Кращі вітаміни для жінок. Відгуки.

Які вітаміни, комплекси вітамінів приймати жінкам?

Наразилася на газету, що не чуєш, як чайник тебе «зазиває» ... .. У твоєму житті - переломний момент. Про нього ти нікому не розповідаєш, намагаючись відволікатися від думок читанням.

Тобі завжди допомагало читання. Особливо в ті моменти, коли ти отримувала щось корисне для себе. На цей раз ти побачила інформацію про вітаміни.

Вітаміни для жінок і їх кращі ролі:

1. Вітамін Е: знімає судоми в області ніг, сприяє кожному зволоженню, омолоджує шкірні покриви.
2. Вітамін А: надає шкірі еластичність, «створює» шкірну м`якість, запобігає її старіння.
3. Вітамін В6: зменшує відчуття нездужання під час вагітності, значно пом`якшує будь-які прояви ПМС.
4. Вітамін D: робить менструальні «протікання» менш хворобливими, запобігає остеопорозу, зміцнює всі кістки організму.

Відео: Які вітаміни хороші

1. У горошку зеленому.
2. У огірочки.
3. У редисці.
4. У картопелька.
5. У капусті брокколі.
6. У висівках.

1. У солоденьке перчик.
2. У щавлі.
3. У шпинаті.
4. У помідорах.
5. У селері.
6. У моркви.

У яких продуктах міститься вітамін В:

1. У волоських горіхах.
2. У хроні.
3. У курки.
4. У сардинах.
5. У квасолі.
6. У пшоні.

Що ще потрібно приймати жінкам:

Магній.

Міститься в бананах, горосі, арахісі, авокадо.

Дуже потрібен при стресі.

Кількість на добу - чотириста міліграмів.

Кальцій.

Міститься в сирі, горошку, сардинах.

Дуже потрібен при ПМС, при «наборі» ваги.

Відео: найкращі вітаміни для жінок відгуки

Кількість на добу - один грам.

Мідь.

Міститься в гречці, насінні, вівсянці, какао, горіхах.

Дуже потрібна для збільшення здатності до дітородіння і статевому потягу.

Кількість на добу - два міліграма.

Жіночі відгуки про вітаміни:

Відгук перший від Алинки:

Хочу додати дещо, що буде корисним для вас (або може бути корисним):

1. Організму необхідний йод. При його відсутності спостерігається апатія і знижений тонус.
2. Якщо ви курите - приймайте від ста до двохсот міліграмів вітамінчики С. Також вам будуть корисні такі вітаміни як селен, кремній і марганець.
3. Вам більше тридцяти п`яти років? Побалуйте себе фосфором і кальцієм. Ці вітаміни вам будуть корисні напевно.

Другий відгук від Ріти:

Багато корисної інформації знайшла. І для себе, і для подружок своїх. Не заради подяки я дала прочитати їм цю статтю. Хотіла, щоб вони побачили і зрозуміли, що і Інтернет, часом, приносить користь.

Комплекси вітамінів для жінок:

Відео: Комплексні спортивні вітаміни для чоловіків і жінок. Відгуки, інструкція

1. Womens Ultra Mega 50 Plus. Розроблений спеціально для активних жінок. Що роблять ці вітаміни: зміцнюють нігті, підтримують пам`ять, підтримують стан здоров`я молочних залоз, підтримують зір.
2. Pre - Natal Care. Комплекс цих вітамін необхідний тим жінкам, які мріють завагітніти, які знаходяться в положенні і які годують грудьми свого малюка або свою дитину.
3. Womens Ultra Daily.

1. Покращують зростання жіночих нігтів.
2. Покращують колір жіночої шкіри.
3. Допомагають «вливатися» в життєву активність.
4. Значно покращують зростання жіночого волосся.

Відео: Чому Opti-Women - кращі жіночі вітаміни?

Вітамінний комплекс БАД:

Нортія. Стежить за забезпеченням «рівноваги» душі.

Медісоя. Стежить за відновленням гормонального фону жінки.

Артеміда. Допомагає організму жінки справлятися з дискомфортом в критичні дні.

Что роблять БАДи:

1. Покращують кровообіг.
2. Відновлюють блиск волосся.
3. Відновлюють здоров`я волосся.
4. Допомагають покращувати настрій.
5. Уповільнюють всякий процес старіння.
6. Нормалізують метаболізм (обмін речовин).
7. Підтримують стан організму під час менопаузи.
8. Проводять профілактику запалення сечостатевої системи.

Відгуки про вітамінних комплексах:

1. Не розумію я ні БАДів, ні інших засобів. Кращі вітаміни - правильне харчування. Не вміють сучасні дівчата і жінки харчуватися правильно, ось і створюють собі маси проблем, яких можна було і не створювати взагалі. Простіше чоловікам, ніж жінкам: їдять все, що хочуть, не замислюючись ні про фігуру, ні про склад їжі.
2. Пробувала другий вітамінний комплекс зі списку. По-моєму, не більше ніж просто плацебо. Але я повелася, жорстоко повелася! Навіть порадила двом своїм знайомим. Про що, звичайно, дуже зараз шкодую. Але від жалю не поміняється минуле, не змінитися майбутнє, і так далі. Дурна, наївна, довірлива. Як мене це змінює ... ..
3. Кращі вітаміни - вітаміни С. Тому що вони, в основному, містяться в моїх обожнюваних продуктах. Побачите їх, коли прочитаєте список, який є трохи вище. Але, якщо серйозно, мій кращий вітамін - кохана людина. Він здатний вилікувати мене абсолютно від усіх недуг, болячок, неприємностей.
4. Якось не замислювалася я про вітаміни. Та й на дієтах не «відпочивала», тому що з конституцією мені пощастило: в моєму роду всі були худими людьми. Боятися, в такому випадку, мені абсолютно нічого не варто. Я і не боюсь, хоча треба б. Хто знає, яка «біда» до мене з віком нагрянути може. Не хочу думати про речі таких, щоб настрій не зіпсувати.
5. Захоплююча стаття, дякую. Немає в ній нічого зайвого і незрозумілого, що не могло не порадувати. Багато що переписала собі в зошит. Багато що дала прочитати знайомим.
6. Як ще БАДи не заборонили? Ви не чули, який вони приносять шкоду? Хоча, кожен з нас знає, що немає на світі чогось нешкідливого. Мені жінок шкода. Вони, в більшості своїй, вірять всьому, що написано. І не підозрюють зовсім про те, що обдуреними можуть виявитися. Ну, про те, з якою легкістю це може статися, я помовчу, щоб зовсім не руйнувати «рай ідилій». Жінки! Моя вам порада: знайдіть щось краще БАДів. У мене душа за вас болить. Зверніть краще увагу на першу частину статті.

Ти все прочитала до кінця. На душі стало легше. І ти вперше замислилася про те, що здоров`я потрібно оберігати, що потрібно «ізолювати» його від нервозності. Ти зрозуміла багато. І сама не вірила, спочатку, що так буде. Ти посміхнулася, ще раз окинувши поглядом інформацію, і пішла на кухню, щоб повторно приділити увагу чайнику, який вже був у відчаї тебе дочекатися.