Зайва вага. Як перемогти надлишкову вагу? Корекція надмірної ваги.

«Добре, коли хорошу людину - багато». Шкода, що не всі це розуміють і не всі цінують. У багатьох людей працюють стереотипи, що раз людина - повний або огрядний, значить він тупий і ледачий, постійно їсть. Помилкові думки.

Зайва вага? -Так «вирішила» комплекція тіла. Як перемогти надлишкову вагу? Ось, і доводитися боротися з цим рішенням. В іншому випадку, велика частина маси людей буде виявляти своє невдоволення і зневага до людей, у яких ваги більше, ніж у худеньких, струнких, і у людей з нормальною вагою. Такі люди не боятися зайти в ресторанчик, в громадські туалети, в магазини. Їм не потрібно переживати за те, що вони, з`їдаючи зайвий шматочок, стануть «більше» на кілограм. Та й ваг у них, напевно, немає, тому що ваги їм зовсім не потрібні. Є тільки ті, якими продукти, зазвичай, зважують.

Крім того, худеньким людям пощастило і з одягом: вони легко можуть знайти що-небудь, для себе, з одягу. А повні - дуже довго щось шукають. Іноді, вони переглядають більше ста речей, і жодна з них їм не підходить. Ну і як тут не комлексовать? Одяг, для людей, з повною комплекцією, і коштує дорожче. Але людину, яка шукає, дуже довго, свій «надлишковий» розмірчик, фінансова вартість не зупиняє: знайшов річ - і, слава Богу. Нарешті, пощастило.

Відео: Psychology and overweight. Program overweight correction. Julia Latysheva. Part 1

Зайва вага необхідно коригувати, оскільки він дуже погано впливає на стан організму і зменшує тривалість життя. Допоможуть в корекції ваги:

1. Дієти (особливо - овочева і фруктова)
2. Дієта гречана.
3. Дієта «капустяний супчик».
4. Тренажери.
5. Йога. Вважається, що, займаючись йогою, не потрібно ніяких дієт дотримуватися. Однак, це - не так: дієти, при надмірній вазі, необхідні.
6. Біг.
7. Гурток (обруч).
8. Плавання.

Американські дослідники стверджують, що зайва вага і депресія, у жінок, найтіснішим чином пов`язані один з одним. Висновок: не потрібно впадати в депресії. А якщо так вийшло, то намагатися, всякими способами, від неї «вивільнятися», щоб вона не зростала.

Боротьба з надмірною вагою. Харчування при надмірній вазі.

Жінки, в боротьбі із зайвою вагою, повинні пам`ятати, що боротися з ним не для оточуючих, а для себе, і для свого блага.

Якщо є звичка не тільки до їжі, але і до своєї комплекції, нехай запускається процес звикання до нового способу і смирення з ним. Жінки (багато, хоч і не всі) відчувають себе якимись незахищеними в той час, коли «скидають» дуже багато зайвої ваги. Їм хочеться повернутися назад, в своє старе тіло, і ніколи нікому його не віддавати. Воно і так не потрібно нікому: всі схиблені на стандартах моделей і фото-моделей.

Майже всі жінки планети «фанатично» мріють мати таку вагу, які вони бачать на обкладинках глянцевих журналах, в кіно, в відомих газетах. Доходить до того, що вони, за допомогою спеціальної комп`ютерної програми, «вставляють» своє обличчя на шию будь-якої відомої особи, приміряючи, тим самим, новеньке тіло. А потім, на калькуляторі, вважають днинки, приблизно, скільки їм залишилося до створення «журнального» або «комп`ютерного» тіла.

Відео: Зайва вага і правильне харчування Рецепти від ожиріння 2015 документальні фільми онлайн

Так само актівненько ведеться підрахунок кілокалорій (в собі і у всіх продуктах). Виникає відчуття, що дані, на упаковках і коробках, з продуктами, написані спеціально для тих, хто не може жити з власною фігурою.

Коли повненьким людям роблять компліменти, вони сприймають їх дуже болісно і агресивно. У зв`язку зі сформованими «стереотипними безграмотність», їм здається, що будь-який, сказане в їх адресу хороше і добре слово - це або брехня, або - сарказм, або слова були сказані виключно з жалю.

В магазині. Повна дама пригледіла собі костюмчик, приміряла його. Продавщиця (щиро і посміхаючись) сказала, що він дамі - дуже «до лиця». Реакція повненький дамочки: «ви спеціально це говорите, щоб швидше продати товар! Як вас тут таких тримають ?! ». Продавщиця - в повному замішанні: вона адже навіть і не думала про щось погане.

Зайва вага? - Є люди, яким «йде» повнота. А є багато тих, яким подобаються саме повненькі люди. Ніхто не забороняє, навіть в сучасному світі, залишатися Пампушка. Але повнота повинна бути помірною, з причини поганого її впливу на організм.

Огрядний чоловік або худий - не так і важливо, по суті. Набагато важливішими є його риси характеру і «чистота» його серця. У світі, на жаль, дуже багато зла, заздрості, лицемірства, нещирості і фальші. А так хочеться, щоб цього всього не було в людях .... На жаль, дієти не допоможуть стати добрішими або щасливішим. Ну, дивлячись, хто як інтерпретує слово «щастя». Для багатьох - схуднення і є щастя.

Для кого-то щастя - Спортивні досягнення і медалі за них. Хто чим живе і дихає, той цим і живе. Звучить якось «неграмотно», але справедливо.

Якщо людина повний - не варто судити про нього так, ніби він просто лінується працювати над собою. Цілком, навіть можливо, що повненький чоловік хворіє на цукровий діабет. При наявності такої страшної хвороби, людина, непомітно для себе, і дуже стрімко, набирає вагу. Люди думають, що йому худне не хочеться, що його все влаштовує. А людина, яка хворіє нелегкої хворобою, веде боротьбу з нею, намагаючись не думати про вазі.

Коли щось болить, коли щось заподіює біль, хіба є можливість згадувати про такі дрібниці, як набрані кілограми? Люди - діабетики дуже хочуть перемогти хворобу. Дуже багатьом це вдається, хоч і з вагою проблеми. До речі, для діабетиків розроблені спеціальні дієти, які не спрямовані на «вагове» коригування. Дієти придумані з тією метою, щоб позбавити людей, хоч в якійсь мірі, від мук. Здоровій людині складно це зрозуміти. А деякі - так взагалі не намагаються: не варто було б завантажувати голову чужими проблемами і «трагедіями».

Лішній, надмірна вага і його корекція хвилює не тільки «жіночі тіла». Чоловіча стать теж намагається піклуватися про позбавлення від «надмірностей» організму. Тому, вони багато годин проводять у тренажерку, в «обіймах» з гантелями. А їхні дружини, дурненькі, починають підозрювати чоловіків в зраді. Ні. Жінки - не дурні, а завбачливі і начитані. Вони в курсі того, як чоловіки люблять «робити крок вліво».