Фактори здорового способу життя

Древня китайська мудрість говорить: «Займатися своїм здоров`ям потрібно не за три дні до смерті, а за три роки до початку хвороби».

Але комусь це легше, а кому-то важче. Хтось народився в жаркій Іспанії і тато у нього місцевий тореадор, а мама відома танцівниця. ... Все це звичайно жарт, але в житті дійсно є чинники, які або полегшують людині життя або ускладнюють.

Фактори що допомагають або заважають людині вести здоровий спосіб життя.

Сімейні традиції, підвалини і виховання.

У дитинстві закладається основна частина наших звичок, наших переваг або відкидання. Якщо в сім`ї їдять жирну і дуже калорійну їжу, то людині доведеться спочатку ламати внутрішні звички, а часто і боротися з думкою близьких людей. Якщо ж батьки не робили культу з їжі, - то процес переходу на здорове харчування буде набагато легше і простіше. Саме в дитинстві у дитини формуються смакові переваги. Згадайте якими смачними вам досі здаються мамині налисники. Це все набагато серйозніше, ніж перестати жити перекушуваннями.

Тому батькам так важливо не годувати 3-х річного малюка шоколадками і сосисками з супермаркету. Подумайте: а раптом він захоче бути здоровим в 30 років, а не ходити по лікарях з високим тиском вже після 40-ка?

Умови праці та професія.

Мені здається, що є певний перелік професій, який просто не сумісний з здоровим способом життя. Наприклад - кондитер, дегустатор. Вони просто приречені на фізіологічні зрушення. В одній зі статей («Бджоли замість горілки»), Я розповідала про зустріч з колишнім дегустатором Масандрівського винзаводу, який зрозумівши, що спивається різко змінив своє життя.

Для таких людей фактор професії в здоровому способі життя стає фатальним. Адже перше, що треба зробити - координально змінити професію.

Матеріальне благополуччя.

Це той фактор, який коштує 1-м у рейтингу виправдань НЕ переходу на здоровий спосіб життя.

- Як я можу харчуватися органічними продуктами, якщо у мене грошей вистачає тільки на ковбасу за 3 долари кілограм?

Безумовно люди, які мають матеріальний достаток мають значну фору в питаннях і покупки екологічних продуктів і оплати особистого дієтолога і тренера. Безумовно, людина з низькою зарплатою може розраховувати тільки на себе і свою силу волі.

Вік і стать людини.

Статистика говорить про те, що незважаючи на те, що жінки більш схильні до набору зайвої ваги і мають менше фізичних можливостей для занять спортом, - вони більш мотивовані і дисципліновані в цьому. Плюс ще у жінок в тому, що оскільки на кухні саме вони визначають ніж буде харчуватися сім`я, при переході на здорове харчування жінки в родині, вся сім`я поступово автоматично переходить разом з нею.

Відео: Ошурков вебінар Психологічні чинники формування здорового способу життя

Вік є іноді дуже вирішальним фактором. Хлопець з більш слабкими початковими задатками, швидше і координально змінить своє здоров`я, ніж 50-річний чоловік.

Спадковість.

Самий мабуть загадковий фактор. Уїнстон Черчиль був завзятим курцем, працював ночами, не займався ніяким спортом, і прожив в здоров`ї до 90 років.

Хоча багато дослідників такого феномена стверджують, що у нього був один дуже рідкісний фактор - ДУЖЕ щасливий шлюб.

Але в цілому звичайно, багато чого сказати про спадковість не можна. Єдине треба пам`ятати, що прожити довго - це ще не означає прожити добре.

Інтелект.

Це останній фактори здорового способу життя про який ми сьогодні поговоримо. Останній, але на мою особисту думку - самий важливим. Тут не йдеться про вищу освіту або науковий ступінь. Інтелект - це безперервна здатність людини до пізнання і вирішення проблем. Це невід`ємний атрибут людини мислячого.

Як важливості і фундаментальності цього фактора приведу 2 висловлювання.

1-е належить якомусь відомому лікарю (на жаль фраза залишилася в голові, а прізвище автора - немає). Так ось він сказав:

- Якщо до мене приходить людина «не спотворений» інтелектом, я не обтяжував ні його, ні себе, я відразу призначаю антибіотик.

Відео: Здоровий спосіб життя Вплив лазні на організм

Виявляється, щоб пояснити і умовити лікується НЕ хімією - потрібні мізки.

2-е почула від церковного проповідника. В Євангелії є історія зцілення паралізованої людини Ісусом Христом. Людина 38 років лежав біля купальні в Віфезда чекаючи чуда. Христос підійшов до нього і запитав:

- Хочеш бути здоровим? (Євангеліє від Івана 5 глава)

Не знаю чи правильно цей проповідник витлумачив цю історію, але висновок зробив цікавий:

- Чому Христос запитав його? Хіба є хвора людина, яка не хоче бути здоровим? Немає таких. Але не кожен хворий, хоче бути здоровим настільки, щоб для цього щось робити.

Бажання пізнавати і вирішувати проблему - перекреслить всі інші фактори не дозволяють людині бути здоровим!