Скинь зайве і схуднути допоможе ламінарія

Ламінарія - корисний продукт, в її склад входять речовини, що захищають нас від хвороб серця і раку. Цей вид водоростей містить велику кількість йоду, який здатний запобігти захворюванням щитовидної залози. Ламінарія багата калієм, фосфором, марганцем, цинком. А альгіновая кислота, знайдена в водоростях, виводить з організму важкі метали: ртуть і кадмій. Дуже корисна ламінарія для схуднення і позбавлення від целюліту. Надзвичайно багата йодом, кальцієм і вітамінами, вона запускає процес руйнування жирових клітин.

зміст:

• Морські скарби в нашій тарілці
• Дари моря в ванній
• сила обгортань

Морські скарби в нашій тарілці

Вживання ламінарії в їжу сприяє зниженню апетиту, розщепленню жирів, поліпшенню обміну речовин. Ламінарія - низькокалорійна, в 100 г продукту міститься мінімальна кількість калорій. Тому страви на основі водоростей можна їсти без обмежень.

Якщо додавати водорості в звичайний хліб і інші висококалорійні продукти, то кількість засвоєних нашим організмом жирів скоротиться на 75%! У чому ж секрет? Вся справа в особливих волокнах, які містить ламінарія. І найсмачніші і калорійні продукти стають безпечними для нашої фігури. За допомогою ламінарії ці жири не будуть відкладатися на стегнах, а підуть геть з організму.

Наприклад, шматок хліба з добавкою з морських водоростей допоможе заощадити стільки ж калорій, скільки спалює наш організм за півгодини фізичних вправ.

Клітковина, що входить до складу водоростей, створює оманливе відчуття ситості, тим самим перешкоджає переїдання і позбавляє від зайвої ваги. Сушені водорості можна розмолоти в порошок або приготувати напівфабрикат і додавати в другі і перші страви.

• Напівфабрикат з водоростей. Зручніше приготувати напівфабрикат з ламінарії, беручи при необхідності потрібну кількість, попередньо промивши водою. Покладіть суху капусту у велику скляну ємність і залийте водою кімнатної температури. Через кілька годин вона набубнявіє і збільшиться в об`ємі. Промийте її кілька разів. Таку капусту добре додавати в різні страви, коржі з пророслих зерен і салати.
• Салат Легкий. Можна приготувати швидкий і корисний салат - наріжте готову ламінарію, додайте рослинне масло і цибулю. І смачне низькокалорійне блюдо для схуднення готово!
• Огірковий салат. Водорості замочіть на 15 хвилин, потім відіжміть рідину. Поріжте ламінарію і огірки. Полийте салат заправкою з буряка і імбиру. Для цього відварну буряк і корінь імбиру потріть на дрібній тертці, розбавте водою до консистенції соусу, влийте трохи оцту.
• Вітамінний салат. Морква, яблука і огірки поріжте тонкою соломкою, додайте морську капусту, трохи посоліть і заправте сметаною.
• Корисний сніданок. Прокинувшись вранці, з`їжте чайну ложку подрібненої ламінарії і випийте склянку води. Через 30 хвилин поснідайте. Або залийте три столові ложки ламінарії гарячою водою і залиште на ніч. Вранці злийте зайву рідину - і, сніданок готовий!
• Напій «Струнка фігура» Можна приготувати корисний напій для схуднення: чайну ложку водоростей подрібніть, і залийте келихом води, потім потримайте на малому вогні 10 хвилин. Знявши з плити, залиште настоюватися близько півгодини. Приймайте настій щодня три рази в день по столовій ложці. Пропийте курсом - два місяці.

Дари моря в ванній

Тепла ванна з водоростями - відмінний засіб для розслаблення, а для очищення і схуднення - ще краще. Таку ванну для корекції фігури вам запропонують в будь-якому салоні краси, але СПА-процедуру можна влаштувати, не покидаючи власної квартири!

Якщо ви будете поєднувати прийом водорослевих ванн з правильним харчуванням, то не тільки скинете пару зайвих кілограмів, але і очистите свій організм від шлаків, і ваша шкіра знову стане свіжою і підтягнутою!

Водорості містять речовини, які здатні блокувати рецептори жирових клітин, надаючи згубну дію не тільки на зайву вагу, але і целюліт. Тепла вода і ламінарія - для схуднення і рівною шкіри - кращий засіб! У цей час виводяться шкідливі речовини з організму, сходять набряки;

• найкращий час для прийняття ванни - за одну годину до сну. Не приймайте ванну з повним шлунком, повинен пройти хоча б годину після їжі. Після ванни теж бажано не їсти години два;
• перед процедурою підготуйте тіло, обробивши його сухою щіткою. Такий пілінг поліпшить кровообіг і зніме ороговілий шар шкіри. Потім нанесіть на тіло кунжутне або інше масло і зробіть легкий самомасаж;
• під час процедури пийте воду. Налийте великий келих води і пийте невеликими ковтками до процедури, а також під час неї, і після того, як ви вийдете з ванни;
• щоб отримати максимум користі і задоволення від СПА-процедури, включіть приємну для вас музику, а під голову для зручності підкладіть згорнутий рушник;
• після ванни не змивайте з себе корисні компоненти, а відкладіть прийняття душа до ранку. Вийшовши з води, не витирайтеся, а лише промокніть тіло рушником, і щоб закріпити результат, нанесіть на шкіру засіб з охолоджуючим ефектом, наприклад, що моделює крем з ментолом. Щоб поліпшити і закріпити дію, після ванни трохи полежте.

• Рецепт 1. Наберіть у ванну теплої води (37 ° С). Киньте в ванну 160 г сушеної ламінарії. Для поліпшення кровообігу, додайте трохи ефірного масла м`яти, коріандру або кипариса. Приймайте ванну не більше 20 хвилин. Курс - п`ять процедур, через кожні два дні.
• Рецепт 2. Для ванни можна використовувати екстракт ламінарії. Для цього вам необхідно розчинити у ванні 30-40 мл екстракту і опуститися в воду на 20 хвилин.
• Рецепт 3. Приготуйте суміш з 200 г морської солі і 40 мл екстракту ламінарії.
• Рецепт 4. Киньте в воду по 100 г водоростей і морської солі.

сила обгортань

Обгортання з ламінарією корисні для жінок з проблемами зайвої ваги і целюліту. Що міститься в них йод, сірка, кремній і калій покращують вигляд шкіри, і стимулює обмін речовин. Ламінарія, насичена понад 60 видами мінералів і великою кількістю вітамінів, становить живий концентрат енергії, який м`яко утилізує шлаки, нормалізує метаболізм, відновлює баланс рідини і моделює фігуру. Втрата ваги після однієї процедури обгортання водоростями може скласти до 500 м

Обгортання можуть бути холодними і гарячими. Гаряче обгортання покращує наше кровообіг, через розпарені пори виводяться шлаки. Однак гаряче обгортання не можна проводити при варикозному розширенні вен. Холодне обгортання виводить токсини, рятує від набряків, важкості в ногах, і прискорює процес зниження веса.Пітательние речовини, що містяться у водоростях, сприяють розщепленню підшкірного жиру і мають м`який дренирующим дією.

• обгортання з водоростями дає приголомшливий результат, якщо проводити його відразу після лазні або сауни, коли наше кровообіг найбільш активізовано.
• перед процедурою випийте склянку свіжовичавленого соку або води. Тепер можна переходити до очищення шкіри. Обробіть тіло скрабом з водоростями. Такий засіб можна приготувати самостійно. Скраб з ламінарією. Чотири столові ложки морської солі змішайте з трьома столовими ложками глини, додайте товчену ламінарію, суміш розведіть водою.
• після пілінгу прийміть душ, потерши жорсткою мочалкою все тіло. Потім зробіть легкий масаж з маслом виноградних кісточок.
• коли шкіра грунтовно підготовлена, переходите до обгортання. Нанесіть на тіло приготовлену суміш, заверніться в харчову плівку і накрийте зверху теплим пледом. Зазвичай процедура обгортання водоростями триває 30-60 хвилин. Після процедури ви втратите від 200-500 г зайвої ваги. Втрата зайвих кілограмів відбудеться за рахунок виведення рідини. Разом із зайвою вологою виводяться і токсини.
• Рецепт 1. За п`ять крапель олії розмарину і лимона, з`єднайте з жовтком і розмоченою подрібненої ламінарією.
• Рецепт 2. Залийте ламінарію водою температурою 70 ° С на 15 хвилин. Сюди ж можна додати глину. Робіть обгортання через кожні два дні, всього - десять процедур.

Зайва вага буде безсилий перед таким сильним сжигателем жиру, як ламінарія. Для схуднення поєднуйте її з правильним харчуванням і спортом, і ви швидко повернетеся в свою колишню форму!