Правильний догляд і вправи від другого підборіддя

Через тиждень у вас дуже важлива подія, на якому ви планували здатися в новій сукні. Але раптом ви помітили, хто ваша шия стала не такою тонкою і витонченою. Раніше вас це не особливо турбувало, але сьогодні друге підборіддя став просто «муляти» очі. Як прибрати друге підборіддя за тиждень? Вправи, крему для схуднення або салонні процедури - всі ці кошти обіцяють швидкі результати. Але так чи вони ефективні?

зміст:

• Що таке «другий» підборіддя?
• Догляд за шкірою
• Вплив на подкожножировую клітковину
• Вправи для видалення другого підборіддя

У дитинстві ми заглядали в дзеркало, щоб подивитися, чи не замурзані ми. Потім, ставши постарше, всі дівчатка милуються собою в новій сукні і туфлях, з новими бантами. В юнацькі роки ми дуже засмучувалися появи на обличчі нового прищика, адже життя в 15 років залежить саме від цього. У 20 років ми постійно поправляли макіяж і укладку, щоб бути найкрасивішою! У 25 з`явилася перша зморшка ... Все, старість прийшла, терміново до косметолога!

А одного разу, стоячи черговий раз перед дзеркалом, і вишукуючи нові недоліки своєї зовнішності, ви виявляєте у себе друге підборіддя. Він, звичайно ж, не з`являється за один день. Але, можливо ви просто його не помічали раніше. Або, зняли светр з високим коміром після довгої зими, наділи нову блузку, а там він. І настрій зіпсовано, і светр надівається назад, і зав`язується хустку на горло ...

Що таке «другий» підборіддя?

Жіночий організм так влаштований, що всі процеси в ньому залежить в першу чергу від коливань рівня гормонів. І багато хто знає, що по досягненню певного віку, тіло жінки зазнає не завжди бажані зміни. А через гормональні коливань такі зміни можуть початися у кого-то раніше, а у кого-то - пізніше.

Що змінюється? Шкіра втрачає еластичність, Подкожножировая клітковина стає більш рихла, м`язи стають менш підтягнуті. І перша неприємність, яка з`являється навіть у худеньких дівчат - це целюліт. Потім, він поширюється з зони сідниць вниз, і вже задню сторону стегон пора приховувати довгими спідницями і сукнями.

Потім «відвисає» шкіра рук в області плечей, живота, груди втрачає свою пружність. І ось одного разу з`являється друге підборіддя.

Раніше всіх починають страждати повненькі особи. У огрядних дам друге підборіддя з`являється раніше, адже у них більше жирових відкладень, а м`язи дуже слабкі при цьому. Тому, це навіть проблема не віку, а особливостей жіночого тіла.

Що ж робити? Тут потрібен комплексний підхід

Отже, потрібно впливати на шкіру, на подкожножировую клітковину і на м`язи. Але головне запам`ятати, тільки регулярні процедури і вправи допоможуть досягти гарного результату. А так як проблема не тільки в підборідді, то не варто забувати про все тілі. Тільки локальна дія не вирішить проблему. І у пишній пані не схудне шия, адже з іншого депо, жир повернеться на цю область в найкоротші терміни.

Поміняйте свій спосіб життя, план харчування. Найкраще, займіться спортом, почніть обмежувати себе в солодкому і борошняному. І результати не змусять себе чекати.

Догляд за шкірою

Так як шкіра втрачає пружність, то дуже корисні будуть зміцнюючі засоби. На сьогоднішній день в магазинах повно кремів, з поміткою «зміцнює». Вони збагачені тими корисними речовинами, які шкіра втрачає в першу чергу. Це і вітаміни, і мікроелементи, і амінокислоти.

Особливо корисна гіалуронова кислота, адже вона починає менше синтезуватися в шкірі після 30 років. Лінійки вікової косметики особливо активно збагачені цією речовиною. Але це не означає, що в 30 років потрібно користуватися віковими кремами. Як кажуть, потрібно вирішувати ту проблему, яка є первинною. У молодому віці проблема другого підборіддя виникає більше від зайвого жирового шару, а шкіра поки ще досить пластична.

На сьогоднішній день існують спеціальні мезотерапевтические процедури в косметологічних салонах, що дозволяють цілеспрямовано доставляти корисні речовини в шкіру. Плюс маса спеціальних доглядів за допомогою масок. Не варто забувати про чарівні властивості масажу для особи. Фахівці в області косметології стверджують, що пройшовши курс спеціальних процедур, ви відразу помітите зменшення другого підборіддя.

Але, а якщо немає можливості відвідувати регулярно косметолога, то намагатися потрібно вдома. Робіть регулярно зміцнюють маски на основі глини, термальних вод і фруктових кислот. Регулярно зволожує і живить шкіру кремом.

Вплив на подкожножировую клітковину

В першу чергу потрібно схуднути. Як і згадувалося вище, тільки зайнявшись всім тілом, ви зможете ефективно впливати на область шиї.

Повертаючись до теми гормональних перебудов, слід зазначити, що жінки схильні до появи набряком. Особливо помітно це в послеовуляторний період. Багато пані помічають, що перед черговим початком менструації вони злегка додають у вазі. Саме накопичення рідини створює ефект «нагрубания» молочних залоз, поява боків, живота і т.д.

Тому, якщо ви схильні до набряків, то потрібно боротися з цією проблемою. У такий період потрібно обмежити споживання рідини, пити зелений чай (він має легку сечогінну дію), користуватися спеціальними косметичними засобами, які допомагають виводити зайву рідину.

Тільки не вірте, що крему від целюліту позбавлять вас від другого підборіддя! Їх потрібно використовувати тільки на шкірі стегон і сідниць. А шкіра шиї дуже чутлива, і її краще змащувати кремом для обличчя.

Ще однією причиною підвищеного накопичення рідини організмом є венозна недостатність. Тому, зміцнюючи стінки судин, ми допомагаємо всьому організму. Швидше і ефективніше здійснюється живлення тканин, і виводяться продукти обміну, зайва рідина.

Але перед прийомом венотоников і ангиопротекторов потрібно проконсультуватися у лікаря. Він підкаже вам і назва відповідного препарату, і його дозування. Без лікаря можна приймати комплексні вітаміни, аскорутин або купити спеціальний трав`яний збір.

Вправи для видалення другого підборіддя

Слід зазначити, що краще починати робити вправи для шиї ще до появи проблеми. Так ви можете взагалі їй запобігти. А щоб не виділяти час окремо, додайте просто ці вправи до своєї програми тренування.

Щоб ефективно впливати на м`язи, потрібно їх напружити. Причому, в прямому сенсі. А щоб змусити м`яз попрацювати (скоротитися), її потрібно розтягнути.

• Перша вправа для позбавлення від другого підборіддя називається «Рибка». Для його виконання потрібно підняти голову вгору, відчувши розтягнення м`язів шиї. А потім, відкриваючи рот, потрібно нижньою щелепою робити захоплююче повітря рух, що нагадує рух рота риби. Головне, шию не можна перерозгинати тому, і занадто напружувати щелепу. Інакше, ви можете отримати травму. Всі рухи м`які і плавні. Всього 2-3 підходи, по 8 вправ.
• Друга вправа - це «кивок». Акуратно і повільно піднімайте голову вгору, напружуючи м`язи шиї, і опускайте вниз.
• Третя вправа виконується лежачи. Його ви можете робити, наприклад, після того, як похитали прес. Лежачи на підлозі, піднімаєте голову і намагаєтеся подивитися на свої ноги. Утримуєте такий стан пару секунд і повертаєте голову назад на підлогу.
• Остання вправа виконується сидячи або стоячи. Займатися можна навіть на роботі, адже воно привертає увагу оточуючих.

Наприклад, сидячи за столом, ви ставите лікті на стіл. Кисті спрямовані вгору. Потім, кладемо одну кисть на іншу. І опускаємо підборіддя на руки.

Руками ви намагаєтеся підняти підборіддя, а головою навпаки, тисніть на руки.

Всі ці вправи можуть мати різні варіації. Але сенс один: ми змушуємо м`язи шиї працювати. Ще одним плюсом таких вправ є те, що вони змушують нас підняти голову. Так і хочеться після цього розправити плечі і мережу рівніше. А значить, ми ще і коригуємо свою поставу.

Так чи можливо позбутися від другого підборіддя за тиждень? На це питання дуже важко відповісти. Але головне, що, почавши роботу в правильному напрямку, ви з кожним днем будете наближатися до своєї мети. А піднявши високо голову, розправивши плечі і вірячи в себе, ви забудете про всі свої проблеми і недоліки!