Головні правила відвідування турецької лазні хамам

Кожній жінці, яку зацікавила турецька лазня хамам, не завадить знати її правила відвідування. Саме, щоб після банних процедур залишилося якомога більше приємних вражень, необхідно дотримуватися певних речей. Люди, які знають, як митися в турецькій лазні, спочатку проходять процедуру розігріву. Для цього потрібно 15 хвилин посидіти в невеликій парильні, в якій вам допоможуть підготуватися до подальших процедур. Температура там не настільки велика, близько 30 градусів, тому чекати серйозних навантажень не варто. Після прогріву можна вирушати в основний зал, саме там проходить велика частина процедур. Він круглий, в ньому розташовані спеціальні лазневі ніші, в яких висока температура, а також мармуровий камінь, трохи нагріте.

особливості масажу

Щоб знати, як правильно паритися в лазні хамам, потрібно пам`ятати про те, що одні з найважливіших розслаблюючих процедур - це масаж і пілінг. Пілінг проводить банщик, використовуючи для цього спеціальну рукавичку, при цьому потрібно бути готовою до того, що мило використовуватися не буде - так прийнято. Воно й не дивно, так як тільки так, жорстко масажуючи все тіло, можна позбутися від усього бруду.

Бажаючим знати, як правильно відвідувати хамам, варто пам`ятати, що попередньо потрібно прийняти теплий душ - так буде значно простіше перенести вплив високих температур.

Наступний за пілінгом етап - мильний масаж, одна з найбільш приємних процедур. Банщик кладе в сітковий мішок шматочок мила, збовтує його, отримуючи піну, покриває відвідувача лазні з голови до ніг, після чого слід масаж. На завершення процедур тіло обполіскують водою, а потім можна вирушати в басейн з водою кімнатної температури - так можна буде оперативно прийти до тями після розпалився масажу і пілінгу.

Куточок спокою і релаксації

Після басейну не забуваємо пройти в хол для відпочинку - там запропонують випити чашечку чаю. До речі, щоб знати, як правильно ходити в хамам, потрібно пам`ятати, що рекомендується пити якомога більше рідини взагалі. Вибирати можна на свій смак - мінеральну воду, брусничний або малиновий чай. Природно, до виключень відноситься алкоголь - вживати спиртні напої під час відвідування лазні категорично заборонено.

Після чаювання потрібно буде пройти на ще один масаж із застосуванням ефірних масел. Після таких процедур зазвичай наносять різні косметичні засоби - вони засвояться значно простіше, ніж в стандартних умовах.

Загальні рекомендації до відвідування хамам

Як часто можна відвідувати хамам? Цікаве питання, хтось буває там кілька разів на тиждень, іншим вистачає 1 разу на місяць. Думка лікарів на цей випадок однозначно - це залежить від стану здоров`я людини, при цьому потрібно дотримуватися правил відвідування турецької лазні хамам. Середньостатистичній людині буде досить регулярно відвідувати баню один раз в тиждень по вихідних - цього напевно вистачить для досягнення релаксирующего ефекту, збереження гнучкості м`язів і чистоти шкіри.

Є й деякі загальні рекомендації, корисні для кожної відвідувачки хамаму. По-перше, не рекомендується щільно є перед відвідуванням лазні. І взагалі - відвідувати її бажано через кілька годин після останнього вживання їжі. Також потрібно знати, як користуватися рушниками в лазні хамам - їх слід постелити на лави. Цікава особливість хамам - тут потрібно паритися не сидячи, як звикли завсідники російських лазень, а лежачи. При цьому варто зробити так, щоб ноги були вище голови. Ніколи не робіть різких рухів - розігріті м`язи можуть бути дуже легко пошкоджені. А якщо ви злегка перегрілися в парильні, то варто випити чашечку якогось соку. Також в хамаме не слід ходити повністю без одягу - це вважається непристойним. З традиційної турецької лазні не прийнято йти до закінчення всіх процедур - тільки коли ви пройдете весь перерахований вище список процедур, ви зможете відчути себе посвіжілої і зміцніла.