Вага під час вагітності. Надбавка, набір ваги, зайву вагу під час вагітності.

Вага під час вагітності. Ви одужали і «ненавидите» вагітність. Ви - вже давно не маленька дівчинка і повинні розуміти: підвищення ваги тіла під час вагітності - нормальний процес. Чому ж ви до нього тоді так ненормально ставитеся?

Надбавка, набір ваги, зайву вагу під час вагітності.

Ті кілограми, які вас не влаштовують, ви скинете після пологів. А поки - ваше завдання проста і складна: виносити і народити здоровенького малюка.

Відкладення жиру - дві тисячі триста сорок п`ять грамів.

Дитинка всередині - три тисячі чотириста грамів.

Амніотична (навколоплідної) рідина - вісімсот мілілітрів.

Матка (завжди, під час вагітності, збільшується в розмірі) - дев`ятсот грамів.

Молочні залози (так само збільшуються) - чотириста п`ять грамів.

Збільшено обсяг позаклітинної рідини (на тисяча чотири сотні вісімдесят грамів.

Обсяг крові збільшений на тисячі чотириста п`ятдесят мілілітрів.

Плацента - шістсот п`ятьдесят грамів.

Тепер ви побачили, що не всі кілограми «йдуть» на жир. Якщо це все відняти, то ви взагалі будете майже «худенькою». Але, на жаль, це все потрібно носити в собі і на собі, поки не пролетить дев`ятимісячний період.

Взагалі, нормою вважається надбавка у вазі, в період вагітності, яка становить від семи до шістнадцяти кілограмів. А можна, з огляду на «індивідуальності», розрахувати вагу за формулою:

(Індекс маси тіла), скорочено - ІМТ = маса тіла (в кілограмах): зростання (в метрах) помножити на два.

За допомогою цієї формули, можна «передбачити», скільки жінка набере кілограмів під час вагітності.

Якщо ІМТ перед вагітністю - менше двадцяти, значить, в «вагітний» період ви наберете більше кілограмів, ніж жінки в середньому. Рекомендований набір ваги - від тринадцяти до шістнадцяти кілограмів.

ІМТ до вагітності дорівнює двадцять - двадцять сім - це нормально. Ну, а наберете ви від десяти до чотирнадцяти кілограмів, що теж вважається нормальним.

Надмірна вага - це ІМТ двадцять сім і вище (до вагітності). ІМТ вище двадцяти дев`яти - ознаки ожиріння. Ви можете набрати скільки завгодно кілограмів, але не сидіть на дієтах, поки ви вагітні! Потрібно дбати про дитинчаті і робити все, що народився він міцненькою і здоровим.

Калькулятор ваги. Таблиця ваги під час вагітності. Розрахунок ваги. (Можете розрахувати вагу по наведеній таблиці).

Ще є дуже простий калькулятор, «відслідковує» ваша вага в період вагітності. Ось його і потрібно використовувати в Інтернеті для підрахунку. У калькуляторі є три графи. У першій графі ви вписуєте вага (до вагітності), у другій - ваш зріст. Третя графа призначена для вказівки тижні вагітності. Замітка: зростання, в графі, вказується в сантиметрах, вага - в кілограмах.

Ну, а потім тисніть кнопочку, з написом «розрахувати». У будь-якому випадку, результат буде вашим, яким би він там не був. Але не потрібно, при вигляді нього, в паніку впадати: через вашого панічного стану, нічого не зміниться.

Якщо ваша вагітність багатоплідна - додайте до результату ще два з половиною кілограми.

Дорогі і шановні матусі! Вага повинна набиратися. Він важливий і для дитини, і для вас. Так що, ні в чому собі не відмовляйте. Алкоголь і сигарети, звичайно ж, «викреслюйте» відразу. І не дивіться на інших. Так, ви маєте рацію: зараз мільйони жінок, будучи в положенні, і курять, і п`ють (без міри). Але не обов`язково адже надходити так, як роблять інші. Сигаретний дим і «алкогольні обертів» - точно не те, що потрібно для малюка. Йому і так вже на свободу хочеться вирватися швидше. Тому, створюйте для нього «зручні» умови, щоб він не відчував дискомфорт.

Вас все не залишають думки про надмірну вагу .... Не залишають вони - залишайте ви їх! Можна «зайняти» їх чим-небудь іншим, найбільш корисним, цікавим і нешкідливих. Зайві кілограммчіков готові «почекати» час настання дієти. Все, про що ви не повинні забувати:

1. Свіже повітря.
2. Вітаміни.
3. Правильне і здорове харчування.
4. Режим.
5. Відвідування лікарів.

До речі, про час. Краще проконсультуватися з лікарем. Якщо ви вже народили, це не говорить про те, що ви можете «сідати» на будь-які дієти або голодувати. Експерименти такі - ні до чого, повірте.

Є міф, який говорить, що після вагітності не буває анорексії, навіть якщо і «сісти», різко, на дієту. Міф - є міф. Насправді, анорексія - ще не найстрашніше наслідок вашої «необдуманої» дієти.

Вас хвилюють тільки післяпологові розтяжки? Тоді - ви недостатньо поінформована людина. Розтяжки і тому подібні зміни тіла - дурниця, яку, пізніше, можна виправити. Потрудитися, звичайно, потрібно буде, але ця праця себе виправдає.

Чи не «завантажуйте» себе ніякої гімнастикою під час вагітності: це може спровокувати недоношеність. І лікарів не завжди слухати потрібно. Випадок з життя. Жінка, вагітна вдруге, прийшла на заплановане обстеження до лікаря. Він призначив їй лікувальну фізкультуру. Жінка, звичайно, чинила опір дуже, оскільки вона відчувала, що таке навантаження вона не потягне. Але лікар буквально наказав їй відвідувати такі заняття для вагітних. Підсумок таких занять - народження семимісячного і нездорового малюка, який ледь не помер в лікарні.

Лікарі - люди, які часто помиляються. Природно, дуже хочеться їм завжди довіряти, але довіру, часом, зовсім підводить. Особливо прикро буває тоді, коли майбутня матуся знає, що їй погано від того чи іншого «лікарського настанови», а лікар їй або не вірить, або думає, що жінка просто лінується.

Взагалі, дружня порада: відвідуйте приватні клініки і лікарні. Як відомо, в державних установах не буває високої заробітної плати. Ось, медичні працівники і зляться, що вони працюють «за спасибі».

А в приватних «конторах» і звернення відповідне: лікарі бігають навколо вас, метушаться, прагнуть догодити, постійно запитують, як вам зручніше, обдаровують посмішками .... Загалом, все, як у кіно, як в елітних серіалах.

Може, ви згадайте знайому, яка була дуже худенькою під час вагітності. І я теж таку жінку знаю. Ми вчилися з нею разом в інституті. Ніхто і не здогадувався про її вагітність. Але ж у кожної людини - своя конституція. І її змінити ніяк не можна.