Як підтягнути шкіру живота?

Відео: Як підтягнути шкіру після схуднення? Куди поділася моя шкіра після схуднення на 55 кг?

легше запобігти

Якщо так вийшло, що ви різко почали додавати у вазі і об`ємі (наприклад, при вагітності), то краще відразу ж вжити заходів щодо запобігання обвисання. Шкіру в місцях, де вона розтягується найбільше, потрібно регулярно мазати дитячим кремом і масажувати. Багато компаній пропонують якісні крему від розтяжок. Вони допоможуть вашій шкірі залишитися еластичною, в ній не буде первинних волокон, які важко відновити. Шкіру, не втратила еластичність, підтягнути буде легко. У дитячому кремі немає шкідливих або небезпечних для здоров`я компонентів, тому його цілком можна використовувати. Для тих, хто різко набирає вагу не через вагітності, а з інших причин, для масажу можна використовувати крему з маслом ши або мигдальним маслом. Вони теж добре зволожують і живлять шкіру і допомагають їй не втратити еластичність. А в багатьох випадках і прибрати деякі недоліки.

Відео: Як підтягнути розтягнуту шкіру

Чи не худніть занадто швидко. Три-чотири кілограми втраченої ваги в місяць - це максимум, при якому шкіра встигає підтягтися сама, без будь-яких складних і шкідливих для здоров`я маніпуляцій. А якщо вона встигає підтягуватися, то вона і не валиться.

Спорт і ще раз спорт!

Побільше руху, фізичних вправ, занять спортом, прогулянок на свіжому повітрі пішки або на велосипеді, катання на кіньках і лижах, ігор на повітрі, занять художньою гімнастикою або танцями. Також дуже корисне плавання. Влітку краще плавати не в басейні, а в річці. Особливо якщо русло річки проходить по вапняках і глині. Це означає, що в воді розчинено багато кремнію. Він допоможе підтягнути шкіру, зробити її гладкою, блискучою, натягнутою. Тільки стежте за тим, щоб вода в річці була чистою, купайтеся подалі від міст, з їх стічними водами від промислових підприємств і каналізації.

Пийте побільше води. Не можна допускати зневоднення шкіри. Вона повинна бути зволожена. Щоб шкіра була здоровою і еластичною потрібно побільше пити, не менше двох літрів в день. Пити чисту воду, а не колу, пиво, солодку газовану воду, алкоголь або каву.

Необхідно включити в свій раціон більше продуктів, що містять білок. У білку міститься колаген, який допоможе вашій шкірі стати більш пружною. Крім того, білок необхідний для відновлення ваших м`язів після занять в спортзалі. Також корисні страви, до складу яких входить натуральний желатин. Їжте фрукти і овочі, натуральні молочні продукти.

Не зловживайте засмагою, особливо засмагою в солярії. Це пересушує шкіру, вона втрачає еластичність, чого ні в якому разі не можна допускати в той час, коли шкіру необхідно підтягнути.

Якщо ви відвідуєте басейн, то після відвідин відразу ж ретельно змивайте з себе хлор. Хлор дуже погано впливає на шкіру.

Обгортання і скраби для тіла

Щоб підтягнути шкіру живота, також корисно застосовувати креми з колагеном, лікувальні обгортання, скраби для тіла з ефектом підтягування, масаж, водні процедури, баню, сауну.

Відео: Як підтягнути м`язи живота і прибрати обвислі шкіру

Після душу корисно зволожуючий молочко для тіла. Скраби можна зробити і в домашніх умовах з меленої кави або солі, або вівсяних пластівців. Також у продажу зараз є всілякі рукавиці і валики для масажу, підтягують гелі, які розігріють шкіру, посилять лімфодренаж, що благотворно позначиться на її зовнішньому вигляді.

Пам`ятайте, що всі процедури разом проробляти не варто. Виберіть певні методи і поєднуйте їх в розумних кількостях. Наприклад, заняття плаванням, здорове харчування і використання спеціального крему зможуть вам допомогти тільки через півроку. Результати обов`язково з`являться, ваша шкіра стане підтягнутою, гладкою, здоровою, нор для цього нудно мати терпіння, а не чекати миттєвого результату.