Народні засоби: до краси з користю

Народна медицина - то, що допомагає боротися практично з усіма проблемами за допомогою трав і інших дарів природи. Однак, не варто шукати панацею, адже джерелом проблеми може бути захворювання. Тому перед тим, як проводити самостійне лікування, потрібно проконсультуватися у лікаря.

зміст:

• мед
• гречка
• Трави і збори
• гарбуз
• Російська лазня - народний метод
• кавун

Він повинен призначити обстеження і дати певні рекомендації для схуднення, якщо існує якась медична проблема. Адже народні засоби для схуднення можуть не тільки вилікувати і допомогти, а й посилити проблеми із здоров`ям, втім, як і будь-який інший лікарський засіб.

Можна окремо говорити про дієти, фізичних навантаженнях, використання відварів і так далі, але спробуємо перерахувати деякі способи схуднення в рамках застосування одного засобу. Доведено, що один і той же продукт може бути використаний в різних методах боротьби із зайвою вагою. Серед найбільш важливих продуктів в боротьбі з надмірними кілограмами вважаються: зелений чай, мед, крупи, фрукти і так далі.

мед

Мед по праву вважається одним з кращих лікарських засобів, доступних кожній людині. Його застосовують як внутрішньо, так і зовнішньо. Крім того, він водить до складу багатьох дієт і є відмінним замінником цукру. І вже точно кожна жінка знає наскільки мед корисний при домашньому приготуванні масок і скрабів для шкіри і волосся. Якщо говорити про дієти, то мед не слід використовувати в якості монодіетіческого продукту.

Зате він буде відмінним засобом для схуднення, якщо випивати медовий напій перед сном (за півгодини). Для цього половину чайної ложки меду розводять в склянці теплої води. Також цей бджолиний продукт додають в каші при монодієта, наприклад, кукурудзяна, гречана або будь-який інший, в тому випадку, якщо є кашу без солі і цукру зовсім неприємно.

Всім відомо, що мед є відмінною заміною масажному крему. Даний факт не може не радувати, адже економічна вигода очевидна, та й користі для здоров`я від такого засобу буде набагато більше. Для масажу мед використовують окремо або додають ефірну олію (не більше 5-6 крапель). Він дуже добре стимулює кровообіг і сприяє спалюванню жирів, що дозволяє моделювати фігуру в таких проблемних зонах, як стегна, живіт і сідниці.

Таким чином позбавляються і від целюліту: засіб втирають в проблемну зону, потім починають робити інтенсивні поплескування (натискають рукою на шкіру і різко відривають). Незважаючи на хворобливість процедури, вона дозволяє не тільки скоротити надлишок «бугоркового» жиру, а й надає шкірі пружність і бархатистість.

гречка

Однією з найбільш ефективних дієт вже багато років є гречана дієта. Її використовують для швидкого схуднення навіть дівчата, що займаються модельним бізнесом. Народні засоби для схуднення припускають не тільки падіння ваги, але і поліпшення загального стану організму. Гречка відмінно підходить для цих цілей. Будучи багатою макро і мікроелементами, вітамінами та іншими корисними речовинами, вона стимулює процеси травлення і виводить шлаки з організму.

Для приготування гречаної каші використовують склянку крупи, яку поміщають в посуд і заливають окропом. Посуд щільно закривають і залишають на ніч. Кашу можна готувати і в термосі, тоді вона буде готова через 2-3 години. Приготовленої крупи вистачить на день, хоча для особливо голодним можна запарити і дві склянки крупи. Всю масу ділять на 4-6 частин, які з`їдають протягом дня через 2-3 години.

Максимальний термін дієти - 3-4 дня, хоча хтось проводить це обмеження до тижня. Не потрібно забувати, що монодієта обмежує надходження інших необхідних речовин, що може вкрай негативно позначитися на організмі. З цієї причини на гречаної каші проводять розвантажувальні дні (два дня тиждень).

Ніяких добавок в каші бути не повинно. Особливий заборона накладається на сіль і цукор. Все ж таку жорстку дієту витримає не кожна жінка, тому в раціон вводять одне зелене яблуко (на день), стакан кефіру.

Їх використовують в якості окремих страв, через 1,5-2 години після прийому гречки. Також добавкою можуть бути подрібнені горіхи, декілька плодів сухофруктів (чорнослив, курага, родзинки). З рідин можна пити зелений (трав`яний) чай, і мінеральну воду (негазовану). Потрібно зауважити, що використання гречаної каші - швидке схуднення за допомогою народних засобів: за кілька днів можна позбутися від 4-10 кг зайвої ваги.

Трави і збори

Сорти чаю можуть бути самими різними, але для схуднення потрібно підбирати особливий склад. Знову ж таки, в аптеках запропоновані вже готові суміші трав. Якщо є можливість зібрати ці трави самостійно, немає необхідності в подібному придбанні. Крім того, в цьому випадку виникає впевненість в якості використовуваного продукту.

Все ж потрібно розуміти, що трави чинять специфічну дію на організм: деякі сприяють виділенню жовчі, деякі стимулюють процеси травлення і так далі. Розглянемо основні набори трав, що сприяють позбавленню від зайвих кілограмів.

1. Змішують кору крушини, материнку, липовий цвіт, кмин, астрагал і м`яту. Після ретельного перемішування дві столові ложки суміші запарюють протягом півтори години в півлітра води, потім суміш проціджують і використовують настій, випиваючи по півсклянки за півгодини до їди.
2. Настій готують з суміші кропу, м`яти, сухої морської капусти, пустирника, череди, сени, брусниці, ромашки і кульбаби. Сюди ж можна додати деревій, материнку і шипшина. Столову ложку ретельно перемішаних компонентів заливають літра окропу. Корисну рідина найкраще готувати в термосі, залишивши настій на ніч. Проціджений рідина вживають перед їжею (за півгодини) по третій частині склянки.

Схуднення за допомогою народних засобів стверджує, що ефективність таких багатокомпонентних зборів очевидна. Однак, нерідко вдаються до монокомпонентів відварів, серед яких дуже корисним вважаються кукурудзяні рильця. Для приготування відвару знадобляться 15г рилець, запарених в 1,5л окропу. Відвар готують на водяній бані протягом півгодини, після чого чекають охолодження.

Отриману рідину приймають в кількості 3 столових ложок перед їжею через кожні три години. Не менш корисною для схуднення вважається гіркий полин. Суху траву заливають окропом (чайна ложка / 1,5 склянки, відповідно). Настій буде готовий через півгодини. Прийом здійснюють 3 рази в день перед їжею по столовій ложці.

Не варто забувати про користь зеленого чаю. Він є не тільки відмінним антиоксидантом, але і чудово очищає організм від шкідливих шлакових мас. Будь-дієтолог порекомендує під час дієт вживати побільше рідини у вигляді зеленого чаю, води або трав`яного чаю. 2 літри рідини - природний мінімум для кожної здорової людини. Крім того, споживання такої кількості рідини вкрай корисно для шкіри .: вона стає чистою і бархатистою.

гарбуз

Хіба можна уявити солодке схуднення? Насправді є в природі і таке інше. Гарбуз вважається природним продуктом, що сприяє відновленню рідинного балансу та обміну речовин в організмі. Дуже корисною є гарбузова каша, яку готують, заливаючи кубики гарбуза невеликою кількістю води і чекаючи її розпарювання і поділу на волокна. Ніяких добавок краще не робити. Варто провести пару розвантажувальних днів на такій каші і легкість в шлунку буде відчутною, а це значить, що шлаків і токсинів в ньому тепер менше - травлення поліпшується, а це відіб`ється на обміні речовин.

Але є і солодкий спосіб схуднення, заснований на гарбузовому варення. Його готують із середньої гарбуза, пари апельсинів і одного лимона. Нарізані кубиками компоненти (лимон з цедрою) перемішують і ставлять варитися на повільний вогонь. Суміш проварюють два рази на слабкому вогні. Такий солодкий спосіб схуднення, напевно, сподобається кожній людині, не вміє жити без солодощів.

Російська лазня - народний метод

Прекрасні народні засоби для схуднення - російські лазні. Їх користь для схуднення і шкіри буде ще більше, якщо паритися березовим віником. Такий масаж підсилює кровообіг, а березовий склад надає прекрасне дію на шкіру, дозволяючи позбавитися від чорних крапок, вугрів і інших дефектів. Для посилення потовиділення рекомендують з`їдати перед походом в лазню кілька часточок лимона.

кавун

Хто не любить поїсти смачний цукровий кавун спекотного літнього дня. Однак, мало хто замислюється про користь цього продукту. Кавун стимулює роботу нирок, а значить і сприяє відновленню водно-рідинного балансу. Нирки - природний фільтр, який виводить з організму всі токсини, тому кількість виведених шлаків безпосередньо залежить від кількості випитої рідини.

Звичайно, крім народних засобів потрібно пам`ятати про правильне харчування, яке в умовах дієти передбачає відмову від алкоголю, куріння, ковбас, жирного м`яса, солодощів і навіть газованої води. Не варто нехтувати фізичними навантаженнями, адже з їх допомогою позбутися зайвої ваги набагато простіше. Лінь - головний ворог красивої фігури. Не варто шукати собі виправдань, той, хто дійсно чогось хоче, домагається своєї мети, не потураючи своїм слабкостям.