Сім способів позбутися від ліні

Напади ліні бувають навіть у самих сумлінних працівників і переконаних трудоголіків. Але якщо хронічні ледарі, для яких неробство - спосіб життя, не соромляться визнавати своє небажання що-небудь робити (а деякі навіть пишаються ним), то людей працьовитих часто мучать докори сумління «за проявлену слабкість». У пошуках способів здолати цю слабкість такі люди звертаються до Гуглу з питанням «Як позбутися від ліні?» Пошукова система видає чимало статей, суть яких зводиться до одного спільного знаменника: лінь є результатом недостатньої мотивації. Щоб побороти напад неробства, потрібно правильно мотивувати себе. Яким способом - вирішувати вам.

Відео: Головний крок як позбутися від ліні - Звичка, яка допоможе подолати лінь

Клин клином вибивають

Якщо вам не хочеться нічого робити - не робіть! Сядьте на стілець, випряміть спину, покладіть руки на коліна і сидите нерухомо, розглядаючи шпалери або пейзаж за вікном. Ви самі побачите, що бажання зайнятися корисною справою прийде досить швидко. А саме корисну справу здасться вам більш цікавим і захоплюючим, ніж сидіння на стільці і мовчазне споглядання.

Вперед з піснею

Під звуки музики будь-яка робота йде веселіше. І ранкова зарядка, і прибирання квартири, і навіть розумову працю. Так-так, ви не помилилися. Писати складну курсову роботу або готувати річний бухгалтерський звіт можна під музику! Тільки не під ритми, які звучать з радіоприймача, а під тиху розслаблюючу мелодію для релаксації. Вчені довели, що таке фонове супроводження знімає стрес, неминучий при виконанні відповідальної розумової роботи, і одночасно стимулює діяльність мозку. Таким чином, ви отримуєте одночасно і релаксацію, і стимул до роботи.

Почніть з нудних справ

Якщо вам ліньки писати статтю або розучувати чергове музичний твір, займіться чимось більш рутинним і нудним. Наприклад, необхідно розморозити холодильник або затейте генеральне прибирання в санвузлі. Після важкого побутового праці будь-яка творча або розумова робота, навіть сама осоружна, здасться вам цікавою та захоплюючою!

Відео: 7 способів побороти лінь!

Винагороджуйте свою працю

Себе треба любити, хвалити і балувати! Тому не соромтеся за будь-яку виконану роботу, будь то миття підлоги або лагодження комп`ютера, вшановувати себе винагородою. Це може бути і похвала собі коханому ( «Який же я, так швидко і якісно впорався»), і «плюшка» у вигляді шоколадки або чашки кави в улюбленому кафе, і вкладення в велику мету (зробив роботу - отримав гроші - відклав частину заробленого на нову плазму або закордонну поїздку). Будь-яка праця гідний оплати, чому б не нагородити себе?

Відкладіть на завтра

Кажуть - не відкладай на завтра те, що можна зробити сьогодні. Але життя - штука суперечлива, і іноді відкласти на завтра можна і навіть потрібно! Якщо у вас великий обсяг роботи, почніть з самого легкого і найбільш цікавого вам справи. Наприклад, вам потрібно написати домашнє завдання, помити посуд, перебрати гардероб в шафі, вимити вікна. Вирішіть для себе, що вікна можуть почекати, і починайте з того, що найбільш захопить вас. Процес роботи настільки затягне, що ви самі не помітите, як встигнете зробити все, а потім будете шукати, чим би ще зайняти руки.

Відео: ЯК Позбутися від ЛІНІ і прокрастинація. 5 ПРОСТИХ Способів I Ольга Яковлєва TV

Женіть депресію поганою мітлою

Пригнічений і депресивний стан - одна з найбільш поширених причин нападів неробства. Про трудотерапії знає кожен психіатр і психолог. У спеціалізованих установах в реабілітаційну програму для хворих входить побутової працю - прибирання території, миття посуду і т.д. Якщо ви пригнічені, годі й шукати краще антидепресанту, ніж мітла або швабра. Фізична праця трохи «провітрить мізки» - тепер можна приступати і до розумової роботи. На зміну пригніченого стану прийде почуття задоволення. А якщо ви ще й придумаєте собі нагороду за те, що зробили роботу, від нападу депресії не залишиться і сліду!

Відео: Як подолати лінь - 12 способів. Як позбутися від ліні і почати справи

Початок - половина справи

Найголовніше в будь-якій роботі - почати її. Придумайте собі мотивацію. «Раніше сяду - раніше вийду», «закінчу роботу - куплю собі шоколадку», «я кращий студент на потоці, тому у мене буде краща курсова». Згенеруйте для себе причину або привід, за яким ви повинні негайно почати що-небудь робити. Немає бажання - придумайте його. Чим багатше у вас уява, тим цікавіше мотивацію ви собі створите. І, відповідно, тим креативніше буде ваш підхід до будь-якої праці.

Нарешті, найголовніше. Не забувайте, що будь-яку роботу, за яку ви беретеся, ви робите не для кого-небудь, а, в першу чергу, для себе. Пам`ятайте: ви заслуговуєте на те, щоб постаратися для себе і отримати за це якусь нагороду, починаючи з матеріальної вигоди і закінчуючи особистісним зростанням.