Для чого необхідна чистка кишечника? Способи і наслідки

Сьогодні ми багато говоримо про різні омолоджуючих процедурах в дорогих косметичних клініках і домашніх умовах. Але основною умовою краси людини залишається його здоров`я. І які методики ми б не використовували, проблеми зі здоров`ям темної печаткою лягають на нашу зовнішність. Де левова частка таких проблем - хворі органи травлення і зашлакована кишечник.

Але так як будь-яке лікування є прерогативою лікарів, ми поговоримо про проблему, яку можемо вирішити самі - про запорах. Достовірно відомо, що в людському кишечнику може знаходитися до 20-35 кг калових відкладень.

І від того наскільки ретельно ми позбавимо своє тіло від цих відкладень, залежить багато чого: ми починаємо менше їсти, а що надходять корисні речовини швидше насичують кров. У підсумку: ми худнемо, відчуваємо приплив енергії і легкість, підвищується імунітет, шкіра буквально перетворюється і молодіє, в очах з`являється здоровий блиск.

Особливості травної системи

Поглинається нами їжа зі стравоходу потрапляє в шлунок, звідти в тонкий і товстий кишечник. Довжина тонкого кишечника - близько 8 метрів, в той час як товста кишка значно коротше - приблизно 1,5 метра.

Внутрішня поверхня кишечника покрита безліччю найтонших ворсинок, а сам він має дуже складну структуру з великою кількістю вигинів, складок, борозенок і поглиблень.

В процесі травлення частина їжі застряє в цих кишкових вигинах і поглибленнях, забиває ворсинки і перешкоджають надходженню в організм корисних речовин. Потрапляючи в товстий кишечник, калові відкладення накопичуються на його стінках, тверднуть, перетворюючись на калові камені.

Кошти, виділені токсини, що виникають із-за накопичення калових відкладень, отруюють організм, забруднюють кров, погіршують роботу печінки, негативно позначаються на шкірі і сприяють її старінню. З`являється важкість, апатія, головні болі, знесилення.

Тому чистка кишечника є обов`язковою процедурою, хто хоче бути здоровим і добре виглядати!

 Результат регулярного чищення кишечника

Вже в процесі позбавлення від шлаків, ми починаємо відчувати якусь легкість, рухливість і поліпшення самопочуття, а значить, що очищається кров і поліпшується харчування кровоносних судин. Згодом стабілізується кров`яний тиск, проходять головні болі і запори, перестають турбувати суглоби, стаючи більш рухливими і гнучкими.

Що стосується зовнішнього вигляду, то поліпшується стан шкіри, вона буквально сяє: проходить жовтизна і блідість, зникають синці під очима, набряки і різні висипання, розгладжуються дрібні зморшки. Особа починає випромінювати свіжість і молодість, як після дорогих омолоджуючих процедур. Значно поліпшується якість волосся, вони перестають випадати, стають здоровими, живими і блискучими.

Вже після першої процедури відчувається прилив енергії. Помітно покращитися настрій, з`явиться легкість, відчуття польоту і впевненість. Ми починаємо радіти життю і заражати всіх своїм позитивом.

Що треба знати при чищенні в домашніх умовах?

Існує безліч варіантів чищення кишечника в домашніх умовах, вам тільки треба визначитися який вам краще підходить, так як кожен організм індивідуальний. Однак є універсальне, і, мабуть, найефективніший засіб, який допомагає всім - це клізма.

Про клізмі люди знали з давніх часів, і чистку з її допомогою робили ще з незапам`ятних часів. Як говорив один із стародавніх лікарів 1 століття, нашої ери: «... яке щастя - бути в чистому тілі»!

Але у такої процедури є свої недоліки, вона вимагає багато часу, іншим не подобатися поза, яку необхідно приймати, а багатьом така процедура здається «гидкою». А чи не гидко, коли в тебе знаходиться така кількість калових відкладень?

Підготовка до чищення

Треба сказати, що для цієї процедури не підійде звичайна клізма-груша, вам знадобиться, так звана, «Кружка Есмарха» - клізма, місткістю півтора літра, що нагадує грілку з шлангом. Якщо у вас її немає, можна придбати в аптеці.

Вам так само знадобиться вазелін, будь-яке масло або крем для змазування наконечника, зручна підстилка і промивання та розчин. Найбільш ефективним є:

Підкисленою розчин. У двох літрах теплої води розведіть одну столову ложку 6% яблучного оцту або соку лимона (так само підійде сік морошки, журавлини, обліпихи). Підкислена вода припиняє, що відбуваються в лужному середовищі кишечника, процеси бродіння і гниття. Вона допомагає розчиняти і виводити шлаки, вражає хвороботворні мікроби, стимулює життєдіяльність мікрофлори.

Розчин марганцівки. У двох літрах теплої води розведіть кілька кристалів марганцю і ретельно розмішайте, розчин повинен бути ледь рожевий. Такий розчин дезінфікує кишківник і вражає гнильну мікрофлору.

Содовий розчин очищає стінки кишечника і розчиняє слиз. Для отримання розчину в двох літрах теплої води розведіть одну столову ложку харчової соди.

 Що треба зробити перед чищенням кишечника?

Процедуру чистки рекомендується робити вранці - до 9 годин, відразу після акту дефекації. Це час підвищеної активності товстого кишечника. Якщо не виходить, тоді - ввечері перед сном. Перед процедурою можна зробити клізму на 250-300мл води або напередодні ввечері попити настій сени або крушини, час дії яких - до 12 годин.

І ще один момент, як правило, запори супроводжуються здуттям кишечника, а скупчилися гази перешкоджають повному видаленню калових відкладень. Вправа «Гази» допоможуть позбутися від такого здуття. Його рекомендується робити як перед процедурою, так і щоранку після пробудження.

Вправа «Гази». Ляжте на спину, зробіть глибокий вдих і затримайте дихання. Зігніть одну ногу і обхопіть її двома руками нижче коліна. Чи не піднімаючи голови і плечей, підтягніть до підборіддя. Повертаючи її в початкове положення, зробіть плавний видих. Потім підтягуємо іншу ногу, потім дві ноги разом. Повторіть вправу 2-3 рази.

Чистка кишечника із застосуванням кухля Есмарха

Наливаємо приготований теплий розчин в кружку, підвішуємо і надійно закріплюємо на висоті близько 1,5 метра. Знімаємо наконечник з трубки і змащуємо її маслом або жирним кремом. У цей час краник повинен бути закритий.

Таку процедуру краще всього робити у ванній, тому лягаємо на теплу підстилку боком і приймаємо позу «ембріона» (притискаємо коліна до живота), обережно вводимо наконечник в анальний отвір, приблизно на 7-8 см, відкриваємо краник і випускаємо розчин невеликими порціями. Дихаємо рівно і спокійно, відчуваємо, як рідина надходить в кишечник.

Як тільки грілка спустошили, перекрийте краник, лягайте на спину і, як можна вище, підніміть таз. У цьому випадку ідеально виконати стійку на лопатках або спробувати завести ноги за шию. Але якщо не можете, тоді просто підніміть таз.

Побудьте в такому положенні близько хвилини. У цей час добре робити животом втягують і погойдують в різні боки, руху, що дозволить розчину проникнути в спадний відділ ободової кишки, звідти в поперечний відділ товстого кишечника.

Потім поверніться у вихідне положення і обережно поверніться на правий бік. Це дозволить розчину з поперечного відділу пройти в важкодоступний висхідний, а звідти в сліпу кишку.

Це досить ефективна, перевірена практикою техніка. Вона дозволяє повністю очистити весь товстий кишечник. Не дотримавшись її, ви очистите тільки частина товстої кишки, залишивши розсадник хвороб в важкодоступних відділах товстого кишечника.

Ви запитаєте, як довго тримати клізму? Як можна довше, поки не відчуєте позив, але не менше 15 хвилин. В цей час постарайтеся бути ближче до туалету.

У багатьох джерелах пропонують робити 10-11 таких чисток, дотримуючись певної схеми. Ми ж рекомендуємо обмежитися однією процедурою на місяць, так як така жорстка багаторазова чистка може спровокувати дисбактеріоз, який не вирішить даної проблеми і загрожує досить серйозними наслідками.

Гідроколонотерапія в домашніх умовах

Для проведення такої чистки кишечника необхідно за один-півтора години випити два літри теплої підсоленої води. Для початку налаштуйтеся! Потім прокип`ятіть воду, остудіть до кімнатної температури і додайте кухонну сіль, але краще морську або карловарскую. Така сіль продається в аптеці.

Для отримання необхідного розчину, знадобитися дві-три чайної ложки солі, стежте, щоб сольовий розчин був трохи солоніша крові. В іншому випадку належного ефекту не вийде, так як недостатньо солона вода буде частково всмоктуватися кишечником.

Тоді, як солона вода володіє прекрасним абсорбуючим дією, здатною поглинати все шкідливі речовини зі стінок кишок і виводити їх назовні, забезпечуючи сильний проносний ефект.

Отже, гідроколонотерапія кишечника треба проводити вранці натщесерце, випиваючи відразу два-три склянки води і почекати поки вона не потрапить в кишечник, потім випити наступні пару стаканів. Найімовірніше в цей час з`явиться позив сходити в туалет. На цьому не зупиняйтеся, випивайте наступну порцію, всього повинно бути не менше 10 склянок.

Тобто, під час чищення кишечника солоної води треба пити стільки, щоб вона виходила абсолютно чиста. Як правило, після такої процедури мучить спрага, - пийте звичайну воду. Коли у вас з`явиться апетит, з`їжте що-небудь легке - будь-яку кашку, сир, кефір.

Гідроколонотерапія рекомендується проводити 4-5 разів з інтервалами в 2-3 дня, кілька разів на рік. По закінченню процедури для відновлення мікрофлори, обов`язково пити кефір. При своїй простоті, ця процедура має ряд протипоказань, таких як дизентерія, виразка шлунка, апендицит, гострий коліт, пронос, рак кишечника.

Аналогічну процедуру можна виконувати із застосуванням лимонного соку і морської солі. Для цього закип`ятіть один літр води, остудіть до кімнатної температури, додайте сік одного невеликого лимона і столову ложку солі. Виписати треба стоячи протягом 10-15 хвилин. Процедура не з приємних!

Протягом 5-6 годин треба перебувати поблизу туалету. Також мучить спрага - пийте звичайну воду. Потім можна поїсти щось легке: кашку, сир, кефір обов`язково. Як і в першому випадку має такі ж протипоказання. Проводити можна раз в 3 місяці. Є екстреною допомогою, коли вже нічого не допомагає, але після неї треба застосовувати більш щадні види чисток.

Інші способи очищення кишечника

Існує велика кількість різних більш сприятливих видів чисток. Ми не даємо гарантію, що вони настільки ефективні, як наведені вище, лише тому, що все залежить від індивідуальності організму. Адже те, що підходить для одного, може бути абсолютно марно іншому. Тому все в ваших руках: пробуйте, експериментуйте.

На відміну від вищевказаних процедур, дані види чистки розраховані на більш тривалий час, які жодним чином не позначаються на способі життя. Отже, для чищення кишечника можна використовувати:

• різні трав`яні настої
• різні соки
• салати зі свіжих овочів
• яблука
• кефір
• висівки
• масла

 Чистка кишечника настоями трав

Всі рослини, що нас оточують, все, що ми топчемо ногами, - є свого роду ліками. Споконвіку люди лікувалися травами і розбиралися в них. Трави мають дивовижну силою, напевно ви переконалися в цьому!

Застосування трав`яних настоїв буде найбільш ефективним, якщо їх приймати в комплексі (до речі, відвар трав так само допомагає здорово схуднути). Припустимо, для чищення кишечника ми буде використовувати не тільки трави володіють проносним ефектом, але і трави для розчинення слизу, заспокійливий і жовчогінний збір.

Для приготування лікарського очищає настою відкладемо в зручну ємність одну з трав наступних лікарських зборів:

• проносні трави - сіна, корінь ревеню, крушини, жостір, насіння льону (4 ст. ложки)
• жовчогінні трави - корінь кульбаби, полин, безсмертник (4 ст. ложки)
• розчиняють слиз - бузина, подорожник, фенхель (3 ст. ложки)
• заспокійливі трави - м`ята, ромашка, пустирник (1 ст. ложка).

Трави перемішайте і закрийте щільно, в будь-який час ви можете відкрити і приготувати корисне зілля. Отже, для його приготування, візьміть на склянку окропу стільки трави, скільки береться трьома пальцями (це мірка всіх травників).

Настій можна потомить на паровій бані 10-15 хвилин або залити в термос і настоювати від 40 хв. до однієї години. У настій не рекомендують додавати цукор, його п`ють маленькими ковточками ввечері перед сном. Настій буде неприємним і гірким на смак, хоча не виключено, що з часом ви до нього звикнете. Після цього вже нічого їсти не можна.

Вранці швидше за все у вас будуть позиви, не турбуйтеся, якщо стілець буде рідким, значить, вам треба зменшити дозу. Тут не можна радити щось конкретне, тому що кожен організм індивідуальний, обсяг споживаного настою, ви повинні регулювати самі.

Вживати такий відвар слід щовечірня, два тижні поспіль. Для відновлення мікрофлори корисно вранці натщесерце випивати склянку кефіру. Очищення травами рекомендується проводити раз на рік, і один раз в тиждень для профілактики.

 Очищення кишечника соками

Для очищення кишечника ідеально підходять соки: томатний, вишневий, апельсиновий, яблучний, грейпфрутовий, журавлинний. Їх основною складовою є фруктова кислота, яка розчиняє калові відкладення і виводить з організму. Крім цього, такі соки насичують організм вітамінами і сприяють схудненню.

Для очищення підходять натуральні і свіжовичавлені соки, але якщо ні, то підуть і покупні. Тільки при покупці дивіться склад, вам потрібні тільки натуральні соки, які продаються в скляній ємності.

Візьміть 2 літри такого соку і пийте його цілий день, по 200 мл. через кожну годину. Ніяких перекусів, чаю, кави! Природно голод дасть про себе знати, але якщо ви налаштувалися, то вперед! Не виключено, що у вас з`явиться печія, тоді підберіть саме той сік, який ви п`єте завжди.

Однак чистка соками має свої протипоказання, - це виразка шлунка і виразка дванадцятипалої кишки, підвищена кислотність і інші захворювання органів травлення.

Чистку кишечника соками рекомендується робити два-три рази на місяць.

 Чистка кишечника висівками

Висівки - продукт переробки пшениці в борошно, то, є перероблена верхня тверда оболонка. Вона являє собою волокна рослинних клітин з великим вмістом клітковини. До того ж висівки прекрасне жовчогінний засіб, джерело різних мікроелементів і вітамінів.

При змішуванні з водою, висівки набухають, збільшуючись в обсязі, що призводить до утворення в кишечнику великої кількості калових мас. Завдяки чому відбувається тиск на стінки кишечника і висновку цих мас, разом з продуктами розпаду, холестерином, радіонуклідами, солями важких металів.

Висівки приймаються щодня 3 рази в день за 15 хвилин до їди. Дві ложки сухих висівок запиваются одним-двома склянками води, соком або не солодкі чаєм. Запам`ятайте: все має бути 6 ложок в день і не більше. Процес чищення висівками триває протягом місяця, один раз на рік. Звичний спосіб життя не змінюється.

Очищення кишечника кефіром

Кефір є ідеальним засіб в боротьбі з гнильними процесами, що відбуваються в кишечнику, які сприяють різним захворювання і старять наш організм. Крім цього, кефір - джерело різних мікроелементів і вітамінів, які оздоровлює наше тіло і відновлює мікрофлору кишечника.

Візьміть 2 літри кефіру, того ви зазвичай п`єте, але без добавок і цукру, (йогурт теж не підходить), жирність в цьому випадку не має значення. Пийте такий кефір через кожну годину протягом всього дня. Процес очищення кефіром аналогічний процесу очищення соком. Відмовтеся в цей день від чаю, кави і перекусів.

Таку процедуру треба робити один-два рази на місяць. Проявіть дисципліну, і ви будете винагороджені, так як крім чистки кишечника ви ще схуднете.

Очищення кишечника яблуками

Всім відомо, що яблука є еліксиром молодості і здоров`я. Тому для підтримки здоров`я необхідно з`їдати хоча б 1-2 яблука щодня. Яблука є концентратом різних вітамінів, мікроелементів, клітковини, пектину і фруктової кислоти. Такі складові дозволяють не тільки насичувати організм корисними речовинами, але і прекрасно чистять кишечник.

Візьміть два кілограми своїх улюблених яблук і розподіліть їх на цілий день, намагайтеся їсти по 2-3 штуки через кожні дві години або коли вам захочеться їсти. І знову ж таки ніяких перекусів і кави, тільки несолодкий чай, трав`яні настої і звичайна вода. Таку чистку проводять один-два рази на місяць.

Чистку яблуками, як і чистку овочами, найкраще проводити в літньо-осінній період на дачі, коли овочі та фрукти вирощені у вашому саду, без всяких хімічних концентратів. Тоді якось і час проходить швидше, і не так концентріруетесь на відчутті голоду.

Частка свіжими овочами

Ми не даємо чіткої рекомендації, як очищатися салатами зі свіжих овочів, її теж краще всього проводити на дачі, що ми впевнені багато хто так і робить, і не щомісяця, а кожен день!

Але якщо немає, тоді купите два кілограми овочів і зробіть тазик салату, яким належить лікуватися цілий день. І ніякого хліба! У такий салат бажано не додавати солі, оцту і спецій, так як вони будуть дратувати смакові рецептори і викликати і без того небажаний голод. А ось масло - будь ласка, бажано соняшникова нерафінована або оливкова.

Які овочі для цього підійдуть? Так будь-які:

• кольорова, білокачанна і китайська капуста
• помідори, огірки, солодкий перець
• кабачки, бруква, редиска
• будь-яка зелень (вона то і містить найбільше корисних речовин).

І знову ж таки, якщо у вас виразка шлунка або інші проблеми з органами травлення, відмовтеся від такої чистки і спробуйте чистку касторовою олією.

Частка касторовою олією

Касторка є ідеальним проносним - про це докладніше написано в окремій статті! Такий метод чистки використовувався здавна, у нього немає протипоказань і будь-яких неприємних відчуттів при чищенні кишечника, що відрізняє його від аналогічних проносних засобів. Однак є один недолік - перші півдня не можна планувати ніяких заходів і перебувати тільки в квартирі. Для цього треба випивати перед сном одну столову ложку масла і все!

Якщо вам не одна з перерахованих вище щадять чисток не підходить, тоді зважитеся на клізму! Це саме ідеальний засіб, яке як не що інше почистить кожен куточок вашого кишечника! Не виходить? Тоді зверніться до офіційної медицини!

Чистка кишечника в лікувальному закладі

Зверніться до свого лікаря, пройдіть обстеження, отримаєте консультацію. У будь-якому лікувальному закладі вам зроблять підводне кишкове очищення-промивання, зване гідроколонотерапією.

Таку процедуру проводять на спеціальному апараті АПКП, за допомогою якого в кишечник вводять певні порції теплої лікувальної води. Процедура триває до 40 хвилин, за цей проміжок часу кишечник промивається 30 літрами розчину. Повний курс очищення складається з 5-6 процедур.

Важливо!

Дбайте про своє тіло, очищайте його, правильно харчуйтеся - краще поголодуйте, ніж що-небудь є! Використовуйте трави, консультуйтеся у фахівців, лікуєте органи травлення, адже саме вони часом і провокують жорсткі запори.

Постарайтеся випивати склянку води за 20 хвилин до їжі, і після одного (якщо легка їжа) - двох годин (якщо м`ясна їжа) після їжі! Адже саме невчасно випита вода розбавляє шлунковий сік, погано переварена їжа застоюється в шлунку, псує кров і зашлаковує кишечник!