Чи можна схуднути за допомогою клізми?

Схуднення за допомогою клізми це ефективне очищення і оздоровлення організму, яке використовувалося протягом багатьох століть. Примітно, що як традиційна, так і альтернативна медицина схвалює її використання для відновлення і підтримки здоров`я після дієт.

Проста сольова клізма має безліч корисних властивостей:

• звільнення від запору;
• звільнення від газів і здуття живота;
• чистка шлаків;
• зниження токсичного навантаження;
• ліквідація кишкових паразитів.

Все це сприяє не тільки поліпшенню загального стану здоров`я, але і допомагає схудненню. Робити очисні клізми для схуднення в домашніх умовах досить просто і безболісно.

Яку клізму придбати?

Існують різні типи клізм. Якщо ви плануєте регулярне очищення організму, то доцільно придбати багаторазову гумову клізму-мішок. Це міцне і довговічне пристосування підходить для введення великих об`ємів рідини. Гума захистить від занадто швидкого охолодження, але її досить важко чистити, тому якщо плануєте вводити спеціальні трав`яні розчини для схуднення, використання клізми-мішка не рекомендується.

Клізма-груша, незважаючи на свою низьку вартість, абсолютно не підходить для застосування з метою схуднення. Практично всі очищаючі розчини вводяться в організм в обсязі не менше ніж 500 мл. І хоча в аптеках можна знайти гумові груші по 500 мл у обсязі, вони будуть марні, оскільки одним лише стисненням руки неможливо видавити весь розчин в пряму кішку.Как тільки ви розтисне руку, вся рідина, включаючи відходи кишечника, повернеться назад в грушу. Така клізма відмінно підійде для того, щоб просто видалити фекалії з нижньої частини прямої кишки, чого явно недостатньо для схуднення.

З яких рецептів клізм для схуднення краще почати?

Для першої очищає клізми рекомендується використовувати сольовий розчин води (1 чайна ложка чистої дрібної морської солі на літр дистильованої води). Солона вода краще звичайної, тому що є більш щадить для організму. Часте використання чищення з простою водою може викликати порушення електролітичного балансу кишечника.

Важливо використовувати чисту, фільтровану воду. Якщо організм добре переніс кілька послідовних сольових клізм, то можна включити 20-30 грам ацидофилина в літровий сольовий раствор.Она допоможе заповнити товсту кишку корисною флорою і зменшить ймовірність розмноження патогенних організмів і кандид. Коли ви станете більш досвідченими, то зможете спробувати інші рецепти для схуднення, наприклад кавове і лимонне промивання.

Який обсяг води є оптимальним?

Для регулярних очищений вистачить 1-2 літрів води. Для поодиноких профілактичних необхідно приготувати більший обсяг. Товста кишка дорослої людини може прийняти від 3-х до 6 літрів води. Тільки використовуючи клістир великого обсягу, ви досягнете ефективного очищення всієї кишки.

Клізми великого обсягу необхідно ставити кілька разів, поки з ануса не почне витікати прозора рідина, без фекалій. Однак варто пам`ятати, що всьому є межа. Здоровий організм не прийме більш ніж 3 послідовні об`ємні клізми. Не забувайте прислухатися до свого організму і не перестарайтеся!

Як підготуватися?

Не варто ставити об`ємну очищувальну клізму в будь-яке випадкове час, адже потрібно ретельно підготуватися перед початком процедури. Краще робити вранці на порожній шлунок. Непогано поставити клізму на завершення дієти на гречаної каші. Сухі крупинки виступлять йоржиком, який очистить стінки кишечника, а введений розчин лише вимиє шлаки назовні.

Якщо дозволяє здоров`я, то за день до застосування 3-літрової очищає клізми можна поголодувати. Голодування зробить клізму більш ефективної і зменшить ймовірність нудоти. Якщо стан здоров`я не дозволяє голодувати, то, по крайней мере, варто спробувати вживати тільки ті продукти, які легко засвоюються. Уникайте алкоголю і газованих напоїв.

Як поставити очищувальну клізму?

Переконайтеся, що температура розчину не менше ніж 35 і не більше ніж 40 градусів Цельсія. Холодний розчин викличе спастичний біль в животі і призведе до різкої дефекації. Гарячий розчин зашкодить слизовій оболонці кишечника.

Ті, хто задаються питанням про те, як робити клізму для схуднення, в першу чергу шукають інформацію про правильні позах для настільки інтимного заняття. Позиція для клізми - лежачи на лівому боці. Тримайте ліву ногу прямою, а праве коліно підтягніть до грудей. Голову можна покласти на подушку або на ліву руку.Правая рука матиме вільний доступ до ануса. Зробити очищувальну клізму сидячи на унітазі або стоячи не вийде, все відразу ж вийде назад.

Змастіть анус і носик клізми перед введенням. Для цієї мети підійдуть натуральні масла, такі як: оливкова, кокосова, мигдальне або кунжутне. Зробіть кілька глибоких вдихів і помасажуйте анус. Введіть носик клізми на глибину 3-4 сантиметри, залишайтеся розслабленими. Ви будете відчувати, як розширюється живіт. Відчуття наповнення водою і розширення товстої кишки може бути неприємним або незручним, але не болючим.

Під час маніпуляції можуть виникнути деякі неприємні проблеми. Найпоширеніша - мимовільні виділення з ануса під час процедури. Як правило, ця проблема виникає через слабкі м`язів сфінктера. Якщо це невелика кількість рідини, то просто підкладіть під себе рушники.

Якщо виділень занадто багато, то потрібно спеціальним затискачем зупинити потік розчину на 30 секунд, а потім відновити введення розчину на 2-3 хвилини, відпочити і зупинити процедуру знову 30 секунд. Больові відчуття під час клізми, як правило, викликані повітрям, що потрапили всередину. Є кілька різних методів, щоб витіснити повітря:

• Глибоко дихайте, так щоб ваш живіт максимально втягувався усередину на вдиху і випинався назовні на видиху. Це допоможе руху газів в кишечнику.
• М`яко натисніть на ту область, де ви відчуваєте біль і масажуйте живіт проти годинникової стрілки.

Спробуйте утримувати введену рідину в собі 10-15 хвилин. Потрібен час щоб пом`якшити і від`єднати шлаки від стінки кишки. Чим довше ви зможете втримати в собі рідину, тим краще будуть результати.

Що робити після закінчення процедури?

Після закінчення процедури потрібно лягти і відпочити. Можна з`їсти поживні нежирні продукти (рис, вівсянку, мюслі). Намагайтеся уникати сирих овочів і фруктів, молочних продуктів і м`яса. Протягом доби після очищає клізми, не вживайте алкоголь і каву.

Правильно зроблена клізма безпечна для здоров`я і забезпечує прекрасну підтримку організму при схудненні. Варто пам`ятати, що очищають клізми ефективні тільки в поєднанні з дієтами. У будь-якому випадку, перед тим як починати цикл клізм, необхідно проконсультуватися з гастроентерологом.