Шийний остеохондроз. Шийно коміркова зона. Симптоми. Лікування.

Шийно - воротниковая область - це зона людського тіла, яка в першу чергу підпадає під вплив різних негативних факторів (таких, наприклад, як набряклість, сольові відкладення, дисфункція тканин сполучних).

Симптоми. Ці всі явища можуть призвести до сколіозу, остеохондрозу і спайок (лопатковим). У спині відчуваються болі в голові, спині, шиї і плечах. Крім того, у вас може підвищитися тиск, ви «виявите» сонливість, втома і нервозність. Щоб уникнути всіх цих неприємностей, зробіть шийно - комірний масаж (народне лікування).

Шийно коміркова зона. Масаж шийно комірцевої зони. Техніка масажу.

1. Він розслабляє.
2. Він рятує від будь-яких головних болів.
3. Він позбавляє від недуг.
4. Він допомагає «вилікувати» від стресу.
5. Він «знищує» остеохондроз.
6. Він знімає набряклість.

Як робити такий масаж? Масаж потрібно робити в сидячому положенні. Мета цього масажу: вплив на ділянки, де відчувається біль.

Оскільки шийно - коміркова зона пов`язана з серцем і легенями, необхідно буде додати вправи (дихальні) і діафрагміческій масаж.

масаж роблять чотирма пальцями (їх подушечками), зігнувши їх в фалангах. Врахуйте, що перший і другий сеанс будуть дуже болючими. Причому, чим більше ви «запустили» хвороба, чим сильніше ви будете відчувати біль від масажу. Коли робиться цей масаж, м`язи і шкіра комірцевої зони дуже інтенсивно розминаються, розігріваючи при цьому, що сприяє зняттю спазм, що знаходяться під шкірою. Масаж повинен тривати не більше сорока хвилин.

Зараз ми з вами трохи зупинимося на одній з «неприємностей», яку можна усунути за допомогою шийно - комірного масажу (про неї раніше згадувалося). Отже, поговоримо про остеохондроз. Що це таке взагалі? Остеохондроз - кажучи простою мовою, порушення в будь-яких хрящах (суглобових), які викликають больові відчуття.

Шийний остеохондроз. Людина, що страждає від остеохондрозу, може значно зменшити свої страждання, якщо навчитися «правильно» лежати, сидіти, стояти. Якщо вас або ваших знайомих мучить остеохондроз, то наступна інформація вам буде дуже корисною.

Шийний остеохондроз. Як стояти, щоб уникнути остеохондрозу:

1. Намагайтеся не нахилятися дуже низько.
2. Коли ви зайняті домашніми справами (прасуванням білизни, пранням), ніжки, поперемінно, ставте на лавку або на ящик.
3. Намагайтеся рухатися навіть стоячи на місці.
4. Кожні п`ятнадцять хвилин намагайтеся змінювати позу, спираючись на одну ногу, потім - на другу. «Зміна» ніг дозволить значно зменшити хребетну навантаження.

Шийний остеохондроз. Як слід сидіти, щоб не було остеохондрозу:

1. Коли ви дивитеся телевізор, не варто довго сидіти перед ним або довго лежати. Намагайтеся міняти пози, час від часу.
2. Не купуйте м`які меблі.
3. Ваша спина повинна бути міцно притиснутою до спинки крісла (або стільця), на якому ви сидите.

Шийний остеохондроз. Як випливає лежати? Для початку, «Зробіть звичкою» правильно вставати, з ранку, з ліжка:

1. Ногами і руками зробіть парочку простих вправ.
2. Слід повернутися на живіт, якщо ви любите спати на спинці.
3. Одну ногу, обережно, спустіть на підлогу.
4. Тепер, спираючись на руки і на спущену ногу, весь вагу свого тіла перенесіть на коліно.
5. Дуже повільно вставайте, не допускаючи ніяких різких рухів.

Все виявилося не так-то складно, як здавалося спочатку. головне: Звикнути до нової «техніці підйому» з ліжка. Коли ви впораєтеся з цим «завданням», я б дуже вам рекомендувала випробувати масаж, в боротьбі з остеохондрозом. Які цілі переслідує масаж? Ось вони:

Відео: Шийний остеохондроз - симптоми, лікування і вправи

1. Усунення м`язового гіпертонусу.
2. Знеболюючу дію.
3. Значне поліпшення функціональної боку ЦНС (центральної нервової системи).

лікування народними засобами. Масаж. Техніка масажу.

Масаж виконується наступним чином.

«Потерпілий» сидить або лежить. Спеціаліст розтирає і погладжує комірцеву зону. Вібрація, яка виходить від поверхні кисті (долонній), сприяє підвищенню м`язового тонусу і має знеболюючу впливом.

далі фахівця - Масажиста доцільно використовувати точковий вид масажу. Він повинен «відшукати» акупунктурні і больові точки. Шлях масажист знайде хоча б п`ять точок. Така кількість є достатньою для того, щоб простежувати ефективність застосування даного масажу.

час, що використовується в цілях точкового впливу - дві або три хвилини. Для цього виконуються руху (обертальні) другого і третього пальця. Силу тиску на точку необхідно, поступово, збільшувати.

Відео: Гімнастика при шийному остеохондрозі

Повторити такі прийомчики, найкраще, чотири рази. При цьому палець від точки відривати не слід. До речі, в той момент, коли виникає максимальний тиск на больову точку, в цій точці можна «залишати» вібрацію.

Увага: Обов`язково потрібно довіряти цей процес виключно фахівцям! У моєї подруги, одного разу, трапилася дуже неприємна історія. Вона знайшла номер телефону (в мережі Інтернет), нібито, «спеціаліста», поїхала до нього. Її приваблювала дуже низька і прийнятна для неї ціна. Вона, звичайно, дуже здивувалася і задавалася питанням, чому послуги масажиста такі дешеві. Але, на той момент, на жаль, у неї були фінансові проблеми, тому вона і вирішила ризикнути, сподіваючись, що з нею нічого неприємного не статися.

Відео: ГЛАВНИЕ симптоми шийного остеохондрозу (як розпізнати симптоми остеохондрозу)

Дооли вона приїхала - виявилося все зовсім інакше. Так, масаж їй, звичайно, робили, але зовсім не від остеохондрозу (вона прочитала техніку масажу і сама зрозуміла, що щось тут не так). Виявилося, що масажист був шахраєм, який, таким «методом» заробляв гроші. Потім він у всьому і сам зізнався (коли моя подруга прийшла на третій сеанс і проявила хитрість, сказавши чоловікові, що вона в курсі його брехні). В результаті, той чоловік попросив не звертатися в міліцію і повернув жінці гроші. Звернулася вона до міліції чи ні - подруга віддала перевагу мені не говорити. Мабуть, тому, що боялася, що я стану її засуджувати. Важливим є те, що з подружкою моєї все добре. Пізніше вона знайшла фахівця (сертифікованого). Масаж, через потрібну кількість процедур, їй дійсно допоміг. Дуже сподіваюся, що він надасть ефективну допомогу і вам.