Схуднення за допомогою цілющих трав: до природи красою

Ми вже давно звикли до того, що природа допомагає впоратися з багатьма проблемами в тому числі і з зайвою вагою. У схудненні використовуються не тільки овочі, крупи, фрукти, зелень, а й трави. Володіючи особливим складом, вони здатні надавати специфічну дію на організм, що має наукове підтвердження. Жоден дієтолог не буде проти застосування трав`яних зборів, але тільки після консультації з лікарем, так як різні види захворювань можуть бути причиною протипоказань до їх застосування.

зміст:

• Як вони діють?
• Кукурудзяні рильця

Як вони діють?

Використання трав для схуднення засноване на певних здібностях їх окремих представників. Виділяють кілька типів трав залежно від специфіки їх дії:

• Надають сечогінну дію. Їх застосування дозволяє нормалізувати водний баланс, за допомогою виведення зайвої рідини з організму.
• Які надають жовчогінну дію. Жовч сприяє більш активному розщепленню надійшла їжі і виведенню непотрібних продуктів.
• Пригнічують апетит. Є найбільш популярними, оскільки зменшують вироблення шлункового соку, тим самим приглушаючи почуття голоду.
• Для очищення організму. Відомо, що в кишечнику накопичується велика кількість непотрібних речовин, які не можуть бути виведені звичайним способом. Якщо не проводити регулярне чищення, їх маса може сильно зростати, тому трав`яні відвари і настої активно застосовують в якості легкий послаблюючий засіб, що дозволяє вивести все непотрібне з організму.

Кукурудзяні рильця

Відвар з кукурудзяних рилець відмінно пригнічує апетит. Засушені рильця можна купити в аптеці або заготовити самостійно, зібравши кукурудзяні стовпчики з рильцями, на молочній стадії дозрівання качана. Цей вид трав володіє цілим комплексом властивостей, надаючи також сечогінну і жовчогінну дію на організм. Саме тому кукурудзяні рильця застосовують для схуднення найчастіше.

Відвар готують звичайним способом: кип`ятять кукурудзяні рильця (дві ст. Ложки) в літрі води 20 хвилин, після чого наполягають близько години і зціджують. Відвар випивають 4 рази на день по половині склянки. Потрібно розуміти, що таке схуднення за допомогою настоїв трав - процес не швидкий, але зате здоровий і природний. Результат проявиться через 1,5-2 тижні вживання відвару.

З кукурудзяних рилець також можна готувати настій. Для цього запарюють 4 ложки трави половиною літра окропу. Настій буде готовий через 3 години, після чого рідина зціджують і додають кип`яченої води так, щоб загальний обсяг досяг 0,5 літра. Настій випивають по півсклянки перед їдою (за 30 хвилин). Завдяки відвару і настою почуття ситості приходить швидше, а значить і кількість спожитих калорій різко зменшиться.

Насіння льону

Дуже часто в раціоні людини, що худне можна знайти відвар або настій з насіння льону. Їх цінують за здатність надавати легку послаблюючу дію, а також нормалізувати жировий баланс і пригнічувати всмоктування деяких речовин. Для приготування відвару достатньо 2 ст. ложок насіння, їх заливають півлітра окропу і варять чверть години. Випивають зцідженим рідина по половині склянки до їди (за 30 хвилин). Приготований відвар потрібно приймати курсами по 10 днів, роблячи перерву на такий же термін.

Насіння льону і кукурудзяні рильця є не тільки джерелом речовин для схуднення. Вони також містять багато корисних речовин, тому стануть прекрасною натуральної вітамінною добавкою. При бажанні можна поєднувати їх з іншими травами. В якості додаткових компонентів найчастіше використовують ромашку, крушину, фенхель, кріп та інші.

При приготуванні настоїв і відварів важливо розуміти, що вони повинні бути свіжими, оскільки корисні властивості з плином часу дуже сильно слабшають, а рідина набуває огидний присмак.