9 Шкідливих сніданків

ковбаси

Відео: ШКІДЛИВІ І КОРИСНІ СНІДАНКИ ДЛЯ ТИХ ХТО ХОЧЕ схуднути

Смачний, але не здоровий продукт, в ній немає зовсім того, що повинно бути в першу чергу - м`яса, Зате в надлишку шкідливих складових. Наприклад таких як нітрін калію - консервант, що викликає рак стравоходу. І це прямий результат від таких наповнювачів ковбаси.

Каші швидкого приготування

Для того щоб скоротити час приготування, каші проходять спеціальну обробку, в результаті якої вуглеводи перетворюються в крохмаль, який швидко засвоюється організмом. Для поліпшення смаку додаються приправи і в значних кількостях цукор. Тому - це скоріше десерт, ніж хороший корисний сніданок.

Швидкі сніданки

Відео: Сніданок при цукровому діабеті. Варіанти сніданку для діабетиків

Це своєрідні «пігулки», які отримують шляхом екструзії - змішування різних продуктів в єдину однорідну масу, з подальшим поділ на кульки певного розміру. Туди обов`язково входять: борошно, масло, цукор, крохмаль. Поживна цінність такого продукту викликає великі сумніви.

сухофрукти

Всіма нами улюблені сухофрукти промислового виробництва обробляються сірчаною кислотою і лугом. Плюс до того ж ще вони замочують в цукровому сиропі. Що може бути корисного в такому продукті? Швидше за все шкідливий, ніж корисний пройдуть.

мюслі

Аналогічно з так званими «швидкими» сніданками. Мюслі проходять спеціальну обробку, в результаті якої відбувається зміна зерна, а саме повільно перетравлюються вуглеводи перетворюються в швидкий цукор, В цьому і аналогічних продуктах - багато цукру в чистому вигляді і порожніх калорій.

Відео: Топ 3 сніданки для схуднення

сирки

У цих сирках є багато чого, але найменше саме сиру. Сюди йдуть цукор, жири, консерванти, синтезовані ароматизатори. Це знову не відноситься до здорового сніданку. Можливо, це десерт.

Відео: 10 НЕБЕЗПЕЧНИХ звичок, ЯКІ ВБИВАЮТЬ ТВІЙ МОЗГ - Цікаві факти

пакетовані соки

Між свіжовичавленим соком і пакетірованих соком мається величезна різниця. Свіжовичавлений сік «живе» не більше 15 хв. Пакетований же сік багатий цукром і консервантами, в немає м`якоті саме фруктів, а то, що ми приймаємо за м`якоть - є макухою цукрових буряків або на пектин. Пам`ятайте, що саме велике споживання цукру призводить до відкладення підшкірного жиру. Після такої їжі ви швидко захочете є знову.

Банани і інші фрукти

Коли ми говоримо про корисність фруктів, то в першу чергу маємо на увазі фрукти, вирощені в безпосередній територіальній близькості. Фрукти ж через океан (банани і ін.) Проходять спеціальну обробку газами і інший хімією для тривалого зберігання, транспортування і дозрівання.

плавлені сирки

Будь-яка додаткова термообробка є зайвою, особливо це стосується сирів. Після їх плавлення вони втрачають свої цінні якості, перетворюючись просто в масу жирів. Крім того для приготування таких сирів береться сир, який вже не можна продати шматком, тобто відходи.