Засоби для профілактики застуди

Щороку сезонні застуди підстерігають нас в самий невідповідний момент, так як їх досить складно уникнути і попередити. Тому з появою холодів лікарні заповнюються постійно кашляють і чхають пацієнтами. Наш ритм життя не дозволяє часто користуватися лікарняними, тому тема про профілактику і лікування застуди завжди актуальна.

Відео: Топ народу коштів від грипу та застуди - чи працюють вони? [Скепсис-огляд]

Насправді існує безліч засобів для профілактики застуди, номногіе ними нехтують в силу браку часу або помилково вважають їх недостатньо ефективними. Існують наступні ефективні і в той же час прості засоби профілактики застуди:

Відео: Просте засіб для профілактики від застуди і для зміцнення імунітету

• Їжте якомога більше овочів і фруктів. Вони багаті усіма необхідними для здоров`я людини вітамінами і мікроелементами. Відмовтеся від аптечної «хімії», яка не засвоюється, на користь корисних продуктів.
• Частіше мийте руки. Більшість вірусів застуди та грипу передаються при прямому контакті. Хвора людина при чханні прикриває рот долонями, а потім чіпає телефон, дверну ручку, кухонний посуд. Збудник захворювання протягом кількох годин або навіть тижнів може «чекати» наступну жертву. Якщо під рукою немає ні води, ні вологих серветок, спробуйте потерти руки одна об одну протягом 1 хвилини. Це допомагає знищити якусь частину збудників застуди.
• Чи не прикривайте рот долонями при кашлі та чханні, щоб зараза не залишалося на ваших руках. Краще скористайтеся хусткою або серветкою. Якщо під рукою немає нічого підходящого, то можна скористатися внутрішньою стороною ліктьового згину.
• Не рекомендується торкатися обличчя, інакше віруси грипу і застуди проникнуть в ваш організм через очі, ніс або рот. Велика частина дітей заражається застудою при дотику до обличчя, і це основний шлях передачі застуди їх батькам.
• Пийте більше рідини: вода промиває ваш організм, змиваючи токсичні речовини. Дорослій людині необхідно випивати по 2-2.5 л води на добу. Якщо сеча має темно-жовтий колір, кількість води потрібно збільшити.
• Частіше користуйтеся сауною. Вплив пара з температурою понад 27 градусів не дає шансів на виживання вірусів грипу та застуди.
• Регулярно займайтеся фізичними вправами. Аеробне навантаження прискорює биття серця, і воно починає переганяти більший обсяг крові. Дихання стає швидше, тому транспортування кисню з легенів в кров прискорюється. Тіло нагрівається і потіє. Вправи допомагають збільшити кількість клітин організму, які вбивають віруси.
• Їжте йогурти. Їх щоденне вживання зменшує сприйнятливість до простуди на 25%. Цілющі бактерії в йогурті стимулюють вироблення речовин імунної системи, які борються з хворобою.
• Відмовтеся від сигарет. Завзяті курці дуже часто застуджуються і важко переносять захворювання. Навіть при вдиханні сигаретного диму відбувається зниження імунітету, так як він висушує носові ходи і паралізує вії. Ці тонкі волоски, які вистилають слизову оболонку в нашому носі і легких, хвилеподібними рухами вимітають віруси застуди та грипу з носових ходів. 1 сигарета здатна паралізувати їх на 30-40 хвилин.
• Обмежте вживання алкоголю. Він досить сильно пригнічує імунну систему і призводить до зневоднення організму.
• Більше відпочивайте і розслабляйтеся. Якщо ви навчитеся розслаблятися, то зможете активувати імунну систему на вимогу. Уявляйте собі приємні і заспокійливі картини протягом 30 хвилин кожен день протягом декількох місяців. Розслабленню можна навчитися, якщо проявити наполегливість і терпіння.

Дані кошти для профілактики застуди допоможуть поліпшити ваш імунітет, і ви будете рідше хворіти на простудні захворювання.

Відео: Натуральні засоби для лікування і профілактики застуди

Препарати для профілактики застуди

Найбільш популярними ліками для профілактики застуди є:

Відео: 12 натуральних засобів від грипу і застуди | Профілактика і лікування

• Інфагель. Їм змазують носові проходи 2 рази в день.
• Гриппферон закопують в ніс 1-2 рази на добу. Цей лікарський препарат застосовують для профілактики застуди при вагітності. Ліки стимулює підвищення імунітету і має виражену противірусну дію.
• Оксоліновою маззю змащують ніс 3 рази на день протягом місяця.
• Інтерферон закопують в ніс 2 рази на добу по 5 крапель на протязі періоду захворюваності.
• Інгарон і Альфарона капають по черзі по 2 краплі в кожну ніздрю після їх прочищення. Процедуру проводять за 30 хвилин до їжі 1 раз на добу протягом 10 днів. Для профілактики застуди при вагітності застосовують тільки Альфарона. Також його рекомендують дітям і годуючим жінкам. При профілактиці та лікуванні застуди у дітей до року Альфарона капають по 1 краплі до 5 разів на день, дітям від 1 до 3 років - по 2 краплі 4 рази протягом 5 днів. Потім робиться перерва на 2 тижні і курс повторюють.
• Кагоцел прописують дорослим і дітям старше 6 років. Для профілактики застуди препарат приймають тижневими циклами: по 2 таблетки 2 дня 1 раз в день, потім перерва на 5 днів. Необхідно повторити цикл протягом кількох місяців.
• Не менш надійними вважаються Тилорон, Лавомакс, Аміксин. Для профілактики застуди ліки приймають 1 раз в тиждень. Дорослим призначають дозу 125 мг, дітям - 60 мг протягом 45 днів.
• Арбідол допомагає не заразитися грипом після контакту з хворою людиною. Ліки для профілактики застуди приймають 1 раз на день по 0,1 г.
• Аскорбінова кислота. Вона може застосовуватися як окремий джерело вітаміну С. Аскорбінова кислота не тільки попереджає зараження, але і бореться з вірусами, які вже проникли в організм.
• Аква Маріс. Цей препарат для профілактики застуди у вигляді назального спрею дозволяє зволожити слизову носа, тим самим знижуючи ризик проникнення вірусів в носову порожнину.
• Деринат. Цей імуномодулятор капають в ніс 2 рази на день для профілактики і лікування застуди у дорослих і дітей. Вагітним приймати його варто тільки після призначення лікаря.
• Оциллококцинум. Цей гомеопатичний препарат приймається 3 рази з інтервалом в 8-10 годин по 4 крупинки за 15 хвилин до звичайного прийому їжі або хоча б через годину після їжі. Він абсолютно нешкідливий і ефективний, тому рекомендований маленьким дітям і вагітним жінкам на будь-якому терміні вагітності.

Віферон. Цю мазь для носа призначають для профілактики застуди при вагітності під час епідемії. Вона має захисні і імуномодулюючими діями, а також дозволяє боротися з порушеннями, які вже відбуваються в організмі. Віферон не має протипоказань до застосування у вагітних на будь-якому терміні, включаючи перший триместр.