Всією сім`єю в баню: похід за здоров`ям

Відео: The Sims 4 На роботу! # 24 В похід всією родиною!

З давніх-давен в баню ходять не тільки за чистим тілом, а й за порцією здоров`я, бадьорості. Тут вам вдасться не тільки розслабитися після трудових буднів, а й поспілкуватися з близькими людьми. Ваша сім`я в лазні весело і з користю проведе час. Відкиньте всі справи і турботи - йдіть в баню!

Як багато ви проводите часу з сім`єю? Всі справи, турботи, і найчастіше на найголовніше - людині не вистачає часу. У цьому випадку, похід в лазню всією сім`єю здатний створити ілюзію міні-відпустки. А найголовніше, повторити його ви зможете знову і знову, кожні вихідні, а може й частіше. Що найкраще зміцнює сім`ю, несе потужний виховний ефект? Спільний відпочинок.

Баня - еліксир молодості

Чому саме лазня? Чи знаєте ви, що в лазні не тільки можна помитися і зігрітися. У лазні виліковуються багато болячки. У лазні заряджаються енергією та позитивом. Баня - це еліксир здоров`я і молодості. Жодної ванній кімнаті не вдасться вивести з вашого організму близько літра поту, в якому містяться такі шкідливі речовини, як калій, натрій, свинець і молочна кислота. Баня дарує можливість позбавитися від зайвої ваги, знайти гарну фігуру, поліпшити стан шкіри, зміцнити судини і зменшити артеріальний тиск. Той, кому вдалося відчути позитивний вплив лазні на власний організм, не позбавить членів своєї сім`ї від подібного задоволення. Регулярні спільні походи в лазню здатні згуртувати і зміцнити будь-яку сім`ю.

Йдемо в баню з дитиною

Щоб отримати справжнє задоволення від походу в лазню, необхідно знати деякі тонкощі. Якщо у вас є маленька дитина, і ви хочете, щоб ваша сім`я в повному складі отримала належний заряд бадьорості в лазні, перш порадьтеся з педіатром. Якщо він не виявить жодних протипоказань, чудово. Але перш, потрібно провести з дитиною інструктаж. Розкажіть йому, що таке баня, навіщо вона потрібна. Поясніть правила поведінки в парильні, покажіть, що можна, а що не можна.

В думці, з якого віку можна дитині в баню, фахівці розділилися. Одні вважають, що оптимальним віком для знайомства з лазнею буде вік трьох років. Інші нічого страшного не бачать в тому, щоб в баню ходити з немовлям. Але якщо зробити екскурс в історію, а лазня на Русі відома дуже давно, саме в ній вагітні жінки, коли приходив термін, народжували своїх дітей.

Тривалість перебування дитини в парній залежить від його віку і самопочуття - не більше трьох хвилин.
Більше 10 хвилин за весь час перебування в лазні, в парилці перебувати не можна. Тобто трьох заходів в парилку дитині буде більш ніж достатньо.
Дитині не варто забиратися на найвищу полицю, а саме там найвища температура.
Якщо дитина не може похвалитися відмінним здоров`ям, розумним буде завчасно занепокоїтися питаннями загартовування.
Складно уявити похід в лазню без березового віника, але з дитиною і його ніжною шкіркою звертатися слід вкрай обережно.

Відео: Баня в Волгограді. Як правильно паритися?

Дитину, та й дорослого, не варто в перший раз після парної обливати крижаною водою. Цим ви можете відбити бажання ходити в лазню надовго, якщо не на все життя. Ледь теплої води буде достатньо. А коли дитина звикне до лазні, не втрачайте можливості взимку після парилки замість холодного душу обтертися снігом. На дану процедуру організм відреагує самим позитивним чином.

Ароматерапія

Прихопіть з собою трави, різні збори дають різні ефекти. Для знезараження повітря відмінно підійдуть листя шавлії, евкаліпта, м`яти. Є труднощі з диханням - використовуйте материнку, чебрець, сухі листочки дуба, липи. Заспокійливу дію мають ромашка, м`ята, материнка і свіжа ялинова хвоя. Хочете отримати заряд бадьорості - заваріть квітки пижма, тополиний нирки і висушене листя зубрівки.

Якщо ви вперше прийшли в лазню, врахуйте, що температура в лазні на різних рівнях сильно відрізняється. Саме прохолодне місце внизу, найспекотніший - вгорі. Якщо ви вирішили розміститися на верхній полиці, стежте за тим, щоб ноги знаходилися на одному рівні з вами, не варто опускати їх вниз. Ляжте і розслабтеся, так буде найкраще.

І до речі, так як ми регулярно ходимо в баню всією сім`єю, на підставі особистого досвіду хочемо вас попередити - не варто водити дитину в лазню голодним, погодуйте його години за два до передбачуваного походу. В баню не ходять голодним, але і на ситий шлунок там робити теж нічого.

Після лазні, як правило, хочеться пити. Тамувати спрагу можна різними безалкогольними напоями - трав`яними чаями, квасом, мінеральною водою без газів. А якщо хочете схуднути - утримайтеся від рідини години на два. Баня і алкогольні напої не сумісні, в іншому випадку ви ризикуєте нажити проблеми з серцем.

На жаль, лазня показана далеко не всім. Якщо у вас є такі захворювання, як виразкова хвороба, епілепсія, шкірні захворювання, онкологія, травми головного мозку - баню відвідувати категорично забороняється. Якщо ви вагітні, то ходити в лазню можна тільки після консультації з лікарем-гінекологом.