Чому з`являються болі в ногах при вагітності і як їх усунути?

Вагітність, на жаль, іноді супроводжується хворобливими відчуттями і негативними емоціями. Поява болю в ногах при вагітності - дуже часта скарга майбутніх мам. Сьогодні ми поговоримо про те, чому з`являється ця проблема, і як її усунути.

Болять ноги під час вагітності: можливі причини

Перед прийомом будь-яких лікарських препаратів необхідно з`ясувати, чому з`явилися болі в ногах при вагітності. Хворобливі або неприємні відчуття можуть з`явитися при загостренні уповільненої патології або ж безпосередньо вагітністю.

Наведемо найбільш часті причини болю в ногах при вагітності:

• хвороби судин нижніх кінцівок (варикоз вен);
• порушення м`язової провідності, пов`язане з нестачею магнію і кальцію в жіночому організмі;
• патології хребта (остеопороз, остеохондроз, грижі);
• різке збільшення маси тіла;
• здавлювання судин таза при збільшенні матки;
• надмірне фізичне навантаження;
• плоскостопість;
• неправильно обрана взуття.

У деяких випадках болі в ногах при виношуванні дитини виникають через дефіцит магнію і кальцію в жіночому організмі, які інтенсивно споживає зростаючий плід. Ці речовини забезпечують правильну нервово-м`язову передачу, і коли їх рівень в крові знижується, істотно збільшується ймовірність появи судом.

Іноді так трапляється, що у майбутньої мами немає ніяких хвороб, але під час вагітності болять ноги все одно. Тоді причина криється в неправильній ходьбі вагітної або поставі, або в неправильно підібраного взуття.

Відео: Болять ноги при вагітності причини і що робити

Майбутні мами повинні пам`ятати, що з 2-го триместру їм бажано відмовитися від незручного взуття на платформі і від шпильок, так як при носінні цього взуття надмірно напружуються м`язи стегна і гомілки, а вони і так в цей період працюють в посиленому режимі. Доцільно носити взуття на підборах заввишки не більше чотирьох сантиметрів.

Чому з`являється біль між ніг при вагітності?

Якщо на пізніх термінах вагітності біль віддає в ногу, то це може бути викликано розтягуванням лобкового симфізу. Це розтягнення необхідно для підготовки майбутньої мами до пологів і проявляється болем між ніг при вагітності, в області лобкової кістки. Також біль може з`явитися при затисканні сідничного нерва через зростання матки.

Якщо при вагітності з`являються хворобливі відчуття між ніг, це небезпечно не тільки для жінки, але і для її майбутнього малюка. Найчастіше ці болі супроводжуються сверблячкою і різними виділеннями.

Якщо під час вагітності болять ноги, причиною цього може бути кольпіт - запалення слизової статевих органів майбутньої мами. Не можна виключати, що неприємні відчуття можуть бути викликані бактеріями, які розмножуються в сечостатевій системі жінки.

Відео: У мене зводить ноги. Від чого бувають судоми

Найчастіше джерелом неприємних відчуттів може бути травна система, оскільки під час виношування дитини вона піддається найбільшому навантаженню.

Поява болю між ніг при вагітності внизу живота, які супроводжуються кров`яними виділеннями, не можна залишати без уваги. Такі відчуття можуть бути ознакою загрози викидня. Не варто сподіватися, що ця біль пройде сама по собі, в такій ситуації потрібно негайно звернутися до лікаря.

Як позбутися від хворобливих відчуттів в ногах?

Отже, ми з`ясували, чому під час вагітності болять ноги, тепер поговоримо, як усунути хворобливі відчуття або запобігти їх виникненню.

Для полегшення стану, перш за все, потрібно навчитися тримати поставу. Намагайтеся не опускати голову і не відкидатися назад. Починайте тренувати поставу з 1-го триместру, і тоді вдасться уникнути болів в ногах під час вагітності на пізніх термінах.

Щоб уникнути нестачі мікроелементів, потрібно додати в свій раціон молочні продукти та овочі. Якщо меню різноманітне, але є болі та муки, лікар призначить вітамінний комплекс, який розроблений спеціально для вагітних.

Відео: Судоми в ногах при вагітності. Судоми в ногах під час вагітності

Варикозне розширення - дуже небезпечна патологія, тому вагітна повинна з усією серйозністю поставитися до рекомендацій флеболога. Якщо ступінь ураження судин невисока, лікар може порекомендувати носити еластичні колготи, які відіграють підтримуючу роль.

У більш серйозних випадках буде необхідний прийом ліків, що зміцнюють судинну стінку. Хірургічне втручання використовують рідко, коли загроза для життя вагітної, яка спровокована варикозним захворюванням, вище можливого ризику операції.

Якщо при вагітності біль віддає в ногу, допоможе розслабляючий масаж і ванні процедури. Плавання - доступне лікування, яке позитивно впливає на судини ніг, хребет і весь організм вагітної. У воді вага майбутньої мами зменшується, тому м`язи і суглоби відпочивають. З іншого боку, при плаванні зміцнюється спинна мускулатура, тому хребет фіксується в правильному положенні.

Якщо ви вирівняйте свої зусилля і рекомендації лікарів, то незабаром забудете про болі в ногах при вагітності.