Ефірні масла: покращуємо фігуру і здоров`я

Ефірні масла активно застосовуються в промисловості для виробництва різних косметичних засобів в якості ароматичної добавки. Однак, вони мають і більш цінними властивостями, що дозволяє використовувати їх для лікування деяких недуг, відновлення та пом`якшення волосся, а також для схуднення.

огляд

Кожне ефірне масло володіє індивідуальними властивостями, діючи на функціонування окремих систем в організмі людини. Деякі з них особливо корисні при нервових розладах, стресах і посилених розумових навантаженнях: вони допомагають відновити ясність думок, заспокоюють і дозволяють сконцентруватися.

Інші масла позитивно впливають на роботу травної системи, виведення шлакових забруднень і токсинів з організму і так далі. Ефірні масла корисні також тим, що дозволяють нормалізувати рідинної баланс.

Позитивна дія масел відбивається на стані шкіри і волосся: шкіра стає більш гладкою, здоровою і свіжою, а волосся набуває зачаровує блиск і м`якість. Розглянемо які ефірні масла сприяють схудненню.

• Масло розмарину. Дуже часто зайві кілограми з`являються внаслідок стресових ситуацій та порушення обміну речовин. У цьому випадку особливо корисним буде масло розмарину. Його аромат сприяє зміцненню нервової системи і покращує роботу мозга.Іменно його рекомендують застосовувати для реабілітації після дуже сильних стресів. Це обумовлено здатністю масла впливати на стійкість психіки, перешкоджаючи надто швидкій зміні настрою. Даний засіб можна додавати в аромалампу, але краще використовувати виключно натуральний продукт, зробивши чай на основі чебрецю і розмарину (по чайній ложці кожного). Рекомендується приймати по третій частині склянки настою перед їжею. Такий чай не тільки приводить в норму нервову систему, але і зробить благотворний дію на шкіру і волосся.
• Масло фенхеля. Користь масла фенхеля очевидна, адже воно здатне пригнічувати відчуття голоду. При цьому зовсім необов`язково запалювати аромалампу або робити відвар, можна просто повільно прожувати кілька насіння. Крім того, фенхель позитивно впливає на роботу кишечника, стимулюючи виведення токсинів, а також покращує обмін цукрів і відновлює жировий баланс в організмі, тим самим сприяючи похуденію.Для використання цінних властивостей фенхеля потрібно приготувати відвар з насіння фенхелю і листя кропиви (по одній чайній ложці кожного). Для цього суміш заливають трьома склянками гарячої води і варять на слабкому вогні чверть години, не забувши закрити кришку, щоб зберегти насичений аромат. Приймати потрібно проціджений відвар також як і в попередньому випадку.
• Ефірна олія грейпфрута для схуднення. Грейпфрут - цитрус, що володіє всім набором властивостей, характерних для цієї групи рослин. У ньому міститься безліч вітамінів, особливо корисний він для схуднення. Вживання грейпфрута сприяє поліпшенню стану обміну речовин і усуває апетит.
  
  
  

  Фахівці рекомендують з`їдати по половинці фрукта щодня, а також заварювати чай з шматочками шкірки, які нададуть йому незвичайного екзотичний аромат і наповнять ефірними маслами, про користь яких вже було сказано чимало.

  Дуже корисним буде і свіжовичавлений сік грейпфрута. Вміщені в ньому, сприяють спалюванню жирів, що різко знизить калорійність страви. Сік потрібно випивати перед кожним прийомом їжі за 10-15 хвилин.

• Масло імбиру. Для тих, кого хвилює збій в роботі обмінних процесів в організмі, особливо цінними будуть властивості імбирного масла. Воно нормалізує обмін речовин і при регулярному використанні відновлює здоровий і свіжий вигляд кожі.Для приготування імбирного відвару потрібно нарізати свіжий імбир тонкими смужками, додати до нього трохи меду, свіжовичавленого лимонного соку і окропу, після чого варити 15 мінут.Полученний відвар буде ще корисніше для схуднення, якщо до нього додати свіже листя м`яти і меліси. Це засіб вже давно використовується багатьма вітчизняними та зарубіжними зірками як чаю для зниження ваги.
• Корисні цитруси. Про користь цитрусових ефірних масел слід сказати окремо, оскільки вони особливо важливі для схуднення і боротьби з целюлітом. Їх також активно використовують в масажі для приведення шкіри в тонус.Ведь всім відомо, що масаж - унікальний засіб для схуднення і моделювання фігури. Цитрусові ефірні масла відгуки мають самі утішні як від домогосподарок, так і від власників салонів краси, що пропонують різні процедури з їх використанням.

Ванни, масаж, обгортання

Ефірні масла для схуднення надають найбільш ефективну дію при їх застосуванні в масажі, для ванн або в обгортаннях. Гарне масажний засіб можна зробити самостійно. Для цього потрібно змішати по 3 краплі олії ялівцю, грейпфрута, розмарину, додати до них 8 крапель суміші масел.

В якості основи найкраще підійде витримка виноградних кісточок. Отриману суміш можна використовувати і для самомасажу, втираючи його в проблемні зони шкіри. Це стосується перш за все стегон і сідниць.

Щоб організувати SPA-салон вдома потрібно буде змішати по 3 краплі масел лемонграсу, розмарину, герані і ялівця. В аптеці також можна знайти спеціальні антицелюлітні і антисклеротические суміші масел, які теж не будуть зайвими для домашнього салону краси.

Для того, щоб ефірні масла рівномірно розподілилися в воді, необхідно розчинити їх в суміші пачки морської солі, вершків і половини склянки кефіру.

Отриману в результаті масу виливають в теплу воду, чекають розчинення і приймають ванну протягом 20 хвилин. Результати приголомшують, адже процедура замінить відвідування сеансу в SPA-салоні. Ванну потрібно приймати через день, один курс становить 10-15 процедур.

Одним з особливо дієвих способів вважається обгортання для схуднення, в яких часто використовують ефірні масла. У домашніх умовах необхідно провести як мінімум 2-3 сеансу, щоб ефект став помітним.

Для обгортання необхідно розвести кілька ложок глини в воді (вчіть, що консистенція повинна бути кремообразной), сюди ж додають столову ложку масла мигдалю і 10 крапель антицеллюлитной суміші масел. Отриману масу наносять на шкіру, обертають її плівкою і тримають годину-півтори. Після закінчення зазначеного часу приймають теплий душ і наносять на шкіру масажне або зволожуючий засіб.

Обгортання найбільш ефективні в поєднанні з масажем, що і пропонують в салонах краси. Ідеальний варіант - послідовність процедур ванна - обгортання-масаж, але вони займають досить багато часу, тому при виборі краще віддати перевагу сполученням ванна-масаж або обгортання-масаж.

Будьте обережні

Оскільки ефірні масла для схуднення активно діють на роботу всього організму, слід розуміти, що їх неграмотне використання може призвести до вкрай негативних наслідків. Отже:

• будь-яка з масет використовується в максимальній концентрації 5-8 крапель;
• уникайте попадання масла на слизові оболонки;
• не використовуйте масла при прийнятті сонячних ванн;
• ні в якому разі не застосовуйте масла під час вагітності.

Відгуки

• Аніта, 29 років: ось уже 3 місяці 3-4 рази на тиждень роблю вдома масаж з ефірними маслами. Як же здорово! Попа стала майже такою ж гладкою, як у мої 17! А то після пологів вже думала все, доведеться забути про коротких шортиках і спідницях через целюліту.
• Еля, 32 роки: відмінний спосіб боротьби в целюлітом! Та й по магазинам особливо ходити не треба щоб компоненти знайти, аптеки-то на кожному кроці зараз. У нас в найближчій величезний вибір масел, а коштують вони зовсім не дорого.
• Ксю, 24 роки: а я люблю полежати у ванні з цитрусовими маслами. М-м-м-м. Приємно, ароматно та й шкіра стала більш підтягнутою.