До чого призводить повна відмова від цукру?

Відео: Ден4ік Відповідає # 52 - Відмова від кухонної солі і цукру

Далеко не кожна людина здатна винести повна відмова від цього продукту, оскільки відсутність цукру - досить серйозний експеримент. Даний продукт міститься в багатьох продуктах - навіть тих, у яких відсутній солодкий смак. Незважаючи на те, що не є цукор зажадає величезних зусиль, користь для краси і здоров`я виявиться незаперечною.

Відео: Корисні Цукерки Кубанська кошик

Про шкоду цукру

Напевно ваші батьки невпинно вам повторювали, що від солодкого починають хворіти зуби. Вони анітрохи не перебільшували! Щоб рафінований цукор засвоївся, потрібно кальцій - але не той, який надходить з їжею, а що знаходиться в зубах і кістках, оскільки це джерело наявних в організмі запасів кальцію. Однак не варто очікувати того, що після відмови від цього продукту відбудуться стрімкі зміни на краще - тільки через рік ви помітите, що необхідність відвідувати зубного лікаря зменшилася, а зубна емаль зміцнилася.

Відео: Подвійна Порція! ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ або СМЕРТЬ!

Відмова від рафінованого цукру призводить до природного зменшення жирових відкладень. Цукор міститься в багатьох продуктах - солодощі, напівфабрикати, випічка, соуси, соки. Після того, як ви перестанете вживати цю речовину, з вашого щоденного раціону буде виключено величезна кількість шкідливих продуктів. Вага поступово знизиться, а шкіра - покращиться, оскільки цукор вивільняє вільні радикали, через які багато в чому і відбувається старіння шкіри. Відмовтеся від цукру, і тьмяний колір шкіри, в`ялість і зморшки будуть відкладені на кілька років.

Люди, надмірно споживають цукор, часто страждають від ряду захворювань - хвороби серцево-судинної системи та цукровий діабет. Звичайно, вони можуть виникнути і з інших причин, проте відмова від цукру - відмінна профілактика від цих проблем.

Відео: Відмовтеся від м`яса! Лікарі біля Білого дому

Стан імунітету також залежить від того, скільки ви споживаєте цукру. Якщо ви відмовтеся від нього, то через кілька місяців помітите, що респіраторні захворювання стали зустрічатися у вас рідше. Згодом імунна система буде тільки зміцнюватися.

Так чи необхідний цукор для роботи мозку?

Багато людей впевнені, що для нормального функціонування мозку цукор необхідний, проте це - стереотип, який успішно підтримується залежними від солодкого людьми. Необхідність нашого організму в солодкому можна задовольнити такими корисними продуктами, як сухофрукти або мед, оскільки в рафінованому цукрі організм потреби не відчуває.