А ви знаєте, що не можна робити під час вагітності?

Кожна жінка, дізнавшись, що в ній зародилося нове життя, починає дбайливо ставитися до свого здоров`я. Тому багато майбутніх мам цікавляться відповіддю на питання, що не можна робити під час вагітності, щоб випадково не нашкодити малюкові в своєму животику.

Відео: Що не можна робити під час вагітності

живлення

Від того, як харчується жінка, багато в чому залежить перебіг її вагітності, здоров`я і розвиток дитини. Тому під час виношування малюка категорично забороняється дотримуватися будь-яких дієт для схуднення. Якщо ж майбутня мама змушена дотримуватися певного режиму харчування в зв`язку зі станом свого здоров`я, то варто проконсультуватися з цього приводу з лікарем. Можливо, він призначить їй прийом вітамінно-мінерального комплексу для профілактики дефіциту корисних речовин у малюка.

Крім того, під час вагітності не можна вживати такі продукти і напої:

• базилік, петрушка, кориця - можуть мати негативний вплив на травну систему;
• сирі яйця, молюски, суші, в`ялена риба, недовареною м`ясо, копченості - потенційно небезпечні, так як існує ризик зараження сальмонельозом або гельмінтозом;
• сир фета, брі, айран і інші продукти, приготовлені з непастеризованого молока;
• кофеїн і алкоголь;
• екзотичні фрукти і овочі, горіхи, полуниця, шоколад, цитрусові - можуть спровокувати появу алергічної реакції;
• сухарики, гамбургери, чіпси та інші страви «фаст-фуду».

Відео: Що не можна вагітним / 10 строгих не можна при вагітності

По можливості треба відмовитися від усіх продуктів, що містять підсилювачі смаку і аромату, загусники, стабілізатори, барвники, консерванти.

Звички і спосіб життя

Деякі дії, цілком нешкідливі для здоров`я в звичайному житті, можуть негативно позначитися на перебігу вагітності. Тому майбутній мамі доведеться на час змінити свій спосіб життя, відмовитися від деяких звичок і речей. Далі ми перерахуємо, що не можна робити під час вагітності:

Відео: ХАРЧУВАННЯ під час вагітності. ЩО МОЖНА І ЩО НЕ МОЖНА? ФІТНЕС МАМА / випуск # 1 /

• Гінекологи забороняють жінкам в положенні приймати гарячу ванну, так як це може спровокувати самовільне переривання вагітності, природно, сауну і лазню також небажано відвідувати.
• Не рекомендується користуватися репелентами, які треба наносити на відкриті ділянки тіла, автозагара, косметикою, що містить у великих кількостях консерванти, так як токсичні речовини з цих коштів можуть через шкіру проникати в системний кровотік жінки і через гематоплацентарний бар`єр до дитини.
• Жінкам, які ведуть активний спосіб життя, на час виношування дитини доведеться відмовитися від інтенсивних фізичних навантажень. Для тих майбутніх мам, які не уявляють себе без спорту, існують заняття йогою для вагітних.
• Активне і пасивне куріння категорично заборонено.
• Необхідно намагатися уникати контакту з миючими та миючими засобами побутової хімії, фарбами, клеями, так як вони через дихальні шляхи можуть потрапити в організм жінки і зробити негативний вплив на розвиток малюка.
• Не можна носити взуття на високих підборах, обтягуючий і тісний одяг.
• Заборонено робити щеплення і рентген, так як це може спровокувати розвиток вад плоду.
• Небажано перевтомлюватися і надмірно хвилюватися, так як це негативно позначиться на перебігу вагітності.
• Гінекологи не рекомендують жінкам в положенні вирушати в далекі подорожі і літати на літаку, щоб не створювати додаткове навантаження на організм.
• Небажано перебувати в місцях масового скупчення людей, так як імунітет вагітної знижений і високий ризик зараження інфекцією.

Як ви бачите, список заборон на час вагітності не так вже й великий. І заради народження здорової дитини неважко на час відмовитися від улюбленої страви або походу в сауну з подругами.