Поради щодо вибору кращих вітамінів для волосся

Як підібрати кращі вітаміни для нігтів і волосся?

Порадьте, які вітамінні комплекси вибрати? Які засоби для волосся найефективніші?

Подібні питання задає сьогодні все більше дівчат, які втомилися від щоденної безрезультатної боротьби за красу локонів - застосування всіляких професійних засобів і масок, приготованих в домашніх умовах.

На думку трихолог, в разі будь-яких проблем з волоссям лікування повинно бути комплексним - тобто проводитися як зовні, так і зсередини.

Найважливіші вітаміни для волосся

При дослівному перекладі з латині слово «вітаміни» означає «хто дає життя». Саме так ці чудотворні речовини і впливають на волосся, та й організм людини в цілому.

Щоб підсилити зростання пасом, домогтися їх зміцнення, пружності і здорового блиску, без допомоги цих «дають життя» компонентів не обійтися.

Ми пропонуємо ознайомитися з переліком вітамінів, застосування яких особливо важливо для краси шкіри, нігтів і шевелюри.

Так як все це - похідні епітелію, речовини, за великим рахунком, їм потрібні одні і ті ж.

Для здоров`я волосся і шкіри голови, зміцнення нігтів найбільше значення має група вітамінів B, а також вітаміни A, E, C, F і D.

Рейтинг найважливіших вітамінів для шевелюри і шкіри голови очолює знаменитий B7 або біотин.

Дана речовина бере участь в утворенні колагену, необхідного для збереження обсягу і додання еластичності локонам, регулює синтез жирів і вироблення жирних кислот, без чого неможлива регенерація тканин і ріст нових клітин.

Щоб поповнити нестачу цього елемента в організмі, можна пропити спеціальний вітамінний комплекс, а можна просто скорегувати свій раціон, налягти на деякі продукти.

Найбільше біотину міститься в бобових, м`ясі, грибах і цитрусових, а також молоці.

Вітамін D або ергокальциферол сприяє всмоктуванню в кров інших корисних речовин (що особливо важливо - кальцію).

Продукти, що містять цей вітамін: пиво, петрушка, яйця, кисломолочні продукти, гриби.

Вітамін F об`єднує кілька жирних кислот, які впливають на швидкість метаболізму. В надлишку міститься в рослинних оліях: соняшниковій, оливковій, гірчичне, лляному.

Вітамін A або ретинол сприяє підтримці водного балансу в організмі, впливає на ріст епітелію. Міститься в жовтках яєць, рослинних оліях, яловичої і свинячої печінки і нирках.

Відео:

Вітамін E або токоферол прискорює кровообіг, сприяє насиченню коренів волосся, шкіри голови і нігтів киснем. Цим елементів багаті крупи, перш за все, пшениця і овес, а також шпинат.

Вітамін C - широко відома і всіма улюблена «аскорбінка». Важливий для волосся і нігтів завдяки своїй здатності загоювати тканини епітелію, впливати на швидкість росту клітин.

У великій кількості міститься в цитрусових, шпинаті, солодкому перці.

Які ж вітаміни вибрати?

Які вітаміни варто вибрати, перш за все, варто запитати у фахівців. Лікарі-трихолог рекомендують підбирати препарати індивідуально, виходячи з конкретних проблем.

Так, якщо у вас жирне волосся, то є сальні залози працюють занадто інтенсивно, з проблемою допоможуть впоратися вітаміни C і D. Ці елементи слід пити також, щоб позбутися від ламкості нігтів.

Якщо ж у вас, навпаки, сухе волосся, ви відчуваєте свербіння шкіри голови, - допоможуть вітаміни F і E.
При інтенсивному випаданні пасом слід приймати вітаміни B7 і B1.

Якщо локони січеться по всій довжині і ламаються, проблему вирішить тандем вітамінів A і E.

Якщо локони занадто повільно ростуть (менше 8 міліметрів на місяць) - в допомогу все той же ретинол (A) і токоферол (E).

Як уже згадувалося, всі ці елементи можна знайти в натуральних продуктах харчування. Однак, якщо можливості дотримуватися спеціальної дієти немає (причини можуть бути які завгодно: банальна лінь, брак часу і т. Д.), Можна просто піти в аптеку і вибрати спеціальний препарат - вітамінний комплекс.

Перед покупкою препаратів бажано проконсультуватися з лікарем, якщо ж це проблематично, варто прислухатися до рекомендацій фармацевта, почитати відгуки про кращих препаратах для зміцнення волосся і нігтів в Інтернеті, дізнатися думки про конкретні вітамінах у знайомих.

Відео:

Ми пропонуємо вам список ефективних вітамінних комплексів, які отримали найкращі відгуки.

Цей рейтинг допоможе визначитися, які саме вітаміни для зміцнення волосся і нігтів, оздоровлення шкіри голови вибрати. Отже, топ-10 вітамінів для зміцнення волосся і нігтів.

Рейтинг вітамінів. місця 1-5

Очолює наш рейтинг вітамінний комплекс англійського виробництва «Перфект». Він містить необхідні локонам вітаміни, мінерали та мікроелементи, а також дуже ефективні рослинні екстракти - ехінацеї та Бардаї (всього 25 компонентів).

Як свідчать численні відгуки, цей комплекс не тільки допомагає впоратися з проблемою випадіння і розшарування пасом, але і усуває ламкість нігтів, прибирає білі смуги на нігтьових пластинах.

Приймати «Перфект» необхідно не менше місяця по одному драже в день. З найбільш часто зустрічаються побічних ефектів, які супроводжують прийом цього препарату, - нудота.

Лікарі рекомендують щоб уникнути неприємного явища не приймати БАД натщесерце, а пити після щільного сніданку. Орієнтовна вартість - 500 рублів.

Слідом за ним в список найвідоміших вітамінів для волосся і шкіри голови увійшов «Ревалід». Це засіб відноситься до числа кращих з огляду на його по-справжньому чудотворного впливу для волосся і шкіри голови.

Препарат угорського виробництва цікавий тим, що, крім вітамінів і мінералів, збагачений найважливішими для організму людини амінокислотами. Вони стимулюють ріст локонів, зміцнюють волосяні цибулини.

В препарат входять також кремній, що підсилює ефект зміцнення пасом, екстракти проса і пшениці.

Поряд з цим кращі результати «Ревалід» дає тільки в разі його тривалого прийому: пити засіб слід тричі на день (що влаштовує далеко не всіх) не менше 2-х місяців, а ідеалі - 3-4 місяці.

Можна сказати, що це досить ефективні і при цьому недорогі вітаміни. Орієнтовна вартість - 350 рублів.

«Алерана». Це засіб цілком обгрунтовано потрапило в наш топ, так як має найкращі відгуки трихолог.

Будучи біологічно активною добавкою, драже «Алерана» містять в собі комплекс найбільш важливих для волосся, шкіри голови і нігтів вітамінів.

Цей препарат допомагає зберегти цілісність структури волосків, повернути їм еластичність. БАД також стимулює так звані «сплячі фолікули», по-справжньому ефективно бореться за густоту пасом.

Приймати препарат слід двічі на день не менше двох місяців за особливою схемою: вітаміни поділені на «денні» і «нічні».

Вони значно відрізняються за складом і, відповідно, спектру дії.

Це обумовлено різною засвоюваність вітамінів в денний і нічний час доби.

Середня вартість вітамінів - 500 рублів.

Четвертим в наш список внесені французькі вітаміни «Інні Густота волосся» (Компанія «Віші»).

Це один з кращих вітамінних комплексів, який здатний оздоровити шевелюру по всій довжині - від коренів до кінчиків волосся, є також корисним для шкіри голови, так як сприяє поступовому відновленню природного pH-балансу.

Крім набору вітамінів, містить цинк, екстракти зеленого чаю, виноградних і персикових кісточок.

Ці компоненти стимулюють приплив крові до волосяних цибулин, що забезпечує локонам повноцінне харчування, зупиняє їх випадання.

Незважаючи на те що пити «Інні» рекомендується не менше 2-х місяців, ефект від препарату стає помітний вже через 1-2 тижні.

При цьому недорогим засіб назвати не можна: приблизна вартість препарату в Росії - 1250 рублів.

«Фемікод» - хороші датські вітаміни для зміцнення локонів і нігтів.

Потрапили в наш рейтинг завдяки тисячам позитивних відгуків (серед яких безліч хороших оцінок кваліфікованих фахівців - трихолог).

Містить необхідні для пасом вітаміни групи B, екстракт польового хвоща (кремній).

Цей комплекс здатний впоратися з випаданням волосся за лічені тижні, що вигідно відрізняє його від більшості препаратів для росту і зміцнення волосся, які потрібно пити не менше 2-х місяців.

«Фемікод» ж, згідно з інструкцією, слід щодня приймати по одній капсулі 4 - 6 тижнів. Однак це засіб відноситься до розряду дорогих: середня вартість - 1100 рублів.

Рейтинг вітамінів. місця 6-10

«Мерц Бьюті» - один з небагатьох полівітамінних комплексів для волосся і нігтів, дозволений (і навіть рекомендований) до прийому в період вагітності і лактації.

Це засіб німецького виробництва містить по-справжньому потрібні волоссю вітаміни і мікроелементи, дія яких підсилює залізо - компонент, необхідний для майбутніх мам.

«Мерц Бьюті» отримав хороші відгуки, перш за все, як засіб, що відновлює пошкоджені локони.

Воно буквально повертає до життя висушені невдалим фарбуванням або хімічною завивкою пасма.

Приймати вітаміни необхідно по одному драже щодня 6 - 8 тижнів. Орієнтовна вартість - 900 рублів.

«Вітрум Бьюті» - ефективний американський вітамінний комплекс для волосся і нігтів, незмінно отримує найкращі відгуки.

Крім необхідних волоссю вітамінів і мінералів, містить у великій кількості пантотеновую і фолієву кислоти, кальцій і залізо.

Таке поєднання робить препарат чудовим стимулятором росту пасом, ефективним засобом боротьби з алопецією.

«Вітрум Бьюті» використовується як в профілактичних, так і в лікувальних цілях. Пити препарат слід місяць по одному драже щодня.

Комплекс радує хорошими результатами і прийнятною ціною - 650 рублів.

У топ кращих вітамінних комплексів заслужено потрапив і «Віташарм». Незважаючи на досить низьку ціну (середня вартість по Росії - 200 рублів), ці вітаміни незмінно отримують хороші відгуки від власниць ослаблених і волосся, що січеться.

Чинними компонентами даного комплексу виступають вітаміни групи B, вітамін A, нікотинамід, а також пантотенова кислота.

Остання сприяє швидкій регенерації тканин, усуває пошкодження на шкірі голови. Такий склад дозволяє відновити пасма, сприяє росту нових, здорових волосся.

«Фітовал» - цей препарат ось уже довгі роки отримує незмінно хороші відгуки і рекомендації в медичному середовищі.

Прийнятний за вартістю (середня ціна - 340 рублів), він протягом декількох місяців (курс лікування становить 2 місяці) зміцнює пасма, робить їх більш об`ємними і блискучими.

Такого ефекту засіб досягає завдяки унікальному складу, до якого внесено дріжджі.

Саме вони прискорюють метаболічні процеси в шкірі голови, стимулюють волосяні фолікули до зростання.

До мінусів «Фитовала» можна віднести досить часто зустрічається побічний ефект - розлад шлунка.

І, нарешті, «Пантовігар» - німецькі лікарський препарат (зверніть увагу, чи не біологічно активна добавка), що стимулює ріст волосся і перешкоджає їх випаданню.

Вітамінний коктейль, представлений в цьому препараті, збагачений кератином, тальком, Повідов і дріжджами.

Такий склад дозволяє зміцнити локони і домогтися прискорення їх зростання за 2-3 тижні (пити слід по одному драже щодня).

Відео:

«Пантовігар» здобув повагу кваліфікованих трихолог в усьому світі. Не дивно, що препарат не з дешевих: його середня вартість 1500 рублів.

Тепер, маючи на озброєнні детальну інформацію про найпопулярніші вітамінних комплексах для волосся, ви набагато швидше зможете визначитися, які саме вітаміни вибрати.

Щиро сподіваємося, що результат після прийому вітамінів вас не розчарує.