Чи можна вживати гранат при вагітності?

Під час вагітності їжа майбутньої мами повинна містити достатню кількість вітамінів і мікроелементів. Одним з найбільш корисних продуктів харчування є гранат. Але чи можна їсти гранат вагітним жінкам, чи не зашкодить він перебігу вагітності або розвитку дитини? Фахівці відзначають, що в більшості випадків вагітної можна гранат, в тому числі і гранатовий сік, хоча, існують і протипоказання до вживання даних продуктів.

Корисні властивості граната при вагітності

Гранат можна назвати мультивітамінним комплексом, який створений самою природою. Позитивний вплив цього фрукта на організм також комплексне, що і робить його незамінним джерелом вітамінів. Фахівці відзначають, що не просто можна гранат вагітним, він повинен входити в раціон жінки, яка виношує дитину. Розглянемо, в чому користь вживання даного фрукта для організму майбутньої мами:

  • Підвищення рівня заліза в крові. У вагітних жінок часте явище - залізодефіцитна анемія, яка становить небезпеку для здоров`я матері і плоду. В такому випадку вживання граната може служити не тільки як профілактика залізодефіцитного стану, але і як один з додаткових способів його лікування.
  • Зміцнення імунітету. Що входять до складу граната вітаміни і мінерали надають імуностимулюючу дію на жіночий організм, в якому знижуються захисні сили під час вагітності.
  • Зниження рівня артеріального тиску. У деяких жінок під час очікування дитини підвищується артеріальний тиск. Вживання граната при вагітності сприяє м`якою його нормалізації.
  • Зменшення набряклості. Гранат чинить легку сечогінну дію, що призводить до зникнення набряків. Як відомо, набряки часто стають супутником вагітності.
  • Поліпшення травлення, підвищення апетиту. Гранат при вагітності рекомендується жінкам, які страждають токсикозом, особливо рано. Він допомагає боротися з нудотою, відсутністю апетиту. Крім того, фрукт успішно застосовується при діареї і розладах шлунка.
  • Лікування простудних симптомів, особливо кашлю. Гранат рекомендується при кашлі різного походження.
  • Зміцнення серцево-судинної системи.
  • Поліпшення згортання крові і зміцнення родових м`язів.
  • Гранат сприяє нормальному виробленню гормону окситоцину, який необхідний для благополучних пологів. Це ще один аргумент на користь вживання граната при вагітності.

Коли не можна вживати гранат?

Однак не завжди гранат рекомендується до вживання. Чи можна їсти гранат вагітної, повинен визначити лікар. Існують деякі протипоказання для введення цього фрукта в раціон харчування. Вагітній можна гранат, якщо у неї немає схильності до алергічних реакцій, особливо до харчової алергії. У будь-якому випадку, починати їсти цей фрукт краще з кількох зерняток. Якщо ніякого дискомфорту жінка не відчуває, порцію з`їдається за день граната можна поступово збільшувати.

Цей фрукт підвищує кислотність шлунка, тому при гастриті або виразковий ураженні шлунка і дванадцятипалої кишки він протипоказаний. Не бажано його вживати тим майбутнім мамам, які мучаться від печії.



Навіть якщо вагітної можна гранат, варто враховувати те, що його сік при тривалому вживанні роз`їдає емаль зубів. Так як в даний період у жінок прискорюється руйнування зубної емалі, такий фактор слід враховувати. Після вживання граната потрібно обов`язково почистити зуби, і не забувати про введення в меню їжі, багатої кальцієм.

Надмірне вживання цього корисного фрукта може привести до розвитку запорів, що також потрібно знати вагітній жінці. І ще одне застереження: якщо у жінки знижений артеріальний тиск, не слід вживати кісточки граната, які сприяють ще більшого його зниження.

Гранатовий сік при вагітності

Гранатовий сік при вагітностіГранатовий сік містить в своєму складі масу корисних речовин, серед яких вітаміни групи В, А, Е, РР, залізо, калій, магній, селен, кальцій, органічні кислоти (аскорбінова, фолієва, яблучна, лимонна), дубильні речовини, пектини, антиоксиданти , флавоноїди. Такий унікальний склад робить гранатовий сік надзвичайно корисним при вагітності. Можна сказати, що всі корисні властивості граната зберігаються і в його соку. У той же час, протипоказання фрукта є і протипоказаннями гранатового соку.

Через високий вміст органічних кислот гранатовий сік при вагітності здатний викликати дискомфортні відчуття в травній системі і навіть привести до порушення її роботи. Щоб уникнути цього, фахівці рекомендують пити його в розведеному вигляді. Можна змішати гранатовий сік з перекип`яченої водою, морквяним, буряковим або яблучним соком, настоєм шипшини. Змішують в пропорції 1: 1, хоча в деяких випадках рекомендується змішування 1: 3.

Дуже важливо, особливо для вагітної жінки, правильно вибирати гранатовий сік. Фальсифікати цього продукту зазвичай мають у своєму складі гідроксиметилфурфурол - дуже небезпечна речовина, яке негативно впливає на нервову систему (у великих кількостях викликає паралічі і судоми) і печінку.

Як відрізнити якісний сік від підробки? В першу чергу, потрібно звертати увагу, чи зазначений на етикетці виробник. Крім того, слід розуміти, що якісний гранатовий сік не може бути дешевим. Як правило, гранатовий сік хорошої якості продається в скляних пляшках.

Вживання граната при вагітності - відмінний і приємний спосіб отримання необхідних вітамінів і мікроелементів. Однак важливо правильно вводити даний фрукт в раціон майбутньої мами, щоб уникнути небажаних станів і захворювань. І, звичайно ж, при найменших сумнівах або дискомфортних відчуттях, краще всього порадитися з лікарем. 



Cхоже