Ожиріння, надлишкова вага. Причини ожиріння у жінок. Лікування.

Відео: Ожиріння лікування | Як лікувати ожиріння

Сучасна медицина відзначає на сьогоднішній день рекордна кількість захворювань ожирінням, причому географія цієї свого роду епідемії не обмежена якимись рамками. Звичайно в деяких країнах, наприклад в Америці, чисельність страждають ожирінням різного ступеня в кілька разів вище, ніж в країнах Європи. Лікарі все частіше піднімають питання не тільки про ожиріння, а й про «віці» даного захворювання. Адже за всю історію людської цивілізації не було такої кількості «ожіревшіх» дітей. Якщо не зайнятися цією проблемою, то через пару десятків років людство буквально стане на коліна, правда під гнітом власної ваги.

Ставлення до цього питання було протягом практично всього часу неоднаковим. Аж до сьогоднішнього дня в країнах Близького Сходу приймається за норму приймаються більш ніж просто пишні обсяги «красунь». Вчені пов`язують це з труднощами виношування потомства в складних умовах. Але темпи нарощування «фігурного» не припиняються і сьогодні. У деяких племен зберігся давній звичай «відгодовувати» своїх вождів, так як їх повнота в світогляді народу пов`язана з їхнім благополуччям. Але на жаль, уявне благополуччя народу коштує насправді часом вождю його життя.

Проблему ожиріння (зайвої ваги) Виділяли навіть за часів Стародавніх цивілізацій Греції і Єгипту. Є свідчення про надмірну вагу Сократа, Грація і інших не менш знаменитих людей, в той же самий час всесвітньо відомий Гіппократ і Авіценна, які радили помірність в їжі і більш рухливий спосіб життя. Обжерливості давали бій і в Київській Русі, що зафіксовано письмових джерелах. Уже тоді вважалося, що зайва огрядність не тільки неприваблива, але і не обіцяє успіхів у справах.

Надмірна вага, ожиріння. Причини ожиріння у жінок. Лікування.

Лікарі та вчені визнають, що на даному етапі при всьому розвитку нашого знання ми не в силах зупинити цей процес і вилікувати людей від ожиріння. Основна проблема полягає в тому, що ця хвороба дуже підступна. Людина довгий час не помічає проблеми, коли ж починаються вже проблеми зі здоров`ям, тоді ми тільки починаємо замислюватися, а до лікування вдаються в більшій своїй масі, коли вже дійшли до останньої стадії. В цілому підраховано, що «нормальний» вагу перейшов в нові рамки, і якщо раніше він відзначався в межі 74 кг для чоловічого населення і 62 кг для жіночого, то тепер виріс до 82 кг і 69 кг. І це тільки за останні 25 років! бувають різні ступеня ожиріння.

Відео: ОЖИРІННЯ. Ступеня ожиріння. Лікування ожиріння. Причини ожиріння. Навчальне відео

Зреді численних причин захворювання на цю недугу можна насправді виділити, згрупувавши їх, тільки кілька груп:

1. Схильність до повноти. отримана у спадок.
2. Проблеми зі здоров`ям, які спричинили порушення обміну речовин.
3. Неправильний спосіб життя.

Відео: Ожиріння в домашніх умовах відео (1)

І якщо перші дві причини дійсно хвороба фізична, яку необхідно лікувати медикаментозно, складають разом близько 35% всіх випадків захворювань, то третя - результат своєї безладності та недбалості і відноситься частіше до психічного захворювання і має інші способи лікування.

Методи лікування ожиріння, надмірної ваги. Боротьба з ожирінням. Методи і способи боротьби.

Отже, давайте розглянемо можливі шляхи виходу з подібної пастки.

У першому випадку шкідливої спадковості важливо якомога раніше пройти обстеження на вимірювання маси тіла, перевірте, в якій кількості у вас є жирова тканина. Якщо проблема не зайшла занадто далеко, отримавши консультацію дієтолога, ви можете поступово, без стресу для організму, але вірно переходити на систему правильного обмежувального харчування. Крім усього іншого вам належить обов`язково пройти обстеження у лікаря-ендокринолога, щоб бути впевненим, що ваше захворювання не пов`язано з порушенням роботи щитовидної та інших залоз. До того ж перевіриться рівень гормонів. У разі виявлення небажаних змін лікар пропише вам медикаментозне лікування. Це ж рекомендовано зробити при підозрі на порушення обміну речовин. У цьому випадку показано застосування спеціальних медикаментів, але це все індивідуальні призначення, тому не слухайте нікого крім свого доктора.

У разі ж банального переїдання і ведення неправильного способу життя план дій теж чітко обмежений. Але вимагає часом великий строгості і здорової критичності по відношенню до себе. Вам знову таки не обійтися від спілкування з лікарями дієтологами і ендокринологами, щоб точно визначити ступінь ожиріння і завдані збитки. Вам належить в терміновому порядку переглянути свої звички і спосіб життя. Всі ваші проблеми саме від них. Лікарі запевняють, що будь-які зміни позначаться позитивно.

Спробуйте хоча б для прикладу змінити звичного пересуванню в транспорті і постарайтеся більше ходити пішки. Краще це робити після роботи, коли час вас не сильно підтискає і ви можете нікуди особливо не поспішати. Вийдіть на дві зупинки раніше і пройдіть яку самі. Уже через місяць щоденних «марш-кидків» ви помітите, що зменшилася задишка, ви стали долати відстань за менший час, Навіть можете скинути від 1 до 2 кг в залежності від маси тіла. Доведено, що товсті люди втрачають при цьому спершу більшу кількість зайвої ваги., Ніж худі при тих же навантаженнях. Не варто очікувати, що це допоможе вам позбавитися від більшості жирових відкладень.

Відео: Психосоматика: причини зайвої ваги, або Як постройнеть

Для цього важливо задіяти цілий комплекс процедур як фізіотерапевтичних, так і косметологічних:

1. Регулярні заняття в тренажерному залі, дуже бажано робити це під пильним контролем тренера, який може розрахувати навантаження і скласти індивідуальну програму, до того ж простежить за правильністю виконання і вашим станом під час занять.
2. Лімфодренаж. Електроліполіз і інші процедури, щоб «розтрусити» ваші запаси. Це звичайно ж виконується в клініці або спеціалізованому салоні хорошими фахівцями. Тим самим активізується також обмін речовин.
3. Водні процедури - плавання, контрастні обливання, душ «Шарко» та ін.
4. косметичні обгортання і масажі.

Крім того, важливо придивитися до системи свого харчування. Є необхідно не рідше шести разів на день, але при цьому останній прийом їжі не пізніше 18-30, порції ж повинні складати максимум половину вашої звичайної. Краще користуватися розподілом тарілки на 3 зони, з яких з`їдати лише 2/3. У їжі варто розпрощатися зі звичними смаженими і жирними стравами, соліннями, борошняних та солодощами. Дозволяється варене або оброблене на пару нежирне м`ясо і риба, цільнозерновий хліб і каші, свіжовичавлені соки (уникайте пакетованих, в них багато цукру!), Звичайно ж багато овочів і фруктів, солодощі можна замінити невеликою кількістю сухофруктів і горіхів.

Запам`ятайте, важливо не ставити перед собою понад завдання, а реально дивитися на речі. Запасіться терпінням, ви стільки сил доклали, щоб потрапити в цю пастку, тому подвійно більше їх потрібно буде витратити, щоб вибратися з неї. Але це цілком можливо. Крім того, скинувши «зайвий баласт» ви іншими очима подивіться на світ, а навколишні вас люди - на вас. Цінуйте себе і своє здоров`я.