Очищення організму від токсинів і шлаків

Відео: Швидка і повне очищення організму від шлаків і паразитів

Все більше і більше наших співвітчизників стають прихильниками очищення організму від токсинів і шлаків. Якими способами це можна зробити, не зашкодивши здоров`ю?

Очищення організму: детокс

Ніхто сьогодні не стане стверджувати, що спосіб життя сучасної людини - це приклад для наслідування. Швидше - з точністю до навпаки. Часто дотримуватися того способу життя, який би відповідав потребам організму, практично неможливо. Особливо це стосується жителів мегаполісів, які часто, йдучи на роботу з ранку, з`являються будинки тільки пізно ввечері. Про який хорошому харчуванні може йти мова? Або про те, щоб надати необхідну для організму помірне фізичне навантаження?

Відео: Швидка і повне очищення організму і печінки від шлаків і токсинів

А якщо до цього «букету» додати ще й постійні стреси, безсоння - то виходить яскрава картина, яка, однак, принесе мало естетичного задоволення. Як же боротися з наслідками неправильного ритму життя і харчування?

Порівняно недавно лікарі-терапевти заговорили про те, що очищення організму від токсинів і шлаков- це необхідність, і регулярне грамотне проведення цієї процедури - прояв любові і турботи до самого себе. Більш модне поняття, що означає, по суті, те ж саме - детокс (скорочено від «детоксикація»). У це поняття сьогодні вкладається будь-яка форма очищення організму від того, що йому «заважає», що необхідно вивести заради його ж блага.

Якими способами можна очистити організм від токсинів і шлаків? Сучасна медицина і косметологія, а також народні засоби готові запропонувати нам величезний перелік процедур, які допоможуть знову відчути себе не тільки здоровим, але і скинули зайві роки.

Отже, як повернути собі бадьорість тіла і духу?

Відео: Як очистити організм від шлаків і токсинів. Очищення кишечника в домашніх умовах. очистити шлунок

1. Збалансоване харчування.

Є промовиста приказка: «Ми - те, що ми їмо». Якщо задуматися над нею, то часом стає сумно. Перекушуючи на ходу, ми часто забуваємо про те, що прийом їжі - це теж ритуал, ритуал наповнення тіла енергією. «Закинувши» в себе пару гамбургерів і запивши їх «Кока-колою», ми потім дивуємося, чому замість припливу енергії відчуваємо млявість і сонливість. Отже, для того, щоб очищення організму від токсинів і шлаків було ефективним, необхідно звернути увагу на звички харчування, а саме:

• Додати в раціон овочів і фруктів.
• Взяти за правило починати день з каші.
• Вживати якомога більше клітковини. Овочі - це природне джерело клітковини. До речі, пшеничну клітковину можна купити в будь-якому відділі здорового харчування і просто додавати в їжу, наприклад, в кефір на вечерю.
• Чи не переїдати.

1. Існують спеціально розроблені БАДи, які сприяють виведенню токсинів з організму. Пропив курс такого препарату, можна досить ефективно простимулювати організм до очищення і оновлення. Однак, БАДи - це не чарівна паличка, а всього лише добавки до їжі. Тому слід пам`ятати, що без контролю над харчовими звичками не обійтися!
2. Помірні фізичні навантаження. Крім того, що, відвідавши фітнес-зал або зробивши пробіжку по парку, ви отримаєте заряд бадьорості, ви також з потом виведете ті шкідливі речовини, які вашому організму зовсім не потрібні. Бонусом отримаєте гарний настрій - фізичні навантаження відмінно знімають стрес! Однак не перестарайтеся: перенапруження для організму так само шкідливо, як і відсутність фізичних навантажень.
3. Баня і сауна. Наші предки, які ще не говорили про лазні як про процедуру детоксикації, проте, знали в цьому толк! Баня корисна для організму нітрохи не менше правильного харчування.
4. Сучасні салони і центри краси можуть запропонувати вам сьогодні безліч так званих SPA-процедур, метою яких також є зняття стресу і приведення організму до нормального ритму життєдіяльності.

Відео: Програма для настройки мозку на очищення організму від шлаків, токсинів

Так звані «кедрові бочки» і масаж - завжди лише кілька прикладів того, що допоможе на якийсь час повернути організму силу і допомогти зняти надлишковий стрес.

Отже, очищення організму від токсинів і шлаков- це часто не тільки корисно, але ще і дуже приємно!