Чи можна вживати журавлину при вагітності?

Відео: Олена Малишева. Як лікувати цистит?

Журавлина - чагарник, що стелеться, який росте на болотистих ґрунтах в Росії, Україні, Канаді та США. Журавлина приймається цвісти в червні, а починаючи з середини вересня і до кінця листопада можна збирати з неї темно-червоні ягоди, діаметром близько 1 сантиметра.

Ягоди журавлини багаті корисними речовинами і вітамінами, тому рекомендується вживати журавлину при вагітності. У цій статті ми розглянемо, чим корисна журавлина під час виношування малюка, чи є протипоказання до її вживання, і як приготувати журавлинний морс.

Чим багата журавлина, і як її вживати?

Журавлина - джерело корисних для здоров`я речовин, вона містить:

Відео: Сушений Інжир При Вагітності

• вітаміни: С, В, А, Е, К;
• мікро- і макроелементи: кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, натрій, цинк, селен, марганець, мідь;
• біофлавоноїди: фенолокислоти, флавоноли, кахетіни, лейкоантоціани, антоціани.

За кількістю корисних для здоров`я речовин журавлина на першому місці серед ягід. Тож не дивно, що рекомендують саме журавлину при вагітності, адже в період виношування дитини організм жінки гостро потребує вітамінів, мінералах і інших корисних речовин.

Відео: Олена Малишева. лікування пієлонефриту

Ягоди журавлини можна вживати у свіжому вигляді, а можна готувати з них сік, морс, кисіль або компот. Найчастіше з журавлини готують морс. Регулярне вживання журавлинного морсу при вагітності значно поліпшить самопочуття жінки і додасть їй сил. Найкраще приготувати морс самостійно, а не купити готовий в магазині, так як в даному випадку майбутня мама точно буде знати, що напій свіжий і натуральний, без додавання консервантів і барвників. Звичайно, в кожній родині свій рецепт приготування журавлинного морсу. Запропонуємо один з них.

Рецепт журавлинного морсу при вагітності:

1. Один стакан ягід журавлини перебрати, і промити під проточною водою. Якщо журавлина морожена, то попередньо ягоди необхідно розморозити.
2. Покласти ягоди журавлини в посуд, і розім`яти дерев`яним товкачем до однорідного стану.
3. За допомогою марлевою ганчірочки або дрібного сита відокремити журавлинний сік від макухи.
4. Покласти макуха, що залишився від ягід журавлини, в емальований посуд, засипати 1/3 склянки цукру і залити 1,5 літрами води.
5. Поставити каструлю на вогонь, довести воду до кипіння. Нехай покипить 2-3 хвилини.
6. Остудити отриманий відвар, процідити його, додати журавлинний відвар в журавлинний сік. Морс готовий.

Чи можна журавлину вагітним?

Незважаючи на те, що журавлина є дуже корисною ягодою, у багатьох жінок в положенні виникає питання, а чи можна журавлину вагітним і чи немає протипоказань для вживання журавлини в період виношування малюка.

Під час вагітності будь-який продукт харчування необхідно вживати в помірних кількостях. Це правило відноситься і до журавлині. Незважаючи на всю корисність даного продукту, все ж існують деякі побічні ефекти від його застосування, а саме:

• Журавлина при вагітності протипоказана жінкам з підвищеною кислотністю, що страждають на виразкову хворобу дванадцятипалої кишки і шлунку, гастритом, захворюваннями печінки.
• Якщо у майбутньої мами сечокам`яна хвороба, то їй можна вживати журавлину тільки під пильним наглядом лікаря, так як регулярний прийом продуктів харчування, що містять журавлину, може привести до збільшення кислотності сечі, а це, в свою чергу, може призвести до утворення нових каменів в нирках.
• Не можна поєднувати прийом сульфопрепаратами і журавлинного морсу при вагітності.

Більшість акушерів-гінекологів сходяться на думці, що журавлину при вагітності можна вживати не більше ніж по одній склянці на день. Цього об`єму достатньо, щоб наситити організм корисними речовинами.

Корисні властивості журавлини при вагітності

Не просто так рекомендують вживати журавлину при вагітності, властивості цієї ягоди сприятливо впливають на стан здоров`я жінки, яка виношує дитину, і дозволяють уникнути деяких проблем, які супроводжують її цікаве положення. Перерахуємо, чому ж корисна журавлина для жінки, яка чекає на дитину:

• У ягодах журавлини знаходиться багато флавоноїдів. Це речовини, які сприяють кращому засвоєнню вітаміну С і підвищення гнучкості судин. У період вагітності дуже важливо, щоб кровоносні судини і плацента були еластичними, завдяки цьому плід краще забезпечується кров`ю.
• Багато жінок під час виношування дитини скаржаться на погіршення пам`яті і неуважність. Регулярне вживання журавлини при вагітності дозволить уникнути цих недуг, так як ягода багата антиоксидантами, які поліпшують роботу нервової системи.
• Через зниження імунітету і особливостей будови сечостатевих органів у жінок, які чекають дитину, часто розвивається уретрит, цистит, пієлонефрит. Постійний прийом журавлини є відмінною профілактикою виникнення запалення сечової системи у вагітної. Це відбувається завдяки тому, що журавлина має бактерицидну і сечогінну дію.
• Вживання журавлинного морсу при вагітності дозволить уникнути варикозного розширення вен і підвищеного артеріального тиску.
• Досить часто у майбутніх мам в період вагітності починаються проблеми з ротовою порожниною: то в зубах каріозні дірки швидко утворюються, то ясна починають кровоточити. Причина цих проблем в тому, що зростаючий організм малюка «забирає» собі всі корисні речовини з організму матері, тому жінці не вистачає кальцію і вітаміну С, та й знижений імунітет сприяє стрімкому розвитку мікроорганізмів у роті. Тому стоматологи рекомендують регулярно їсти ягоди, так як бактерицидний властивість журавлини при вагітності дозволить зберегти зуби здоровими.
• Багато жінок, що виношують малюка, скаржаться, що в третьому триместрі у них сильно набрякають ноги. Щоденний прийом журавлини дозволить уникнути цього стану, так як ця ягода має сечогінний ефект.
• А ще журавлина - відмінний профілактичний засіб від простудних захворювань, так як сприяє зміцненню імунітету.