Схуднення за допомогою харчової соди. Реальність чи міф? Дізнайтеся що говорять лікарі і самі худнуть!

зміст:

• Як харчова сода допомагає схуднути?
• Готуємо содові ванни
• Харчова сода для схуднення: пити чи не пити?
• Протипоказання і побічні ефекти
• Що кажуть лікарі про застосування харчової соди для схуднення?

Харчова сода, або гідрокарбонат натрію, - одне з найпопулярніших засобів для схуднення сьогодні. Такої високої популярності сприяє безліч міфів навколо цього дивного хімічної речовини. Йому приписують майже чудодійні властивості по спалюванню жиру. А дієтологи і медики сперечаються з приводу того, пити чи не пити соду, або ж обмежитися лише содовими ваннами. У будь-якому випадку кожен вирішує сам для себе, використовувати йому дану методику або ж відмовитися від неї.

Як харчова сода допомагає схуднути?

Є два способи схуднути за допомогою харчової соди: приймаючи регулярно содові ванни і вживаючи соду всередину. Перший варіант науково обгрунтований, його ефективність підтверджена не тільки лабораторно, а й багатьма прикладами на практиці. Содові ванни - це дешевий, доступний, приємний і результативний метод для схуднення. Харчова сода являє собою хімічну сполуку натрію і кислої солі вугільної кислоти. Розчиняючись у воді, вони починають м`яко, але цілеспрямовано впливати на шкіру і на ті верстви, які знаходяться під нею. В результаті:

• лімфатична система починає працювати активніше;
• сода розщеплює жири, виводить шлаки, радіонукліди і токсини, які, засмічуючи клітини, сприяють жирових відкладень;
• обмін речовин, порушення якого є головною причиною зайвих кілограмів, нормалізується і відновлює процеси самоочищення в організмі;
• організм самостійно очищується від жирів, тому в цілому дію таких ванн - розслабляючу: вони прекрасно знімають напругу і стрес, через якого у багатьох прокидається апетит.

Проте є й такі активістки, які вважають такий метод схуднення занадто повільним і поверхневим. І вони зважуються на кардинальні заходи - другий спосіб, вживання содовий напій. Він збиває процес травлення, але при цьому непомірно шкодить шлунку.

Готуємо содові ванни

Содові ванни для схуднення дуже легко готуються, не займуть у вас багато часу, зате результатами своїми порадують однозначно. Готуються вони за такою технологією.

1. У ванні, наповненою наполовину водою, потрібно розчинити морську сіль (500 гр) і харчову соду (300 гр). Можна додати ефірні масла, які теж активно використовуються для ароматичних ванн для схуднення. Це апельсин, грейпфрут, ялівець, м`ята, зелене яблуко, кориця і лимон.
2. Важливо пам`ятати, що вода повинна бути протягом всієї процедури однаково гарячої - її температура повинна становити 37-39 ° C, так що потрібно буде постійно підливати в ванну гарячу воду, щоб не відбувалося охолодження. Однак хтось при такій температурі починає потіти, а це для содової ванни теж не годиться. Потрібно знайти той оптимальний температурний режим, при якому тілу буде жарко, але не до потовиділення.
3. Час дії содових ванн для схуднення становить 25-30 хвилин при відсутності будь-яких неприємних відчуттів або почуття дискомфорту. Якщо вони виникають, дану методику краще залишити і підібрати під свій організм що-небудь інше.
4. Після содових ванн не можна споліскуватися під душем і насухо витиратися, бо якийсь час після них сода ще буде діяти на організм.
5. Після ванни потрібно надіти махровий халат і полежати (або поспати) - чим довше, тим краще, але не менше півгодини. У розслабленому тілі, що знаходиться в стані спокою, процеси розщеплення жирів і виведення токсинів відбуватимуться активніше, так як енергія більше ні на що витрачатися не буде.
6. Курс схуднення за допомогою содових ванн становить близько 10 процедур, але зупинитися можна в будь-який момент, як тільки ви досягнете потрібно вам результату.
7. Можна робити такі процедури через день, можна - раз в тиждень: все залежить від кількості кілограмів, які ви хочете скинути.

Хтось за один підхід втрачає до 1 кг, хтось - менше. Ці результати будуть залежати від стану здоров`я в цілому і індивідуальних особливостей організму. Крім втрачених зайвих кілограмів чудодійні содові ванни порадують ще й позбавленням від целюліту, розтяжок і різних шкірних висипань. Суцільний позитив - і тільки. Чого не скажеш про вживання харчової соди всередину.

Харчова сода для схуднення: пити чи не пити?

Суперечки про те, наскільки ефективний содовий напій для схуднення, не вщухають досі. Хтось стверджує, що втрата може скласти до 5 (!) Кг в тиждень, що само по собі не може бути нешкідливим для організму. А хтось яро протестує проти такого способу боротьби із зайвою вагою, стверджуючи, що після нього можна стати справжнім інвалідом. Хто ж правий?

переваги

1. Простота: розчинити чайну ложку харчової соди в склянці води і випити його вранці (хтось робить це по 3 рази на день) натщесерце ні для кого не складе труднощів.
2. Доступність: харчова сода - дешевий і доступний кожному продукт, на який немає дефіциту.
3. Втрата апетиту: сода порушує кислотність шлунка, через що відбуваються збої в травному процесі. Відповідно, їжа перетравлюється з працею, і організм нових порцій не вимагає. Так що це один з тих способів схуднення, при якому є не хочеться.

недоліки

1. Харчова сода подразнює слизову шлунка, а при регулярному застосуванні (якщо пити її протягом тижня по 3 рази на день, відповідно до методики) вона здатна серйозно травмувати її і пошкодити. Наслідками можуть стати і гастрит, і виразка.
2. Засвоєння корисних речовин в рамках такої дієти сповільнюється.
3. Обмінні процеси будуть порушені.
4. Все одно содова дієта передбачає обмеження в їжі: не їсти жирного, маринованого, солоного, газованого і т. Д. А також активно займатися спортом.

Кожна людина в цій суперечці вирішує для себе сам, пити йому харчову соду всередину чи ні з метою схуднути. Головне - зважити всі «за» і «проти», порадитися із знаючими людьми, вивчити відгуки і обов`язково врахувати всі протипоказання для схуднення за допомогою харчової соди.

Протипоказання і побічні ефекти

Харчова сода - це дуже ефективне і в якихось випадках навіть агресивне речовина. Якщо вона потрапляє в пошкоджені тканини, вона може істотно погіршити їх стан, оскільки володіє сильним дратівливим ефектом. З цієї причини протипоказаннями для прийняття содових ванн є:

• лактація;
• вагітність;
• відкриті травми і рани на тілі;
• будь-які шкірні захворювання і запалення;
• пухлини;
• індивідуальна непереносимість.

Якщо проігнорувати дані протипоказання, можна дістати в спадщину вельми неприємні побічні ефекти:

• запаморочення і нудота;
• нагноєння запалень і ран, якщо застосовуються содові ванни;
• виразка і гастрит при внутрішньому використанні харчової соди;
• занепад сил і настрою, депресивний стан.

Наслідки неправильного або необачного використання харчової соди в якості засобу для схуднення всередину важкі і важко виліковні. Тому варто сто разів подумати, перш ніж зважитися на такі кардинальні заходи. Чого не скажеш про содових ваннах: принаймні, їх ефективність і безпеку в кілька разів вище.

Що кажуть лікарі про застосування харчової соди для схуднення?

Думки і лікарів, і дієтологів розділилися з приводу вживання содовий напій. І все-таки велика частина радить вирішуватися на такий крок тільки після консультацій, попередньо пройшовши медичне обстеження на наявність серйозних захворювань. А ось содові ванни - це те, що рекомендують багато, в тому числі і професійні косметологи. Хороше самопочуття, легкість у всьому тілі, втрата зайвої ваги - непогані результати.

Так що харчова сода в якості засобу для схуднення може бути ефективною лише в тому випадку, якщо перед початком такої незвичайної дієти проконсультуватися у фахівця. Тільки акуратне, гранично обережне вживання даного продукту може допомогти швидко і результативно позбутися зайвої ваги. При цьому точне дотримання всіх інструкцій - гарантія безпеки цього методу схуднення. Якщо не впевнені в здатності свого організму витримати такий стрес, краще знайти більш щадний варіант дієти і не ризикувати власним здоров`ям.