Болять кістки при вагітності: чому і що робити?

Вагітність - це час, коли жінка ставиться до свого здоров`я дуже уважно. Але іноді, незважаючи на всі докладені зусилля, майбутня мама відчуває нездужання, зокрема близько 35% жінок, які виношували дитини, скаржилися на те, що у них болять кістки при вагітності. З чим це пов`язано? І що робити, якщо почали хворіти кістки?

Чому болять кістки при вагітності?

У більшості випадків жінки скаржаться на болі в кістках в третьому триместрі виношування дитини. Причин для появи цього неприємного стану декілька. При вагітності болять кістки ніг і хребет через те, що вага і обсяг майбутньої мами значно збільшилися, і центр ваги тіла змістився. Ці фактори створюють додаткове навантаження на опорно-руховий апарат і призводять до появи больового синдрому. Тому жінці, яка чекає на малюка, необхідно стежити за тим, як сильно вона додає у вазі, і намагатися дотримуватися збалансованої дієти, що містить всі корисні живильні речовини.

У наш час дуже часто діагностується недолік кальцію в організмі жінки. Зазвичай цим майбутні мами і пояснюють те, що у них болять кістки при вагітності. І якщо неприємні відчуття толерантні, то часто навіть не звертаються до лікарів з цією проблемою. Такий підхід до проблеми вкрай небезпечний, так як біль в кістках може бути симптомом захворювань опорно-рухового апарату, ревматоїдного артриту, артрозу, коксартрозу, дерматоміозиту, червоного вовчака. Всі перераховані вище захворювання потенційно небезпечні для здоров`я розвивається малюка. Тому якщо жінка відчула, що у неї болять кістки ніг при вагітності, то вона повинна негайно звернутися до лікаря за консультацією, пройти обстеження, здати аналізи. Краще зайвий раз перестрахуватися, ніж своєю бездіяльністю нашкодити дитині.

Дуже часто причиною того, що болять кістки тазу при вагітності, є сімфізіопатіі. Це захворювання, при якому кістки лонного зчленування (лобка) сильно розм`якшуються і внаслідок цього стають рухливими. Якщо у майбутньої мами виникають гострі больові відчуття при будь-якій зміні положення тулуба, при натисканні на лобкову кістку, з`явилася слабкість і підвищена стомлюваність, то, швидше за все, у неї сімфізіопатіі. Одним з основних способів діагностування цього захворювання в домашніх умовах є виконання наступного руху: вагітна, лежачи на спині, повинна спробувати підняти випрямлену ногу вгору, якщо вона не змогла це зробити, значить у неї сімфізіопатіі. До сих пір лікарі не знайшли однозначної відповіді на питання, чому з`являється це захворювання. Головними причинами вважаються нестача кальцію в організмі і підвищений рівень гормону релаксину. Також передбачається, що на розвиток сімфізіопатіі впливає спадкова схильність до цього захворювання і особливості будови опорно-рухового апарату жінки. Сімфізіопатіі ніяк не впливає на здоров`я і розвиток дитини в животі у майбутньої мами, але може стати причиною ускладнень в процесі родової діяльності. У деяких випадках, якщо розбіжність лобкових кісток більше 10 мм, вагітної можуть призначити кесарів розтин.

Одним з відповідей на питання, чому болять кістки при вагітності, може бути остеомаляція. Це захворювання, яке характеризується дефіцитом в організмі кальцію і вітаміну D3. Якщо у вагітної діагностовано дане стан, то лікар призначає жінці прийом полівітамінного комплексу, що містить підвищену кількість відсутніх елементів. Майбутня мама ні в якому разі не повинна самостійно ставити собі діагноз і приймати рішення про початок вживання препаратів, що містять кальцій. Так як після 34 тижня виношування малюка пити мінеральні комплекси з кальцієм не можна, це може привести до ускладнень в процесі родової діяльності. У дуже рідкісних випадках остеомаляція призводить до того, що у майбутньої мами не тільки болять кістки тазу при вагітності, але і відбуваються мимовільні переломи. У такій ситуації лікарі рекомендують жінкам операцію з переривання вагітності.

Що робити, якщо болять кістки?

Якщо у жінки, яка виношує дитину, почали хворіти кістки, то в першу чергу вона повинна повідомити про це акушера-гінеколога, який її спостерігає. Тільки кваліфікований фахівець, провівши огляд і діагностичне обстеження пацієнтки, зможе сказати, чому болять кістки при вагітності, і призначити ефективне лікування. У більшості випадків майбутнім мамам рекомендується прийом полівітамінних комплексів, препаратів, що містять кальцій і вітамін D3, носіння бандажа, обмеження фізичної активності.

Для полегшення больового синдрому жінкам в положенні рекомендується дотримуватися наступних правил:

• не рекомендується нерухомо сидіти довше, ніж одна година;
• не варто здійснювати тривалі піші прогулянки;
• треба намагатися якомога рідше підніматися по сходах;
• лежати і сидіти на жорсткій поверхні заборонено;
• необхідно щодня носити бандаж;
• не можна стояти на одній нозі, класти ногу на ногу, так як при асиметричному положенні тіла болю стають сильнішими;
• якщо болять кістки при вагітності в момент перекидання з одного боку на інший, то необхідно спершу повертати плечі разом з верхньою половиною тулуба, а потім таз і ноги;
• в ситуаціях, коли не уникнути тривалого сидіння в машині, намагайтеся, щоб таз був вище колін;
• щодня вживайте продукти, що містять кальцій;
• так як зайва вага створює навантаження на опорно-руховий апарат і підсилює больовий синдром, треба намагатися контролювати прибавку у вазі;
• коли болять кістки тазу при вагітності, сядьте на ліжко, покладіть під ноги одну подушку, а іншу подсуньте під сідниці, в такому положенні зменшується тиск матки на лобок і поперек;
• намагайтеся уникати приставних кроків (в сторону), краще замість них розгортати тіло і робити крок вперед або назад.