Відвар вівса: чудо-злак проти зайвих кілограмів

Закидаючи в рот всяку нехай і смачну, але далеко не завжди корисну всячину, вживаючи алкогольні напої, ми влаштовуємо своєму організму випробування, з яких спочатку він виходить переможцем, а потім починає здавати позиції, «захаращуватися» шлаками. Органам стає все важче переробляти шкідливу їжу без наслідків, починаються проблеми зі здоров`ям, у тому числі і з`являється зайва вага.

Якщо ви поставили собі за мету допомогти своєму організму очиститися, не поспішайте бігти в аптеку за всілякими широко рекламуються препаратами. Вони, може, в певних випадках і хороші, але мають протипоказання, та й коштують часто зовсім недешево.

Хочете очистити організм засобом, яке точно не зашкодить здоров`ю і, як наслідок, скинути кілька зайвих кілограмів? Приготуйте відвар з вівса!

Як його готувати?

Щоб приготувати відвар вівса для схуднення знадобиться безпосередньо сам овес, за обсягом 400 мл зерна (2 склянки) і вода.

Зверніть увагу, що вам потрібно саме зерно, ніяких пластівців, «Геркулеса» і т. Д.

Ретельно промийте необхідну кількість вівса холодною водою, помістіть в каструлю, потім залийте 1 літром води і залиште на половину доби. Найпростіше, звичайно, зробити це ввечері, щоб з ранку приступити до другого етапу приготування відвару.

По закінченню 12 годину потрібно поставити каструлю на газ, довести до кипіння, зменшити тепло і варити години півтори-два під кришкою.

При цьому необхідно час від часу заглядати в посуд, перевіряючи кількість води. Якщо ви бачите, що рідини практично не залишилося, підлити.

Вимкніть джерело тепла і відставте відвар вівса для схуднення в тепле місце на деякий час.

Після того, як вміст каструлі трохи охололо, слід процідити його, зливаючи рідину в окремий посуд. Далі потрібно перетерти овес, найпростіше зробити це за допомогою блендера.

Отриману масу необхідно змішати з рідиною і варити ще півгодини на тихому вогні. Готовий відвар вівса для схуднення зберігають в холодильнику в скляному посуді.

Як його пити?

Десь за півгодини до одного з основних прийомів їжі необхідно вжити півсклянки відвару, тобто півтори склянки в день. Зазвичай п`ють його курсом по 10-30 днів. За місячний курс люди з великою надмірною вагою позбувалися більш ніж від 10 кг.

Як відвар вівса впливає на організм?

В першу чергу потрібно сказати, що відвар вівса для схуднення багатий вітамінами і рядом інших необхідних організму речовин, зокрема містить йод, магній, калій, марганець, цинк, хром.

Дана культура містить велику кількість бета глюкана і амінокислоти.

Завдяки всім цим компонентам відвар з вівса має сильну позитивну дію на людський організм, зокрема:

• він покращує діяльність шлунково-кишкового тракту і нормалізує обмін речовин. Пити його, зокрема, рекомендують людям, які страждають панкреатитом, хронічним гепатитом, гастритом, виразкової хвороби.
• відвар вівса сприяє виведенню шлаків, очищаючи кишечник. Це цілющу властивість має безпосереднє відношення до боротьби із зайвими кілограмами.
• завдяки йому знижується рівень цукру, що міститься в крові.
• сечогінні властивості роблять його відмінним засобом для боротьби з набряками. Крім того, він має сильну протизапальну дію, тому відвар вівса застосовується при лікуванні запальних процесів в нирках і сечовому міхурі.
• може використовуватися як знімає жар і викликає сильне потовиділення засіб при лікуванні простудних захворювань.
• овес надає відновлює дію на імунну, нервову і кровоносну системи.
• ця зернова культура в цілому допомагає швидко зняти м`язову втому, саме тому для якнайшвидшого відновлення сил їй годують коней.

Трохи з історії

Для того щоб будь-який засіб для схуднення йшло лише на благо організму, необхідно знати думку лікарів про нього. Якщо говорити про овес, то він не має потреби ні в дорогих рекламних компаніях, ні в красивій обгортці, вживання його в їжу схвалить кожен грамотний медик.

Та й самі лікарі не забувають допомагати внутрішнім органам за допомогою цієї зернової культури.

Так, наприклад, що жив близько 400 років тому у Франції лікар Жан де С. Катерин тричі на рік влаштовував собі оздоровчі «вівсяні» курси. Результат воістину вражає: він помер в 120 років, хоча в ті часи його земляки рідко доживали і до 50-річного ювілею!

мінуси

Єдиним істотним мінусом даного способу схуднення можна вважати лише те, що відвар довго готується, а отриманої порції вистачає ненадовго.

Деяким не подобається його смак. В даному випадку можна додати в стакан трохи лимонного соку або меду.

Природа подарувала людству дуже цінний злак. Овес здатний замінити жмені таблеток хімічного походження завдяки різноманітним цілющим властивостям і стати чудовим помічником у вашій боротьбі з жировими відкладеннями. І хоча час, мабуть, найцінніший ресурс, на приготування корисного відвару варто його витратити.