Обсяг, розмір талії. Зменшення обсягу, розміру талії.

Обсяг, розмір талії. Красива талія - жіноча частина тіла, зачаровує чоловіків. Питання про тонку талію і зменшення її об`єму, в короткі терміни - одні з найбільш хвилюючих питань для жіночої половини людства. За допомогою цієї статті, я б дуже хотіла допомогти знайти хоча б деякі відповіді на ваші запитання про зменшення обсягу, розміру талії.

З солодким доведеться розлучитися. Кажу це відразу, хоч це і не є чимось - то зробити це буде важко, але і без солодощів можна навчитися жити заради фігури.

Як зменшити розмір, об`єм талії у жінок? Що можна, а що - не можна?

Відео: Як дівчині зменшити талію

1. Риба. Знижує рівень «стресового» гормону, який і сприяє появі жирових складочок на тілі. Думаю, рибку люблять практично всі. Тому, будуть худнути, з її присутністю, з задоволенням.
2. Оливкова олія. Заправляйте їм салатики і не пошкодуєте!
3. Хлібець (з твердих сортів пшениці). Так, не дивуйтеся: він зберігає стрункість фігури.
4. М`ясо (варене). Він допомагає набагато знизити вагу. Їжте м`ясо, не забуваючи про існування інших продуктів.
5. Вода. Вона взагалі - «рятівниця». Так що, пийте її, як можна частіше.
6. Апельсинчик. Ну, від нього - то складно відмовитися. Радійте: він і смачний, і корисний для стрункості талії.

Відео: Вправи для зменшення об`єму талії

Як зменшити обсяг (розмір) талії у жінки? Вправи? Дієта для зменшення талії? Особливий спосіб життя? Схуднути в талії хочуть багато. Але не всім вистачає терпіння і сили воли. Постійні дієти і вправи - вимотують і стомлюють, «відбиваючи» геть бажання худнути. Але для таких леді теж є вихід: можна створити візуальний ефект схуднення талії. Як це зробити? Відкриті всі секрети:

1. постава королеви. Навчіться ходити, тримаючи прямо свою спинку. Ось побачите: кілограми «злякаються» такого повороту подій.
2. засмага. Не обов`язково ходити в солярії. Можна, наприклад, користуватися автозагаром. Завдяки загару, вийде виглядати трошки стрункішою.
3. еластичні трусики. Легкий, а головне - ефективний спосіб, який не вимагає якихось надзвичайних витрат.
4. Яскравий, ефектний макіяж. Він допоможе «перемкнути» увагу з талії на обличчя.
5. корсет. Затягуючи талія в корсет, ми побачимо, наскільки вона «тане», перетворюючись в тоненьку і вузеньку.
6. Одяг чорного кольору. Чорний колір дійсно стрункішою. Тому, наповніть ваш гардеробчик чорними сукнями, кофточками, маечками.
7. ремені (Широкі). І вони допоможуть зробити так, що ваша талія, візуально, буде тонше. Тоненький ремінь не беріть, оскільки він тільки розділить ваше тіло на половинки. І будуть помітні абсолютно всі недоліки фігури.
8. «Правильний» ліфчик. Потрібно вибирати такий, який буде прикрашати груди.
9. пояс (Від 15 до 20 сантиметрів). Можна і з стразиками пояс придбати. Головне, щоб він був широкий.

Відео: Вправи для зменшення талії

Дієта і Вправи для зменшення талії. Зменшення обсягу (розміру) талії.

А для тих, кого не лякають дієти, вони, власне, і існують. Зараз я дам вам, на вибір, невелика їх кількість. Тут же ви побачите і методи, які «рятують» талії життя. Раптом, щось із нижче, принесе вам удачу через сім днів? Читайте:

1. Діета «Їмо правильно». Сніданок: йогурт, мед (чайна ложка), фрукти. «Додатковий» сніданок: мінералка, чай (зелений) і фрукти. Обід: овочеві салат і суп, риба або м`ясо (запечені з овочами в духовці), соки і чай. Полудень: вода мінеральна, чай (будь-який), фруктики. Вечеря: маленький овочевий салат, фрукти, йогурт, мед (одна чайна ложечка). Додайте, до дієти, як мінімум тридцять хвилин навантаження (фізичної). Намагайтеся їсти до сьомої вечора і пити багато рідини.
2. Діета «Вегетаріанська». Вченими доведено, що це - найефективніша дієта для стрункості талії. Чому ця дієта настільки ефективна? Тому що, завдяки їй, що бажають схуднути, їдять багато того, що містить волокна (рослинні). Вони дуже довго зберігають відчуття ситості і скорочують відкладення жиру.
3. Вправа «Думайте про приємне». Лягайте на спину. Випрямити ноги, витягніть руки. У такому положенні полежте півгодини, думаючи про щось дуже приємне.
4. Вправа «Тряс ногами». Ставайте прямо. Зіпріться об стінку руками. Ногу одну підійміть і потрясіть нею (вона повинна бути розслаблена). Те ж потрібно з іншою ногою повторити.
5. Вправа «Талія стане тонше». Сядьте, зручніше, на краєчок стільця. Ніжки потрібно витягнути вперед. Підніміть п`ятки (на тридцять сантиметрів від підлоги). Шкарпетки повинні бути спрямовані вгору. На коліна покладіть руки, долонями вгору (руки повинні залишатися випрямленими). Напружуйте ноги і сильно натискайте на них долоньками, так, ніби намагаєтеся опустити їх вниз. Намагайтеся збільшувати напругу протягом трьох секунд. Після - чотири секунди утримуйте максимальне напруження. Трохи розслабтеся і повторіть вправу, п`ять разів.
6. обгортання водоростями. Робить неймовірне: талія стає досконалою. Результат видно вже відразу після проведення 1-ої процедури. Талія зменшується на два сантиметри. У чому ефективність водоростей? Водорості «витягують» токсини і зайву воду з жіночого організму. Курс обгортання повинен складатися з дванадцяти процедур. Робити обгортання можна двічі на рік. Обгортання водоростями буває гарячим і холодним. Його можна застосовувати і в домашніх умовах.
7. міостимуляція (Електростимуляція). Тут застосовуються імпульсивні струми, з метою відновлення тканин і органів, які встигли втратити колишню форму.
8. Діета «Овсяночка». Зваріть, на воді, вівсяну крупу (двісті грам), не додаючи в неї сіль. Розділіть на п`ять порцій.
9. Діета «Рис для талії». Зваріть рис (на воді і без додавання солі). Розділіть на п`ять рівних порцій.
10. Кокосова олія. Не дивуйтеся: воно є чудовим засобом для тих, хто мріє зменшити обсяг своєї талії.
11. Діоксид вуглецю (газ, який, зазвичай, використовується для виробництва напоїв. Газовану, природно).
12. Гель, що зменшує обсяг талії (до речі, підходить і для чоловіків). У його склад входять кофеїн і морські водорості.

Сподіваюся, що ця стаття «показала» вам багато потрібного і цікавого. Щиро бажаю, удачі вашої талії: їй доведеться пройти немало складних випробувань, але вони будуть пройдені недаремно.