Як прибрати целюліт в домашніх умовах: лікування, відгуки

Скоро літо, а це значить, що пора готуватися до пляжного сезону. І багато хто ставить собі питання: «Як позбутися целюліту?» Не всі жінки в нашій країні мають можливість відвідувати сеанси косметологів, як бути в такій ситуації? Способів позбавлення від «апельсинової кірки» багато, тому не турбуйтеся, позбутися целюліту в домашніх умовах можна за пару місяців.

зміст:

• Неправильна їжа - головна причина целюліту!
• Домашні засоби проти целюліту
• Целюліт перед масажем не встоїть!
• Антицелюлітні ванни для вашої краси!
• БАДи - «важка артилерія» без важких наслідків

Давайте складемо програму, завдяки якій вже через 1-1,5 місяця ви зможете без сорому роздягнутися на пляжі. Головне, виконувати всі необхідні рекомендації та процедури, не зупиняючись на півдорозі.

Неправильна їжа - головна причина целюліту!

Тож почнемо. Найперший спосіб - це змінити своє харчування. І, не обов`язково катувати себе дієтами. Просто слідкуйте за тим, що ви їсте. Харчуйтеся чотири рази на день, маленькими порціями. Остання трапеза повинна бути в 18.00.

З сьогоднішнього дня ваше меню має складатися з продуктів, багатих на клітковину, овочів, фруктів, хліба грубого помелу. Обмежте вживання сирів і м`яса. Також необхідно дотримуватися водний режим. Випивайте в день не менше 2 л води.

А ось перелік продуктів-шкідників, які провокують появу «апельсинової кірки»:

• напівфабрикати;
• консерви;
• алкоголь;
• газовані напої;
• розчинна кава;
• продукти з консервантами і барвниками.

Ця їжа неприродна, вона володіє токсичною дією, наш організм сприймає її як щось чужорідне.

Після їжі корисно гладити живіт, строго за годинниковою стрілкою. Ця проста процедура поліпшить переварювання їжі. Як відомо, погано засвоєна їжа - це одна з причин появи целюліту.

Раз на тиждень робіть розвантажувальний день на яблуках або на кефірі. Кожен раз, коли відчуєте голод, випивайте келих гарячої води з ложкою меду і лимонним соком.

Домашні засоби проти целюліту

Як позбутися целюліту за тиждень? Другий спосіб, звичайно ж, займатися спортом. Адже однією з причин появи целюліту є дефіцит руху. Підберіть для себе комплекс вправ, це може бути - йога, гімнастика, каланетика, плавання, стрибки зі скакалкою, їзда на велосипеді. Дуже добре допомагають присідання.

Однак якщо ви збираєтеся робити вправи час від часу, то можете навіть не починати: ваші горбки нікуди не подінуться. Ефективного результату можна досягти при щоденній фізичному навантаженні.

Перед заняттями спортом нанесіть на шкіру антицелюлітний крем, краще за допомогою масажера, до тих пір, поки засіб не вбереться повністю.

Нам відомо, що надлишок води в організмі теж провокує целюліт. Тому якщо у вас є дана проблема, приймайте сечогінні засоби, але не лікарські препарати, а трав`яні збори.

березовий відвар

Можна приготувати сечогінний відвар самим. Залийте одну столову ложку березових бруньок підлогу літром води. Прогрійте на водяній бані близько 15 хвилин. Потім залиште на чотири години. Відвар процідіть, і випийте протягом всього дня. Курс - два тижні.

Скрабом по целюліту!

Ще одним спосіб, щоб позбутися целюліту за тиждень - це скраб. Перед масажем, обгортанням або ванною корисно очистити шкіру. Скраб можна приготувати з кавової гущі, морської солі.

• Кавовий скраб. Нанесіть кавову гущу на шкіру і зробіть легкий масаж. Залиште на десять хвилин, обернувши целофаном. Робіть пілінг щодня протягом двох тижнів. Через 14 днів курс повторити.
• Скраб з морською сіллю. Добре чергувати з кавовий скраб з сольовим. Ця процедура очистить не тільки шкіру, але і поліпшить мікроциркуляцію, сприятиме виведенню токсинів і шлаків з організму. Для цього візьміть велику морську сіль і оливкове масло. Помасажуйте сумішшю все тіло, потримайте на шкірі 10 хвилин, потім прийміть душ. Кількість сеансів - 10, через кожні 3 дні. За відгуками жінок, які випробували ці Скаби, ефект просто приголомшливий.

Целюліт перед масажем не встоїть!

Позбавлення від целюліту в домашніх умовах допоможе масаж. Він сприяє виведенню шлаків, спалює жир, покращує обмін речовин. Через місяць щоденного масажу зайвий жир поступово буде танути, а шкіра стане більш підтягнутою і пружною. Головне тут, регулярність. Тільки щоденні процедури дадуть хороші результати.

Цей антицелюлітний масаж необхідно виконувати в положенні стоячи. Під час масажу м`язи напружте, щоб вплинути на жирову тканину. Для масажу використовуйте масло авокадо, зародків пшениці або антицелюлітні засоби.

1. Стисніть пальці в кулак і круговими рухами масажуйте стегна, сідниці, область тазу. Потім швидкими рухами від низу до верху помасажуйте стегна.
2. Покладіть долоні одна на іншу і починайте прасувати живіт строго за годинниковою стрілкою. Потім погладьте боки і стегна. Рухи повинні бути ніжними, без зусиль.
3. Починаючи з правого боку, кулаками розтирайте живіт, рухаючись вліво зверху вниз. Повторіть вправи близько п`яти разів.
4. Щоб позбутися від обвислого живота, виконуйте наступні масажні прийоми. Візьміть обома руками жирову складку на животі і виконуйте щипки, пересуваючись, справа наліво, потім у зворотний бік. Щипки повинні бути дрібними, з достатньою силою. Потім пощипайте нижню частину живота.
5. Поставте кулаки на живіт з правого боку, прямо під грудьми. І робіть постукуючі руху, пересуваючись вниз по напруженому пресу. Ці ж рухи повторіть з лівої сторони.
6. У самих запущених випадках целюліт з`являється і на плечах. Зафіксуйте руку, так щоб лікоть перебував на рівні грудей. Робіть погладжують, а потім розминають руху від ліктя до плеча, потім назад.
7. У висновку злегка побийте кулаками промассировав частини тіла.

Крім основного комплексу масажу, розминайте своє тіло протягом дня. Наприклад, кожен раз під час душа натирайте масажером, мочалкою або просто руками живіт, стегна, сідниці. Після цього виконайте поплескування проблемних зон. Потім направте на шкіру, уражену целюлітом, сильний струмінь води.

За відгуками багатьох жінок позбавлення від целюліту в домашніх умовах допомагає вакуумний масаж за допомогою спеціальних банок. І хоча це болюча процедура, вона дуже ефективна. Як правильно і ефективно виконати такий масаж, підкаже спеціальне видио.

медовий масаж

Добре поєднувати звичайний масаж з медовим. Для посилення ефекту распарьте шкіру. Для цього наповніть ванну водою на 1/3, влийте два келихи молока, киньте суху апельсинову кірку, жменю сушеного розмарину. Полежіть у ванні 20 хвилин, потім змастіть проблемні зони рідким медом. Для кращого результату додайте до меду ефірні масла лимона, апельсина, евкаліпта або лаванди.

Притискайте долоню до шкіри, а потім різко прибирайте, поступово збільшуючи швидкість і силу натиску. При правильній техніці масажу під долонями утворюватиметься біла маса. Тривалість - п`ять-десять хвилин. Потім мед змийте і зволожите шкіру кремом. Робіть масаж через один день протягом місяця. Скоро ви помітите зміни - шкіра стане пружною, а целюліт пропаде.

Нам допоможе диво-процедура!

Обгортання - ще одна популярна процедура проти целюліту. У домашніх умовах перед обгортанням очистіть шкіру скрабом.

• Обгортання з оцтом. Розведіть яблучний оцет у воді 1: 1, додайте трохи цитрусового ефірного масла. Змастіть цим розчином проблемні місця і загорніть в харчову плівку на пів години. Робіть обгортання через день протягом місяця.
• Обгортання з соком винограду. Змішайте п`ять буланих ложок свіжовичавленого виноградного соку, дві чайні ложки будь-якого крему і чайну ложку меду. Нанесіть на проблемні місця і замотайте плівкою на пів години. Робіть це обгортання два рази в тиждень. Через місяць горбки стануть менш помітними.
• Глиняне обгортання. Розпустіть в теплій воді блакитну глину до отримання досить густої маси. Нанесіть на шкіру і помасажуйте. Потім оберніть тіло плівкою і одягніться в тепле. Через 50 хвилин маску змийте.

Антицелюлітні ванни для вашої краси!

Антицелюлітні ванни також входять в нашу програму позбутися целюліту за тиждень. Вони не тільки заспокоюють і розслаблюють, а й ще один зі способів позбутися «апельсинової кірки». Перед процедурою очистіть шкіру скрабом. Не приймайте ванну відразу після їжі, повинно пройти близько двох годин. Вам допоможуть прості домашні засоби від целюліту.

• Ароматна ванна. Вам знадобиться: дві столові ложки піни для ванни, по три столові ложки оцту (яблучного) і гліцерину. Окремо розведіть в трьох столових ложках вершків по 6 крапель ефірних масел: грейпфрута, ялівцю і чайного дерева. Полежіть у ванні 25 хвилин.
• Скипидарна ванна. Така ванна покращує кровотік, токсини і шлаки швидко евакуюються. Купіть в аптеці скипидарний розчин для ванн з травами. Перед тим, як лягти в ванну, змастіть ніжні ділянки шкіри жирним кремом. Приймайте ванну близько 15 хвилин, через один день протягом місяця.
• Сольова ванна. Чергуйте скипидарні ванни з сольовими. Ця процедура поліпшить мікроциркуляцію, зніме запалення. Розведіть в теплій воді 300 г морської солі і приймайте ванну 15 хвилин. Курс включає 15 процедур через один день.

Нам допоможе контрастний душ і кріомасаж

Позбавлення від целюліту в домашніх умовах включає в себе додаткові ефективні процедури - контрастний душ і кріомасаж (масаж льодом).

• Контрастний душ. Приймайте контрастний душ щоранку. Зміна температури води покращує обмін речовин, шкіра підтягується.
• Криомассаж. Ще одна процедура, яка не залишить целюліту жодних шансів - це масаж льодом. Заморозьте трав`яний настій, а краще сік апельсина. Протягом трьох хвилин масажуйте шматочком льоду проблемну ділянку.

БАДи - «важка артилерія» без важких наслідків

Навіть правильне застосування різних народних засобів укупі з масажами і фізичними вправами може виявитися малоефективним. Наприклад, коли целюліт вже на третій-четвертій стадії і структура жирової тканини сильно деформована. В такому випадку є сенс підключити важку артилерію - спеціальні біологічні добавки.

Антицелюлітні БАДи в основному працюють на базі антиоксидантів, які нейтралізують дію шкідливих молекул - вільних радикалів, які руйнують структуру жирової тканини і провокують появу горбків на шкірі. Більшість добавок проти целюліту має в своїй основі природні антиоксиданти:

• Екстракт зеленого чаю
• Екстракт фукуса пухирчастого
• Екстракт виноградних кісточок
• Масло насіння огуречника аптечного
• Екстракт морських водоростей
• Екстракт дині сорту Канталупа

Остання речовина відкрито не так давно: вчені у Франції спеціально вивели сорт дині з підвищеним вмістом дуже потужного антиоксиданту СОД. Відмінність СОД від більшості природних антиоксидантів - він набагато активніше знищує вільні радикали і реактивні форми кисню (причини розвитку целюліту), а також сприяє виробленню антиоксидантів самим організмом.

На основі екстракту дині Канталупа створена добавка Celluline, це засіб виробляється в Сербії і продається в Росії на офіційному сайті. У Франції були проведені клінічні дослідження, які офіційно підтвердили ефективність нового засобу. А в якості «побічного» дії виявлено загальне оздоровлення і омолодження шкіри - адже саме вільні радикали і РФК, які знищує Celluline, і є основною причиною старіння нашого організму.

Як швидко позбавитися від целюліту в домашніх умовах, зовсім не складно. Якщо ви будете виконувати всі ці процедури в комплексі і постійно, то через місяць ваша шкіра розгладиться, помолодшає. І навіть на запущених стадіях розвитку целюліту є надія на перемогу - натуральні нешкідливі засоби проти целюліту. Загалом, головне - не здаватися. До літа у вас є ще час!