана «молочна» система харчування для схуднення вважається досить жорсткою, тому перш ніж до неї приступати, необхідно обов`язково відвідати терапевта і гастроентеролога, навіть якщо раніше у вас не спостерігалася непереносимість молока і молочних продуктів.

Одноденна молочна дієта для швидкого схуднення полягає в тому, що за весь день Ви можете випити не більше 1 літра молока, будь-яка інша їжа або напої (навіть вода) заборонені. Численні відгуки підтверджують, що дана система схуднення дуже ефективна. Однак кожен організм індивідуальний, і реакція на її дотримання у різних людей може сильно відрізнятися.