Як відновити волосся після пологів?

Волосся після пологівБагато жінок після пологів помічають значне погіршення стану свого волосся. Вони стають тьмяними, ослабленими, інтенсивно випадають. Чому ж волосся лізуть після пологів і як з цим боротися? Розглянемо причини такого неприємного стану і способи, як відновити волосся після пологів.

Чому лізуть волосся після пологів?

Основною причиною випадання волосся після пологів фахівці називають фізіологічну причину. Вона полягає в тому, що в організмі жінки відбувається збій в фазі росту волосся. Завдяки такому стану в останні місяці вагітності волосся зупиняється на стадії зростання. Потім після пологів він швидко переходить в стадію спокою. Жінка зауважує, що у неї інтенсивно випадає волосся. Але насправді це випадають ті волосся, які не випали в останні 2-3 місяці вагітності. Такий стан волосся є абсолютно фізіологічним і нормальним в перші 3-4 місяці після пологів.

Якщо ж через 5-6 місяців після пологів волосся жінки не починають відновлюватися, потрібно шукати причину їх випадання. Такі фактори, що призводять до випадання волосся після пологів, поділяють на внутрішні і зовнішні.

Внутрішні причини того, що лізуть волосся після пологів:

  • Порушення гормонального фону. Лікарі попереджають, що якщо випадання волосся не зупинилася через рік після пологів або ж волосся випадає клаптями, потрібно звернутися за допомогою до трихолога. Доктор призначить спеціальні дослідження гормонального фону жінки і при необхідності підбере гормональну терапію.
  • Нестача вітамінів і мінералів. У період вагітності та годування груддю жіночий організм активно витрачає вітаміни і мінерали на забезпечення розвитку малюка. Тому необхідний досить довгий період для відновлення їх кількості. Жінка після пологів і під час грудного вигодовування повинна особливу увагу приділяти раціону харчування. Важливо, щоб він був багатий всіма необхідними поживними речовинами.
  • Проведення операції (кесаревого розтину) під час пологів. Наркоз робить негативний вплив на весь організм, в тому числі і на стан волосся.
  • Постійне недосипання, стрес, втому.
  • Загострення захворювань, які раніше протікали безсимптомно (гіпотиреоз, системний червоний вовчак, ревматоїдний артрит).


Крім того, існують і зовнішні причини того, що лізуть волосся після пологів:

  • Поганий стан шкіри голови, наприклад підвищена активність сальних залоз.
  • Вплив зовнішнього середовища - пересушування, ультрафіолет, спека, пил, вода з хлоркою.
  • Неправильний догляд за волоссям (невірно підібраний шампунь, частота миття волосся).

Як відновити волосся після пологів?

Як відновити волосся після пологівЯк вже було сказано вище, якщо протягом тривалого часу після пологів волосся не припиняють випадати, необхідно звернутися за допомогою до лікаря.

Відео: Що робити якщо після пологів зіпсувалися волосся [супермама]

Для того щоб відновити стан волосся, жінка повинна, в першу чергу, правильно організувати свій режим дня. Звичайно, в перші місяці після пологів це зробити досить складно, так як необхідно багато часу присвячувати догляду за дитиною. Але, все ж, мама повинна намагатися висипатися, гуляти на свіжому повітрі, уникати стресів і хвилювань.

Визначальне значення для поліпшення стану волосся після пологів належить правильно підібраному раціону харчування. Жіночий організм повинен отримувати необхідну кількість білків, жирів і вуглеводів. І, природно, дуже важливо, щоб продукти містили вітаміни, макро- і мікроелементи. Розглянемо, які потрібні вітаміни від випадіння волосся після пологів:

Відео: Як відновити волосся після пологів? [Супермама]

  • Вітамін А зміцнює коріння, запобігає випаданню волосся, покращує їх зростання. Джерелами вітаміну А є морква, болгарський перець, гарбуз, броколі, шпинат.
  • Вітаміни групи В необхідні для гарного росту, блиску волосся, запобігають їх витончення. Вітаміни цієї групи знаходяться в горіхах, капусті, бобових, картоплі.
  • Вітамін С потрібен для гарного кровообігу шкіри голови, яке забезпечує живлення волосяних цибулин. Багаті вітаміном С солодкий перець, яблука, зелень, шипшина, кабачки, ягоди обліпихи.
  • Вітамін Е (токоферол) контролює транспортування кисню в кровоносній системі. При дефіциті вітаміну Е волосся випадає, січеться, ламаються, втрачають блиск. Найбільше цього вітаміну міститься в горіхах, рослинних маслах, брокколі, шпинаті, листовому салаті.
  • Вітамін РР (ніацин, нікотинова кислота) покращує мікроциркуляцію шкіри голови, харчування фолікулів волосся, стимулює ріст волосся, зменшує їх випадання. Велика кількість вітаміну РР міститься в коренеплодах (буряку, моркви, пастернаку, ріпі), гарбузі, кабачках, баклажанах, часнику, цибулі.

Існують спеціальні комплекси мінералів і вітамінів від випадіння волосся після пологів. Якщо жінка годує дитину грудьми, краще перед початком їх застосування порадитися з лікарем. Справа в тому, що деякі вітаміни здатні викликати алергічні реакції у малюка, який знаходиться на грудному вигодовуванні.

Найбільш популярними вітамінними комплексами для росту волосся є такі препарати:

  • Ревалід - містить вітаміни і амінокислоти для прискорення росту волосся, здоров`я нігтів.
  • Алфавіт - для кращого засвоєння вітаміни і мінерали розділені на три групи.
  • Перфектил - характеризується надзвичайно багатим складом вітамінів і мінералів.
  • Евісент - до складу комплексу входять дріжджі і сірка (необхідна для будови волосся).

Крім того, поліпшити стан волосся після пологів можна за допомогою народних засобів. Багато жінок відзначають ефективність масок, відварів за рецептами народної медицини.

Дуже ефективними є маски із застосуванням таких масел, як реп`яхову, рицинова, оливкова. Також добре застосовувати в складі масок ефірні масла жожоба, ромашки, авокадо, лимона, розмарину, шавлії.

Відео: Гарне волосся після пологів

Прекрасно зарекомендували себе в лікуванні волосся після пологів настої і відвари трав - кореня лопуха, аїру, квіток ромашки, листя кропиви, мати-й-мачухи, шишок хмелю, жимолості запашної. 



Cхоже