Лікування риб`ячим жиром

Ми продовжуємо розповідь про користь риб`ячого жиру, а так само його благотворний вплив на організм.

Отже, наш організм не в змозі самостійно виробляти містяться в риб`ячому жирі, цінні кислоти групи Омега-3. Тому в раціон харчування необхідно включати продукти, що містять ці кислоти. Це рослинні масла: гірчичне, лляне, рижієву. Ну і найдоступніший - риб`ячий жир.

У медицині, в основному використовується очищений світло-жовтий риб`ячий жир. Основне значення приділяється ненасичених жирних кислот групи Омега-3, Омега-6, вітамінів A, D.

У порівнянні з іншими жирами, він відрізняється унікальною властивістю - розпадатися в нашому організмі на більш дрібні частинки. Це дозволяє швидко всмоктуватися, дифундувати через пори клітинних мембран, окислюватися. Так, багато рослинних масел надають такий вплив до 8 разів слабкіше.

Лікування риб`ячим жиром

Риб`ячий жир, в основному, передбачений, як додаткова харчова добавка, для підтримки гарного стану організму. Таке його властивість, як легка окислюваність, дозволяє зберігати азотистий матеріал, так необхідний для побудови тканин. Тому, риб`ячий жир рекомендують:

- Захворювання легенів - туберкульоз

- Захворювання кісток / залоз

- Рахіт, анемія

- Важкі форми виснаження

Але, як говорилося вище, основна цінність риб`ячого жиру в змісті поліненасичених жирних кислот групи Омега-3, Омега-6, які сприяють розширенню кровоносних судин, дозволяють знизити рівень тригліцеридів до 35%, що знижує ризик:

- Серцево-судинних захворювань

- Захворювань на цукровий діабет

- Захворювання гіпертонії

- Депресій, порушень пам`яті (недолік серотоніну)

- Розвитку старечого маразму, недоумства, деградації мозку

- Розвитку раку молочної залози / інших злоякісних пухлин

- Важкої дихальної недостатності у курців

- Тромбофлебіту, атеросклерозу

Лікування риб`ячим жиром прописують хворим при нестачі в організмі вітаміну A, D для:

- Лікування захворювань очей, поганий зір (курячої сліпоти)

- Профілактики захворювань кісток

- Лікування артриту суглобів - зупиняє запальні процеси, збільшує рухливість, пом`якшує гострі болі

- Лікування запалень при ревматоїдному поліартриті

- Підвищення імунітету

- Лікування ран / опіків

- При деяких шкірних захворюваннях, таких як псоріаз.

Домашнє застосування риб`ячого жиру

Крім лікування багатьох захворювань, він корисний для профілактики і підтримки загального тонусу організму. Добре, якщо все в порядку, і особливого приводу для розладів немає! Але, якщо почало підводити зір (не поспішайте думати про окулярах) ламке волосся, суха шкіра, тиняються нігті - все говорить про нестачу в організмі вітаміну A.

Відео: Риб`ячий жир і суглоби. Моя історія лікування суглобів

Знаходяться в риб`ячому жирі, вітаміни A, D дозволяють:

- Відновлювати зір

Відео: Який риб`ячий жир приймати: рідкий або в капсулах? Шкода і користь Омега-3; Які жирні кислоти краще?

- Поліпшувати структуру волосся, нігтів

- Повернути здоровий стан шкіри, її пружність

- Поліпшити стан слизової оболонки носа, горла, дихальних шляхів

- Відновити зубну емаль

- Благотворно позначатися на кістковій тканині

- Запобігти судоми литкових м`язів

- Заспокоїти нервову систему

Для чого ще корисно приймати риб`ячий жир?

Вагітність. Його рекомендують при вагітності, так як він не тільки позитивно позначається на організмі самої мами, але і необхідний для розвитку майбутньої дитини, для формування його кісток, нервової системи. Але все добре, що в міру, тому для лікування риб`ячим жиром, слід отримати консультацію лікаря.

Відео: Чим корисний риб`ячий жир (відгуки лікарів, який краще) - купити кращий Омега 3 в капсулах (застосування, ціна)

Відновлення, омолодження. В цілому, він сприяє відновленню, омолодженню нашого організму як зовні, так і внутрішньо: відновлює багато його функції, покращує пам`ять, підвищує імунітет. Він сприяє виробленню гормону - серотоніну, за що йому заслужено відводиться роль антидепресанту.

Схуднення. Науково доведено, що при правильному вживанні риб`ячого жиру, знижується в крові рівень «поганого» холестерину, це призводить до спалювання ненасичених жирів в організмі, тому його рекомендують для схуднення. Однак ми і тут повинні дотримуватися золотої середини. Так як, цей продукт - не засіб для схуднення, а інструмент, який запускає в дію цей процес, посилює його.

У мережі можна знайти рекомендації по прийому риб`ячого жиру в капсулах. За відгуками і рекомендаціям лікарів, його слід приймати три рази на день по дві капсули. Капсули розфасовкою по 15 мг продаються в аптеці. Ми даємо лише інформацію - кожен організм унікальний, тому перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем-фахівцем.

Однозначно, якщо ви ведете правильний / здоровий спосіб життя, в поєднанні з помірними прийомами риб`ячого жиру, то незабаром, такі результати, як здоров`я, краса, стрункість, прекрасне самопочуття - не змусять себе чекати!

Волосся. Риб`ячий жир - корисний продукт, іноді він просто необхідний для наших волосся. Але сухі, мляві волосся - це ще не означає, що тут же слід відправлятися в аптеку за риб`ячим жиром. Простежте, може проблемою вашого волосся є часті знебарвлення, використання фарб, жорстких шампунів, часте користування феном, відсутність вітамінів. Наприклад, вашому волоссю допоможуть маски для волосся.

Ну і, звичайно, брак вітаміну А. Отримати його можна, вживаючи в їжу: рибу, яйця, молоко, вершкове масло, капусту, апельсини, моркву, гарбуз. Є бажання пити риб`ячий жир - будь ласка, це дуже корисно! Можна робити маски з риб`ячого жиру для волосся, використовуючи його, як все рослинні масла.

Риб`ячий жир для дітей

Наші діти постійно потребують риб`ячому жирі, особливо в зимово-весняний період. Традиційно риб`ячий жир заповнює в дитячому організмі дефіцит вітамінів A і D. Наявність вітаміну D запобігає розвитку рахіту. Риб`ячий жир зміцнює імунітет, знижує стомлюваність, підвищує розумову діяльність дитини, робить позитивний вплив на нервову систему, знижує збудливість, сприяє зростанню зубів, зміцненню зубної емалі, формуванню кісткової тканини.

Сьогодні його знову можна купити в аптеках, на цей раз в капсулах, що, значно полегшує прийом маленьким споживачам. Цей продукт відрізняється якістю, так як його почали виробляти з тушки океанічної риби. Це дуже важливо, що б риба була виловлена з чистого середовища проживання. Тому як, риба катран з сімейства акул, харчується падаллю, що, як ви самі розумієте, чревате наслідками.

На жаль, погана екологія морів, дозволяє розглядати застосування риб`ячого жиру, не завжди корисним, а іноді навіть небезпечним. Наприклад, в Англії він заборонений дітям до 5 років.

Непоганою альтернативою риб`ячому жиру можуть бути: горіхи, насіння льону, гарбуза, гарбузове, оливкова, соєва, лляна олії, а так само риба жирних сортів: скумбрія, вугор, лосось, пікша, морський тунець / окунь, оселедець івасі, сьомга, сардина, осетрові, лосось, палтус.

Застосування риб`ячого жиру

За відгуками багатьох фахівців, застосування риб`ячого жиру протягом трьох курсів по місяцю в рік, цілком, досить. М`язовий риб`ячий жир можна застосовувати до шести капсул в день, але корисних кислот в ньому має бути не менше 15% (див. Етикетку). Однак слід враховувати, що паралельно слід приймати вітамін E, тому як, він запобігає окисленню легкоразлагающіхся жирних кислот.

Виробництво риб`ячого жиру в капсулах полегшує його прийом, так як, проковтнувши капсулу, ви не відчуєте його, досить, неприємного запаху / смаку. Але, якщо вам і це неприємно, тоді вживайте в їжу жирну рибу по 150 гр. через день.

Увага: перед лікуванням риб`ячим жиром, незалежно від віку, необхідно проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем! Так як, його застосування дуже індивідуально, надмірний вміст в організмі вітаміну A, D небажано.

Протипоказання риб`ячого жиру

Як будь-який інший продукт, він має свої протипоказання:

- При підвищеній чутливості, індивідуальної непереносимості

- При надлишку в організмі вітаміну D, кальцію

- При жовчнокам`яній / сечокам`яної хвороби

- При порушенні функції щитовидної залози

- При активних формах туберкульозу

- При хронічній нирковій недостатності

- При гострих / хронічних захворюваннях печінки

- При наявності ран, порізів, після операції, - його властивість розріджувати кров знижує згортання

- При захворюваннях шлунково-кишкового тракту, виразці дванадцятипалої кишки / шлунка - може спровокувати загострення.

Увага: прийом риб`ячого жиру натщесерце під час лікування протипоказано, так як він може спровокувати розлад шлунка.

Людям похилого віку і молодим жінкам під час вагітності, перед його застосуванням, слід проконсультуватися з лікарем, строго слідувати інструкції, не перевищувати призначеної норми.

Будьте здорові і красиві,!