Як боротися з неприємними недоліками?

Ламкі волосся, що січеться і шаруються нігті можуть бути наслідком нестачі в організмі вітамінів і мінералів, особливо кальцію. Тому перш за все необхідно переглянути свій раціон харчування і підкоригувати його так, щоб ваш організм щодня отримував достатню кількість цих потрібних для нього речовин. Зробити це не так вже й складно. Для забезпечення організму вітамінами і мінералами досить ввести в меню свіжі овочі і фрукти, горіхи, крупи, хліб грубого помелу, рибу і морепродукти.

Крім правильного харчування укріпити і оздоровити ваше волосся і нігті допоможуть різні косметичні процедури, які ви без особливих зусиль зможете проводити самостійно в домашніх умовах.

Відео: Як позбутися від неприємного запаху з рота

Також не варто забувати про те, що для досягнення максимального ефекту необхідно звести до мінімуму то негативний вплив, який ви самі надаєте на ваші нігті і волосся. Пам`ятайте, що волосся, що січеться найчастіше зустрічаються у тих, хто дуже часто робить хімічну завивку і фарбування волосся, користується лужним миючим засобом, використовує фен, плойку або утюжек.

Відео: Запах в салоні автомобіля. Як позбутися від запаху?

Що стосується нігтів, що шаруються, то це також може бути результатом негативного впливу різних миючих засобів, пральних порошків та ін. Крім цього використання неякісних інструментів для манікюру також здатне провокувати розшарування нігтьової пластини.

Для того щоб допомогти вашому волоссю стати красивими і доглянутими необхідно:

• Використовувати лікувальні відновлюють шампуні, до складу яких входить лецитин, вітамін B5, екстракт липового цвіту, ромашки, паростків пшениці або м`яти.
• Розчісувати волосся виключно дерев`яними щітки з великими рідкими зубцями.
• Після миття волосся використовувати зміцнюють і захищають від зовнішнього впливу бальзами.
• Як мінімум раз на тиждень наносити на волосся живильну маску.

Для лікування нігтів, що шаруються відмінно підійде ванночка з однією столовою ложкою соку лимона, столовою ложкою соняшникової олії і 3-ма краплями йоду. Пальці рук необхідно тримати в такій ванні як мінімум 20 хвилин, бажано робити таку процедуру щодня.

Відео: Як позбутися від неприємного запаху ніг

Тепер про целюліт і схудненні. Позбутися від незначних проявів целюліту вам допоможуть щоденні фізичні навантаження, правильне харчування, дотримання режиму дня і вживання достатньої кількості рідини. Зовсім не зайвими будуть самомасаж проблемних зон і використання спеціальних косметичних засобів. Найголовніше розуміти, що ні целюліт, нехай навіть незначний, і зайвий обсяг в руках і ногах самі по собі не підуть.

Для того щоб ефективно схуднути і позбутися целюліту необхідно:

• Виключити з меню копчені, солоні, жирні страви, газовану воду і алкоголь.
• Звести до мінімуму вживання солодкого і мучного.
• Забезпечити організм руховою активністю. Почніть бігати вранці, запишіться на плавання або в спортзал.
• Висипатися.
• Пити як мінімум 1,5 літра чистої води в день.
• Використовувати доглядають косметичні засоби для шкіри всього тіла, особливо проблемних зон.

Успішної боротьби зі своїми недоліками!