Про банани користь і шкода або банановий марення)))

Спочатку банановий маячня

10 квітня 1963 року в Лондонських магазинах почали продавати БАНАНИ. І в честь цього дня ми проспіваємо оду банану.

Банан - його батьківщина Індія і Малайзія. Банан - це не дерево, це трава.

Банан - містить велику кількість легко засвоюваних цукрів, що додає енергії і сили після його поїдання. Інформація, що міститься в них сахароза, фруктоза і глюкоза дає практично миттєвий приріст бадьорості.

Банан - головний елемент бананової дієти: 6 бананів і 6 склянок знежиреного молока і ви знизили вагу.

Банан - лікує одночасно і запори і проноси, оскільки чудово нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту.

Банан - сприяє загоєння ран і зволоженню шкіри. Тому хороший косметолог у вигляді масок (натуральних масок для обличчя).

Банан має високий вміст калію, що допоможе нормалізувати калиево-натрієвий баланс (порушення якого може сприяти підвищенню тиску).

Банан заспокоює нервову систему, знижує стрес і депресію.

Банан володіє протираковими властивостями, згідно досліджень японських вчених. Але !!! Не сильно радійте. Ці властивості присутні тільки в абсолютно стиглих плодах. А оскільки весь експорт тримається на продажу недозрілих бананів - нам цих властивостей не впізнати.

Бананова республіка - сленгове вираз позначає країни з нерозвиненою і нестабільною економікою.

А тепер про банани користь і шкоду

Банани дуже корисні для зубів

Вони містять магній, калій і марганець. Щоб всі ці елементи потрапили в ваші зуби, потрібно щодня протирати зуби внутрішньою стороною шкірки банана (чистити після цієї процедури щіткою з пастою - НЕ ПОТРІБНО). Ця процедура також допоможе вам і відбілити зуби. Це один з природних і безпечних методів відбілювання. Скільки часу має пройти перш ніж ви явно побачите освітлення емалі на ваших зубах? Звичайно все індивідуально. Але як і кожен натуральний спосіб, це не відбудеться моментально. Але 2-3 тижні буде достатньо. Єдине зауваження: відбілювання відбудеться до вашого природного кольору. Тому це і є натуральний спосіб. Але він не тільки натуральний, а й дуже корисний з точки зору мінералізації ваших зубів.

бананова шкірка відбілює зуби

Банани допомагають позбутися від акне

За рахунок чого банан бореться з акне? Банан містить антиоксиданти, включаючи лютеїн , які дуже добре підіймають захисні властивості шкіри. банани також містять етерифікованих жирні кислоти , які включені в запатентованої лосьйон (Exorex лосьйон), які використовуються для лікування екземи та псоріазу!

Що включає ця процедура:

1. відрізаєте шматочок бананової шкірки і промиваєте його водою;
2. протираєте їй обличчя і залишаєте на 30 хвилин;
3. вмиваєте обличчя чистою водою;
4. проводите таке протирання 3-4 рази на день;
5. курс: 3-4 тижні.

банан проти акне

Чим корисний банан в якості продукту харчування

• банани - просто прекрасні продукт для підняття рівня енергії. Вони містять унікальне поєднання природних цукрів і клітковини. Причому досить невисокий глікемічний індекс. Спортсмени вже давно використовують банани на сніданок перед ранковим тренуванням.
• банани - прекрасний натуральний і м`який засіб для очищення кишечника. Плюс містяться в бананах фруктоолігосахаріди, які є пробіотиками.
• банани містять «інгібітори протеази», які сприяють зменшенню певних бактерій в шлунку, причетних (на думку деяких вчених) до утворення виразки шлунка. Тобто язвенникам цей продукт дуже навіть корисний.
• банани містять значну кількість вітаміну В6.
• банани є джерелом амінокислоти триптофану, яка у вашому організмі перетворює в серотонін. А це гормон радості. Тобто вживання бананів допоможе вам позбавитися від депресії. Особливо корисно їсти банани вранці 

 Якої шкоди банани можуть доставити організму?

Банани користь і шкода ... Так, банани можуть завдати шкоди організму. Який? В реальності - жодної. Як і будь-який продукт, банани не варто вживати в дуже великих кількостях. Певні побоювання банани повинні викликати у людей:

1. які страждають на цукровий діабет;
2. схильних до повноти.

Але навіть при цих зауваженнях, це відносно. Оскільки як я вже писала, вище банани мають не сильно високий глікемічний індекс, що важливо при діабеті. І ще є дуже ситним продуктом, що не дозволить вам з`їсти їх багато.

Але все ж певної шкоди є. І як багато заморські фрукти, банани зривають ще не зрілими і дозрівання проводиться в спеціальних камерах з використанням газу. Медики поки не виявили прямої шкоди від цього газу. Але як і все не натуральне - зовсім добре від такого бути не може. Що робити? Звичайно прискіпливо ставиться до постачальника і продавцеві, якщо ви прискіпливо ставитеся до свого здоров`я.

 Що можна приготувати з бананів?

Скажете мало чого ... Та ні! Відео-команда з Гагілео -ТВ виявила і озвучила цілий список неймовірно смачних страв, які можна приготує з банана. І це зрозуміло, адже ми ж не дивуємося, коли хтось сміливо заявляє про те. що назве 100 страв, які можна приготувати з картоплі. Правильно, а для Африки і Америки, банани - це як у нас картопля. Хоча для чесності потрібно сказати, що банани «у нас» і банани «у них» це не зовсім одне і теж. Подивіться фото внизу: вони їдять небагато інший сорт - маленькі. Хоча особисто я не відчула капітальної різниці в їх смакових якостях. Але я і не банановий гурман.

банани, які смажать і їдять

Щоб вам було простіше зорієнтуватися і не треба було сидіти з олівцем переглядаючи відео, даємо порожнисте меню з банани. Хочу ще додати від себе: супер бананове морозиво (сироедческое)

Рецепт сироедческого бананового морозива:

1.  банан нарізаємо на кружечки;
2. відправляємо в морозилку на 30 хвилин;
3. дістаємо і без додаткових маніпуляцій збиваємо блендером.

А ось і фото нашого бананового морозива. Ідеально для дітей - здорова солодка їжа!

бананове морозиво

 Рецепт смажених бананів:

1. банани ріжемо шматочками;
2. обвалюють у борошні;
3. обмакиваем в яйці;
4. обвалюють у панірувальних сухарях;
5. смажимо у фритюрі.

Це називається: африканські грінки))) Якби бачили очі дітей, коли ви починаєте смажити банани. Здивуванню немає меж. Ну і звичайно з`їдають зовсім все шматочки смажених бананів! Ну і звичайно фото вже посмажені бананів!

смажені банани

 Рецепт бананів в шоколаді на паличці:

1. банани розрізаєте на 2 частини;
2. мачає в розтоплений шоколад;
3. мачає в (пластівці, шматочки печива, горіхи ...

Це просто супер рецепт для бананової вечірки. Ну і звичайно фото того, що у вас вийде в результаті таких маніпуляцій з бананами, Рецепт м`яса з бананами по-карибски:

1. м`ясо (свинина) нарізаємо шматочка і обсмажуємо тільки для корочки;
2. додаємо трохи води і тушкуємо до майже готовності;
3. 2-3 хвилини на сильному вогні підсмажуємо нарізані банани;
4. додаємо стручкову квасолю;
5. з`єднуємо м`ясо і банани і квасоля;
6. солимо і протушіваем під закритою кришкою до остаточної готовності м`яса;
7. при подачі посипаємо кунжутом.

Як бачите по процесу, це фактично наша картопля тушкована з м`ясом. І це реально смачно. І виглядає теж досить апетитно на фото.

м`ясо з бананами