Клізма для схуднення: як часто робити і якими розчинами

Крім різних легких дієт дуже часто люди шукають додаткові методи боротьби із зайвою вагою. У число таких методів часто входять очищаючі клізми для схуднення з різними розчинами.

У цій статті ми розглянемо найпопулярніші варіанти таких клізм, а також частоту застосування для досягнення максимально швидкого результату без шкоди для здоров`я. Отже, що таке клізма для схуднення: як часто робити і якими розчинами?

Клізма з харчовою содою

Для приготування розчину:

• літр теплої води,
• чайна ложка соди.

Цей розчин простий в приготуванні, а тому користується великою популярністю. З таким складом впорається навіть новачок. Є й інші способи приготування содової клізми. наприклад:

• 250 мл води,
• 2 чайні ложки соди,
• 4 чайні ложки цукру.

Цей склад вимагає наявності грушоподібної балончика.

сольові клізми

Ще один популярний вид клізм для схуднення - сольовий.
Для приготування такого розчину нам буде потрібно наступне:

• літр теплої води,
• 2 чайні ложки солі.

Можна використовувати будь-яку сіль (морську, англійську та ін. Але не можна використовувати йодовану сіль).
Для кращого ефекту потрібно розвести сіль в 100 мл гарячої води, потім додати решту води.

Також можна додати столову ложку оцту. Він зробить клізму ефективніше. Але слід пам`ятати, що таку клізму можна робити занадто часто. Рекомендована частота - раз на півроку.

Кавовий розчин для клізм

Кавовий розчин клізми для схуднення є досить популярним при схудненні. Робити його простіше, ніж здається.

• натуральну мелену каву потрібно зварити,
• взяти 20 мл кущі і розвести в літрі фільтрованої або кип`яченої води.

Не можна використовувати для такої клізми розчинну каву. Як часто робити? Рекомендована частота проведення - 1 раз в тиждень.

Клізми з оцтом і лимоном

Ми не забудемо і про «кисленькі» клізми з оцтом і лимоном для схуднення.

Розчин з яблучним оцтом:

• столова ложка яблучного оцту,
• два літри фільтрованої або кип`яченої води.

Для поліпшення результату можна додати до складу дві ложки солі. Це прискорить процес схуднення і детоксикації кишечника. Такі клізми потрібно робити в ранкові години протягом трьох місяців. Після курсу потрібно зробити перерву на півроку.

Лимонна клізма:

•  50 мл соку лимона,
• літр чистої води.

Ця клізма дивовижна за своїми властивостями. Завдяки лимонному соку вона живить і нормалізує роботу кишечника.

Медова клізма

Дуже корисною для схуднення є і медова клізма. Для її приготування потрібно:

• літр чистої теплої води,
• столова ложка меду,
• столова ложка лимонного соку.

Цей склад включає в себе користь попереднього, але ще з доповненням з користі меду. Таку клізму можна робити два рази на тиждень.

Клізми з травами

Поширені і трав`яні клізми:

• дві столові ложки трави (шавлія, ромашка, кропива або будь-яка інша),
• 200 мл окропу,
• 1800 мл теплої чистої води.

Необхідно заварити трави окропом, настояти, а потім розбавити водою до 2-х літрів. Такий відвар можна робити 2-3 рази в тиждень.

Крім таких клізм для схуднення для новачків, є і більш цікаві і незвичайні види розчинів. Але вони вимагають наявності деякого досвіду тому перш ніж братися за такі важкі клізми, потренуйтеся на трав`яних і соляних.

йогуртова клізма

Корисна не тільки для схуднення, але і людям з гемороєм і запорами, а також з порушенням мікрофлори кишечника.

Приготувати її просто:

• 3 столові ложки свіжого йогурту, збагаченого корисними бактеріями,
• літр чистої теплої води,
• йогурт можна замінити на свіжий кефір, використовувати за таким же рецептом.

Робити таку клізму можна 2-3 рази в тиждень.

гліцеринова клізма

Чи не найпоширеніша - гліцеринова клізма для схуднення. Її особливість тому, що послаблюючий ефект триває до трьох діб після застосування такої клізми.

• 2 столові ложки морської (або будь-який інший) солі. Але не йодованої!
• 2 столові ложки гліцерину,
• 2 столові ложки олії (оливкова, лляна або звичайне рослинне).
• 500 мл теплої (не гарячою) води.

Все змішати. Робити не частіше 1 разу на два тижні.

Часникова клізма з англійською сіллю

Цим складом можна зловживати, він може призвести до судом. Але в помірному використанні принесе тільки користь.

•  3 зубчики часнику дрібно нарізати,
• 2 л. окропу,
• 2 столові ложки англійської солі.

Заварити часник, додати сіль, настояти і остудити. Можна додати 150 мл лимонного соку для посилення ефекту схуднення.

Як правильно робити клізми і як часто

1. Після введення будь-якого розчину необхідно полежати 10-15 хвилин.
2. Потім можна йти в туалет.

Результати таких процедур у всіх різні. Хтось втрачає півкіло, хтось - пару кілограм. Все залежить від індивідуальних особливостей людини, його способу життя, харчування, екології міста і інших чинників.

Захоплюватися клізмами не варто, ви можете порушити мікрофлору кишечника і внутрішній алгоритм роботи. Не робіть клізми частіше 4-5 разів на місяць. Оптимальним варіантом є проведення 5-7 процедур, потім потрібно зробити перерву. Зазвичай, пауза між курсами очищення 1-3 місяці.

Кому робити клізми не можна

Наслідки можуть бути і не найрадіснішими. Не можна робити клізми:

• при вагітності,
• менструації,
• жіночих гінекологічних проблемах,
• лактації,
• підвищених фізичних навантаженнях.
• з обережністю застосовувати гіпертонікам,
• людям з серцево-судинними захворюваннями,
• мігренню,
• поліпами і кишковими кровотечами.

Не призначайте собі очисні процедури самостійно. Проконсультуйтеся з вашим лікарем. Тільки він може сказати точно, які склади вам потрібні і як часто і довго потрібно робити клізми.

Під час очисних процедур слід обмежити споживання солодощів і м`яса, борошняної і жирної продукції, напівфабрикатів.

Слід вживати більше продуктів, що містять волокнисті речовини (вівсянку, коричневий рис, цільнозернові продукти, брокколі, боби, стручкову квасолю, свіжі фрукти), і пити більше води.

У відновний період рекомендується уникати солодощів, випічки і соусів. У раціон потрібно включити несолодкий чай, помідори, яблука, банани, овочеві салати (з маслом, але без майонезу). Не буде зайвим масаж і теплові процедури.

Пам`ятайте, що здоров`я - найголовніше. Не нехтуйте їм, уважно стежте за самопочуттям. Після очисних клізм в тілі повинна відчуватися легкість. Якщо її немає, можливо, клізми не ваш метод, і вам слід спробувати почистити організм по-іншому.