Що добре втамовує спрагу

Відео: Напій вітамінізірований! Як втамувати спрагу! Смачний і корисний рецепт напою!

Мабуть, однією з найхарактерніших потреб нашого організму в літню пору року є спрага. Адже влітку організм людини витрачає набагато більше енергії, і рідина з покривів тіла теж випаровується набагато швидше. У магазинах можна знайти великий асортимент напоїв, просто очі розбігаються. Хочеться не просто попити, а, дійсно, втамувати спрагу. Який же напій вибрати для ефективного угамування спраги? Що добре втамовує спрагу? Читайте далі, пити чи не пити напій в спеку.

• Безсумнівно, найкращим засобом для втамування спраги є звичайнісінька вода. Крім жаждоутоляющее властивості вона робить позитивний вплив на наше здоров`я. При цьому вода буде вгамовувати спрагу ще краще, якщо в ній будуть міститися мінеральні солі.

Однак з останніми потрібно бути дуже обережними. Якщо в літрі води мінеральних солей міститься більше 10 грам, вона починає набувати властивостей ліки.

• Другий у рейтингу, що добре втамовує спрагу, стоїть вода мінеральна, однак, за умови, що вона природного походження. З цією водою потрібно бути вкрай пильним і ні в якому разі не вживати її в надмірних кількостях, а лікувальну мінеральну воду і зовсім пити тільки з призначення лікаря.
• Ще пару слів про воду: дистильована вода і вода тала абсолютно не втамовують спрагу.

Відео: Чим краще всього тамувати спрагу в жарку пору?

Чи варто тамувати спрагу газованою водою?

Тепер поговоримо про особливо популярному вигляді напоїв - про газованій воді. Скажімо прямо: газована марна в боротьбі з жагою. Навіть, навпаки, через великий вміст цукру і інших шкідливих домішок спрага тільки наростає і увелівает. Крім того, варто пам`ятати про великий зміст цукру в цих напоях, що при надмірному вживанні неминуче може призвести до різних захворювань.

Не рятує навіть настільки популярна сьогодні напис «лайт». Нехай газована вода з таким написом і зменшує надходить в організм кількість цукру, але при цьому збільшує надходить в організм кількість консервантів і добавок. До слова, «лайт» газована теж не годиться в якості напою, що добре втамовує спрагу.

До якості гідної альтенратіви можна приготувати мохіто в домашніх умовах. Як цього зробити, читайте тут.

 Що краще втамовує спрагу: пиво чи квас?

Поговоримо про пиво. Заявимо з самого початку: пиво не відноситься до напоїв, які добре борються зі спрагою. Навпаки, пиво є сечогінним засобом, а при великих дозах може досить негативно вплинути на роботу нирок. Так що, якщо ви дійсно хочете вгамувати спрагу, від «пивних посиденьок», мабуть, доведеться відмовитися.

Квас ж, навпаки, дуже добре втамовує спрагу. Це було примічено ще багато століть назад, тоді ж, коли були відкриті корисні властивості квасу, головним з яких є зміцнення імунної системи організму. Однак і у такого чудово напою як квас є істотні недоліки.

По-перше, квас - напій, який хоч і в малих дозах, але все-таки містить алкоголь.

По-друге, справжній квас сьогодні знайти дуже складно, найчастіше він містить консерванти.

Що добре втамовує спрагу: чай або кава?

За те в боротьбі з жагою дуже хороший чай. Підтвердженням можуть служити літні чайні церемонії Сходу. Крім жаждоутоляющее властивостей чай також несе величезну користь організму. При цьому в боротьбі з жагою гарні різні види чаю: холодний, гарячий, зелений і навіть готовий бутильований чай.

А от кава не такий гарний втамовує спрагу як чай. Швидше навпаки, кава має сечогінну властивість, також він підвищує артеріальний тиск і при надмірному вживанні навіть викликає так звану кавову залежність.

 Чим втамовувати спрагу потрібно з обережністю?

Хорошим жаждоутоляющее також можна вважати натуральні соки, здатність втамувати спрагу яких збільшується, якщо соки розбавити водою.

Відео: Чим можна тамувати спрагу. Напої, якими не напитися

Добре тамують бажання також молочні продукти. Як жаждоутоляющее напоїв відмінно підійдуть молоко, кисле молоко, кефір, йогурт.

АЛЕ! тут потрібно пам`ятати одну дуже важливу деталь. Молочні продукти і соки обов`язково потрібно зберігати в холодному місці, щоб не отримати розлад шлунка.
Ось ми і розібралися з тим, що краще втамовує спрагу і що краще взяти з собою на пляж. Втамовує спрагу смачно і при цьому бережіть своє здоров`я!