Баня - коли «запарили» кілограми

Більшість трудящих відправляється на роботу, сидячи в комфортному автомобілі, або, по крайней мере, в громадському транспорті, навіть якщо пішки шлях займе не більше 25-ти хвилин. Потім вони долають коротку відстань від стоянки до будівлі і, піднявшись в ліфті на потрібний поверх, сідають у крісло перед столом. Присвячуючи себе справі, працівники часто не встигають повноцінно пообідати, а лише перекушують стравами швидкого приготування. Сьогоднішнє покоління дуже поспішає, навіть така приємне і корисне заняття, як похід в лазню, був замінений десятихвилинним прийняттям душу.

Звичайно, наявністю своєї власної лазні на дачній ділянці можуть похвалитися далеко не всі. Тому існують громадські лазні, де за певну плату можна вдосталь насолодитися парними процедурами. Для того щоб убезпечити себе від грибкових інфекцій, з собою необхідно захопити шльопанці, також знадобиться простирадло або банний халат, рушник і фетровий ковпак.

Як паритися в лазні, якщо хочеш схуднути?

Йти паритися можна не раніше, ніж після закінчення двох годин з часу трапези, інакше є ризик перешкодити нормальному травленню.

Баня для схуднення дещо відрізняється від звичної. Провівши в парній 5-10 хвилин, не слід відразу ж ставати під душ (стрибати в басейн або замет). Потрібно надягти халат і почекати, поки тіло саме охолоне, а потім вже змити з себе піт. Протягом цього часу не слід пити.

Взагалі прагнуть позбутися від повноти люди до вживання рідини в лазні повинні ставитися акуратно. Щоб досягти саме ефекту зниження ваги, з питтям краще не переборщувати. Ідеально підійдуть в невеликих кількостях морс або чай, а всілякі солодку газовану воду і пиво протипоказані.

При перших відвідинах парної у непідготовленої людини може з`явитися нездужання або ж, навпаки, він недооцінив можливих негативних наслідків. Баня - це не змагання, не потрібно намагатися всіх «пересидіти». Недосвідченому відвідувачеві зайти 2-3 рази в парну з температурою 90 градусів більш ніж достатньо. Почати слід з нижньої полиці, а потім піднятися вище. Поступово можна збільшити число заходів до 5.

Між відвідуваннями парної організму необхідний відпочинок тривалістю не менше чверті години.

Для краси

Похід в баню - відмінний спосіб посилити дію деяких косметичних процедур. Розпарена шкіра після другого або третього походу в парилку вельми сприйнятлива до пілінгу і антицелюлітної програмі.

Використовувати можна як покупні засоби, так і скраби, приготовані самостійно (наприклад, кавовий скраб). Необхідно нанести масу на проблемні зони. Після декількох хвилин впливу гарненько потерти, а потім ретельно змити косметичний засіб.

Очистивши шкіру, саме час приступити до боротьби з «апельсиновою кіркою». Обгортання із спеціальним засобом, яких продають величезну кількість, в сукупності з масажем допомагає усуненню целюліту, а також підвищує пружність шкіри.

Якісний антицелюлітний масаж (баночний масаж, вакуумний масаж, медовий масаж) - справа рук фахівця, самостійно ж досягти непоганих результатів допоможе хороший масажер.

З давніх часів бажаючим позбутися запасів жиру рекомендують відвідати парну, попередньо натер тіло сіллю, змішаної з медом. Однак використовувати сіль для косметичних процедур, коли худнемо в лазні, можна тільки при повній відсутності на шкірі саден і ранок, а також висипу і грибкових інфекцій.

Як скоро піде вага?

Кожне відвідування лазні в середньому позбавляє від 1-2 кг, але частина скинутої ваги, як правило, повертається на кінець декількох годин, оскільки організм відновлює необхідне для нормальної роботи кількість вологи. До того ж при великому обсязі жирових відкладень одні тільки парні процедури не зроблять фігуру ідеальною.

Проте, баня для схуднення, відгуки про чарівній дії якої у величезній кількості залишають люди обох статей, різного віку і вагових категорій, при регулярному її відвідуванні істотно прискорює процес «спалювання» жиру.

Кому не можна паритися в лазні?

Відвідування лазні - це істотне навантаження на організм, зокрема, на серце і судини. Тому людям, що страждають захворюваннями органів кровообігу і гіпертонією, відвідувати парну не рекомендують зовсім.

Також існує ряд причин, за якими слід тимчасово відмовитися від відвідування лазні. До них відносяться:

• вагітність;
• період загострення хронічних хвороб;
• післяопераційний період (до півроку);
• годування груддю;
• період менструації.

Яким би не було великим бажання гарненько попаритися в ці моменти життя, від затії краще відмовитися. Ніяка користь не зможе компенсувати шкоду, необдумано заподіяну здоров`ю.